[...] działa juz defendu a nie c56 fajnie ze ktos dba o to zeby faktycznie system dawał maxymalna skutecznosc a nie pozorna obrone a tu o to chodzi jesli faktycznie c56 stał sie delikatny to warto szukac czegos nowego czyli brutalnego tak jak walka na ulicy pewnie koszulki i logo tez juz bedzie ze znaczkiem defendu pozdro i dzieki za wyjasnienia
No bardzo fajnie mówi. Ktoś powie że płacze, a ja powiem że w końcu ktoś mówi głośno to co od dawna jest wiadome. I bardzo dobrze że to mówi bo jak nie on to kto.
no smiej sie smiej akurat tak jak piszesz to mi nie wychodzi POza tym jak mówiłam, własnie przy wdechu nosem to zimne powietrze wpływa mi calkiem głeboko, tzn głebiej niz przy oddychaniu ustami To i tak jest bez sensu i w tym przypadku nadal jestem sklonna twierdzic ze bieznia zima byłaby dla mnie jak znalazł, bez anginy i biegac bym sobie [...]
adam9080 a jak ja byłem młodszy od niego i już ćwiczyłem to co? Pójdę do więzienia? Co do kreatyny to narazie nie masz po co jej brać. Nie chodzisz na siłkę więc nie jest Ci narazie potrzebna. Możesz trenować w domu i możesz naprawdę pokombinować z ćwiczeniami. Sam gdy nie moge iść na siłkę robie sobie całkiem niezły trening w domu. Możesz [...]
[...] ladujes zkreatyne caly rok, to beta-alanina rowniez wtym czasie moze byc stosowana regularnie. Beta-alanina fajnie uzupelnia dzialanie kreatyny wiec stosownaie ich razem jak najbardziej jest tutaj sensownym rozwiazaniem i warto wtedy trzymac sie obu suplementow- niezelaznie czy budujemy miensie, wytrzymalosc, czy interesuje nas sila. To dosc [...]
No to chyba za duzo XLMAN nie kupowales w amerykanskich sklepach internetowych. Ja tylko w tym roku puscilem okolo $18000, a kupuje od paru lat jeszcze jak bylem w Polsce (obecnie jestem rezydentem USeju). Prawda jest taka, ze niemal 90% sklepow w Stanach, to max scam. Kupuje sobie czlowiek odzywke, pobieraja ci kase z karty i po kilku dniach, gdy [...]
[...] probowalem juz roznych treningow i nic nie pomaga tak opornie idzie,zreszta co mas pytanie do insy?%-) Tam jest cos ok 100g pod spodem sie schowal kawalek grube sa nawet jak by bylo mniej yebie mnie to jem takich posilkow 3-4 to mi styka oczywiscie sa tez inne posilki reszte uzupelniam bialkiem/gainerem po przerwie od razu wrocilem do [...]
Wołowina byla czysta nie jakas szynka jak pisales};-)};-) Dite 2 dni byla mocniejsza dawalem tylko po wiecej bialka przestalem bic inse aktualnie spozywam ok 600g miesa tyle mi starczy a jesli malo jest to yebie mnie to czuje sie bardzo dobrze na tym jem 600 g miesa+ 5 jaj+gainer raz+bialko+Kostka sera ewntualnie kilka jaj+bialo z prochu do tego [...]
Wcześniej wszyscy gadali, że fajnie by było oglądać SF vs UFC. Teraz jak jest na to szansa to gadacie o monopolizmie itp. A dla mnie, jako widza, odpowiedz jest jasna. Beda lepsze walki, lepszy poziom, wiecej emocji, nic tylko oglądać. Predzej czy pozniej dojdzie do całkowitego wchłonięcia SF, to jest nieuniknione. Nic, tylko czekać na świetne [...]
[...] wali nawet 5x dziennie %-) Biłem kilka lat temu G-Tropin 4j - 2j po przebudzeniu, 2j po treningu i po 1,5-2 miesiącach już efekty były zauważalne. Biłem 2j hygetropinu i jakoś specjalnie zadowolony nie byłem, działać działało ale to chyba za mało jednak. Teraz 3 tygodnie biłem somatrope 3j dziennie a od wczoraj biję po 5j dziennie takim [...]
Fajnie, z tym że celem dyskusji nie jest to czy można się uzależnić n. od kofeiny. Zresztą ważniejsze od podobieństw (czyli zarówno od kofeiny jak i od większości twardych dragów można się uzależnić) są różnice. Jak Ci brakuje kofeiny to walniesz sobie kolejną kawkę i spokój. Nie słyszałem o ludziach którzy na głodzie kofeinowym dokonali [...]
[...] bratek, mgb6, uns fat off 27.02.2014 DNT - miska nie liczona, czysta, mimo tłustego czwartku, potem po pracy trochę musiałam dorobić, pod wieczór zaczęło się...#-P bo jak nie urok to sraczka... @-) 28.02.2014 DT - siłowy założenia: 90b 120ww 90t miska: http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2014-02-28 Trening na szybko... Dzien1 sila [...]
Jajoweza właśnie totalnie nie. Ostatnio nie mam serca i czasu na gotowanie. Ja zazwyczaj jeden posiłek dla mnie i dzieci robię w 15 minut. Wiadomo są wyjątki albo dni że sobie wymyślę że coś zrobię ekstra. Ale w sumie to fajnie wlze wyglądają na pracochłonne jak nie są :)
Powiem Wam że te ciasta to mi się czkawka odbiły. Ewidentnie oczywiście wypadłam z ketozy. To się nie ma co dziwić. Ale jakbym wracała na nowo. Główny objaw - strasznie chce mi się jeść. Nie jem więcej ale ciągle czuję lekko głód. Do tego myśli mi się dużo gorzej, Energi jakby mniej. Różnica jest mocno odczuwalna. W planach było obcięcie kcal. [...]
[...] to nie będzie problem jeśli będziesz biegał dłuższe dystanse. Rozważ sobie jeszcze podejście do tych treningów, bo mi się też zdarzają wymówki, chociaż raczej bardzo rzadko jak sięgnę pamięcią. Chcesz iść do wojska, nie powinieneś rezygnować z treningów, bo pada. Wiem, że to łatwo powiedzieć a nie zawsze wychodzi w praktyce, ale wiele razy [...]
Hej dziewczyny! Dzień był ciężki, mój głodomór brzuchol ciągle się domagał papu. Dałam radę, wyciszałam go wodą gazowaną, gdyby nie to że byłam cały dzień poza domem to robiłabym to gorącą zieloną herbatą. Wszystko fajnie... tylko nadal nie wiem jak ćw, więc jutro pewnie zrobię to co wczoraj
[...] To tylko małe co nie co, ale rozumiem, że to wkurzające Tylko siłownia i dieta zbilansowana, na razie bez ujemnego bilansu. Spróbuj ułożyć dietę i trening i zobaczysz jak organizm reaguje. Jeżeli to nie da efektu, to lekka redukcja - 100 kcal, jak nie pomoże to 200. IMHO większą redukcją sobie zaszkodzisz. Nie masz z czego schudnąć, a [...]