jak fajnie

[...] na wsi? fajnie mieć kawałek własnego terenu, to jest inny komfort niż blok. Ja np. mam pół na pół %-) Mieszkam na obrzeżach miasta w przedwojennej kamienicy razem z 5 innymi rodzinami. Mamy kilka pomieszczeń gospodarczych w innym budynku i każdy ma swój ogród. W około jest teren zielony wspólny, więc tak trochę jak dom, ale jednak mieszkanie }:-(

[...] kamienicy razem z 5 innymi rodzinami. Mamy kilka pomieszczeń gospodarczych w innym budynku i każdy ma swój ogród. W około jest teren zielony wspólny, więc tak trochę jak dom, ale jednak mieszkanie }:-( Dom mam na obrzeżach miasta z dużą działką 35 arów. Na posesjach które są obok z obu stron na razie nie ma domów dopiero dalej za nimi są. [...]

[...] do wyprostow nie mogłam tego zrobić poprawnie więc to z gumą to był strzał w dyszke :D dzięki za wyjaśnienie tego :) na maszynie to można się jeszcze fajniej pobawić jak się trenuje z partnerem. Można oprócz tempa wprowadzić w trakcie serii dodatkowy duży opór partnera żeby uzyskać efekt wewnątrz-seryjnego spięcia izometrycznego.. Kiedyś [...]

Każdy ma jakieś predyspozycje ułatwiające określoną aktywność. Jest to i błogosławieństwo i przekleństwo bo pcha nas często o jeden lub więcej kroków za daleko w tym w czym jesteśmy świetni. Ale Nene jakoś fajnie to równoważy - podoba mi się takie podejście do aktywności jak u niej.

Każdy ma jakieś predyspozycje ułatwiające określoną aktywność. Jest to i błogosławieństwo i przekleństwo bo pcha nas często o jeden lub więcej kroków za daleko w tym w czym jesteśmy świetni. Ale Nene jakoś fajnie to równoważy - podoba mi się takie podejście do aktywności jak u niej. podpisuję się pod tym rękami i nogami %-) Jeszcze rok temu nie [...]

ja tez obecnie cwicze bez musikow, czuje sie fajnie, chcociaz pewnno jeszcze jakis blok musikowy kiedys zrobie jak mnie pokusi jakis rekord pobic. Ale to 6-8 tygodni i powrót do niemusików :D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2020-09-18 13:30:04

Aha. Ja zawsze myślę że trzeba być optymistą - pomimo wszystkich przeciwności. tak, ja też staram się być ;-) dlatego sobie popłakałam i było lepiej - jakoś tak reaguje na stres ostatnimi czasy. Grunt, że oczyszcza. Wbrew pozorom fajnie, ja nie umie się rozpłakać, muszę się fizycznie wyżyć @@-) rozumiem doskonale, zdarza mi się ;-) jak porządnie [...]

Dla mnie to np jest dobre rozwiązanie bo jak robię sztanga to mam wrażenie że barki mi źle pracują i że kontuzja już blisko . Noo i fajnie tutaj czuje barki w tej opcji :D

Fajnie że jeszcze gdzieś można pójść gdzie nie ma patroli policji itp. Mega mnie irytuje jak wieczorem walą u mnie w mieście mandaty za nienoszenia maseczki. Idzie człowiek pustym chodnikiem - ani z przodu a niż tyłu w zasięgu 100 m żywego ducha ale wyżły zatrzymują "bandytę" i mandat wlepiają.

Fajnie że jeszcze gdzieś można pójść gdzie nie ma patroli policji itp. Mega mnie irytuje jak wieczorem walą u mnie w mieście mandaty za nienoszenia maseczki. Idzie człowiek pustym chodnikiem - ani z przodu a niż tyłu w zasięgu 100 m żywego ducha ale wyżły zatrzymują "bandytę" i mandat wlepiają. dosyć kiepsko to wygląda u Ciebie w takim razie @@-) [...]

Taka luźna uwaga -że potrafimy się zafiksować na jakimś konkretnym parametrze i leczymy cyferki na wydruku z badań. Ważne jest ile masz energii, jak się czujesz, czy masz apetyt, czy rano wstajesz z zapałem etc. Fajnie sobie wymyśliłaś ten relaks w górach. Pewnie jakbys poczuła ochotę na siłowy czy jogę czy cokolwiek innego - też by to źle na [...]

Haha no fajnie się to czyta. Dylematy rozumiem. Ja teraz niby tęsknię za siłowy a jak przychodzi do treningu to totalnie nie mam na to ochoty jednak i wygrywa coś innego. No i standardowo bym chciała z 10 różnych rzeczy robić. A doba jedna :P

takie wypady w góry też fajnie kondycje podnoszą - jak masz dużo wzniesień to idzie się porządnie zmęczyć :-))

[...] powinnam częściej pisać %-) Wrzesień minął, wyszło mi 530tyś kroków, w tym 90km po górach i 61km biegając - całkiem niezły wynik, aczkolwiek powinnam zapomnieć o nóżkach jak sarenka ;-) aktualnie 3x tydz biegam - teraz zaczęłam 4 tydzień z 17 treningu biegowego z trenerem z Garmina - Jeff Galloway przygotowującym do półmaratonu - zobaczymy [...]

Na tył uda fajnie wchodzi uginanie nóg ze sztangielką między stopami. A na mięsień prosty wbrew pozorom nieźle wchodzi hip thrust ale z nogami wąsko i mocniej wysuniętymi stopami do przodu niż w wersji pośladkowej. Syzyfki to fajna opcja jak ma się do tego dobre miejsce - stopy pod coś i podpórka od strony łydek.

Fajnie że wróciłaś. Jak ze zdrowiem wszystko w miarę ok to i trenowanie jest do ogarnięcia. Byle zacząć coś robić.

[...] 16kg/20kg/25kg/32,5kg/35kg/32,5kg/14x27,5kg/19x25kg Serie wprowadzające ok. Czwarta seria dość ciężko, w piątej tylko 2 powtórzenia i zgniot. W szóstej serii tak jak ostatnio, w siódmej ostro walczyłam, ale nie dałam rady zrobić większej ilości powtórzeń niż na ostatnim treningu. W ostatniej serii ostro powalczone, czego efektem jest [...]

plecy na duży +, w następnej kolejności duża zmiana to .. fryzura . Ogólnie to na bonusowej fotce widać fajnie klatkę, reszta jak już ktoś pisał słabe dosyć pozowanie i ciężko coś więcej ocenić pzdr

[...] Pump-25g przed treingiem Vitamina D-1 tabs do sniadania ../Content/img/noimage.png Dzisiaj dam moje porównanie tych o to produktów. Każdy z nich robił swoje, działał tak jak powinien. Blue Explosion- Mr.Big N.O Hard Pump- Vitalmax Plasma Pump- Big Zone Smak Tutaj liderem był produkt Vitalmaxa.Fajny orzeźwiający smak pomarańczy,piło się go z [...]

Szkoda, ale z siłami wyższymi się nie dyskutuje, bo się mszczą ;-) Będzie jakieś mini podsumowanie? Nie przewidywałam podsumowania, bo nie skończyłam założonego etapu. Ja lubię mieć wszystko poukładane i realizować konkretne plany, a potem ewentualnie podsumowywać ;-) Na razie to nie mam czasu nawet na robienie wypisek z miski i treningów, które [...]