jak fajnie

[...] od tego nabiału, a glutaminianem sodu niszczyscie zdrowie i hamujecie spalanie tkanki tluszczowej. Od oleju palmowego zawału, od glutenu będziecie mieli jelita dziurawe jak kai greene dupe hehehhee. Jedynym argumentem takich ludzi są czynniki chorobotwórcze jakie mogą powodować ale nie muszą zawarte w takich produktach składniki [...]

[...] robi sie zastoj czas dodac kalorii i teraz no podbijamy te 100-200kcal i teraz podbic to calosciowo? Czy w sam fat? no bo patrzac przeciez przy 425g fatu zalewalo woda to jak teraz dodamy rowniez bedzie, no ale tak lecac samym fatem w koncu zaburzy sie ta harmonia makro i cos w koncu pojdzie nie tak, jak z tym postepowac? Wiem troche [...]

Solaros, fajnie że odpowiedziałeś, dzięki. Jak będę miał chwilę w robocie to odpowiem, a jak nie to w chacie%-). Tylko jakby co Patryk nie ma z tym nic wspólnego. Do tego badania doszedłem tylko i wyłącznie dzięki AMA z Laynem Nortonem;) https://www.youtube.com/watch?v=5vNHt00V3i4&feature=youtu.be&t=476 Od 08:00

Monstery są ogólnie dobre (jak na energetyki bez cukru). Ponadto bogactwo tauryny i witamin z grupy B %-) W tym białym masz jeszcze l-karnityne i żeń szeń Ciebie tak klepnęło ;x Fajnie jakby się dało wrażliwość na kofe czy inne stymulanty jakoś przywrócić np. swego rodzaju odblokiem heh ale tylko post chyba zostaje czy ogólnie ograniczenie @Waldi [...]

Zobacz jaką gramaturę mają fast foody u nich. Kumpel siedzi w stanach i burgery, frytki, nawet mcdonald są tak tłuste, że nasze kebsy itp. to przy ich wersja super light %-) Może i mają dużo produktów tego typu, ale jeszcze więcej tych w postaci wielkiej bomby kalorycznej. No i jak u nas np. Barn Burger to koszt 20 zł+ tak u nich może 10 dolców. [...]

[...] lat zgniecie ifbb. Foty profesjonalne też za free po show. Po finałach mieli ponad 2000zdjec. Nie tylko że sceny. Ale backstage i inne też. 3 czy 4 fotografów. Nie wiem jaka jest geneza powstania tej federacji- bo nie wnikam em- ale z tego co mi Litwini mówili to jakis ex-kulturysta założył, do tego przy kasie. Nawet ja osttanio (każdy [...]

Wiem że nie fajnie tak pisać ale zawsze zachodze w głowę jak tak można. Czekałem az syn skończy zajęcia i się wytoczyly. 3 pokolenia. W sumie może nawet i 4,bo w środku jeszcze dwie sztuki. Od 2 lat do 50pewnie. A jak dzieci tutaj mają w wieku 16-18 lat to i 4 pokolenia realne. /SFD/2017/7/17/0117cd36b32e46ef8a118183d752e684.jpg [...]

Fajnie jak by zbadał skutki uboczne takiego postępowania .jak dla mnie idiotyzm.

Fajnie jak by zbadał skutki uboczne takiego postępowania .jak dla mnie idiotyzm. Osobiście eksperymentowalem z dlugim postem (2-4dni). I ciekaw jestem właśnie postu suchego, ale to najwyzej 16h. Dluzszy na poczatek nie ma sensu.

Fajnie jak by zbadał skutki uboczne takiego postępowania .jak dla mnie idiotyzm. Osobiście eksperymentowalem z dlugim postem (2-4dni). I ciekaw jestem właśnie postu suchego, ale to najwyzej 16h. Dluzszy na poczatek nie ma sensu. I jakie wrażenia odnośnie tego długiego postu ?

Fajnie jak by zbadał skutki uboczne takiego postępowania .jak dla mnie idiotyzm. Osobiście eksperymentowalem z dlugim postem (2-4dni). I ciekaw jestem właśnie postu suchego, ale to najwyzej 16h. Dluzszy na poczatek nie ma sensu. I jakie wrażenia odnośnie tego długiego postu ? Nie był to post tylko na wodzie. Piłem czarną nieslodzoną kawę i [...]

[...] energii - później się okazało, ze pogoda się u nas zmieniła, zachmurzyło się i pada... Pierwszy raz wczoraj padało od kilku tygodni. Ja mam z zasady niskie ciśnienie, to jak spadło jeszcze niżej to nic dziwnego że nosem po ziemi ciągnęłam. Poleżałam pół godzinki i poszliśmy na trening. Oj średnio mi się chciało! Doszłam do rozgrzewki i się [...]

[...] 4.05.2016 nogi 1. Siady klasyczne 5x8+ regres 2.Fronty 4x12 3.wykroki 4x10 4.żuraw 4x8 5,mcnpn 4x12 6.uginanie leżąc 4x15 7.prostowanie siedząc 4x15+drop 30min aerobów Dzień jak co dzień w sumie bez szału. Nie było jakos wiekszej ochoty na trening ale jak zaczałem to już na rozgrzewce fajnie się wkręciłem. Póki co z ciężarami nie szaleje, [...]

ale to jak dam fotke z teraz to tak nic nie da jaki jest progres jak nie zobaczysz zdj z przed 3 tyg jak zaczynałem po offie;-) dlatego dam zestawienie, zeby było widac zmiany, ale póki co za wcześnie żeby było to fajnie widać :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-17 19:10:38

[...] 5.ściąganie wyciągu górnego chwyt szeroki neutral 4x10-12 6a.unoszenie bokiem siedząc 5x15 6b.odowodzenie linek w bramie w opadzie 5x15 8 interwałów 20:40 + 25min aerobów NO jak widać trening inny niz zwykle, nowa siłka nowe możliwości ;-) NIe mogłem popuścić i hamery musiałem przetestować%-) Nie jestem jeszcze do nich nauczony ale czucie pleców [...]

[...] jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. Ściąganie na prostych rękach 4x15 12min interwałów+ 20min aerobów No więc nowy plan nowa pompa;d Miałem zaczynac od dipsów, ale nie miałem jak wziącać cieżaqru, dlatego zmieniłem kolejnością dispy z hantlami na skosie, Hantle na skosie konczyłem na 45kg, z zapasem, za tydzień jak bedzie miał kto zarzucić to [...]

Jak pacze na te wypieki Mariana to myślę że oyebalby. Ale jak przychodzi co do czego- tj. do robienia - to wyciągam snickersa czy dwa i na tym się kończy moje pichczenie. :)) bez kitu, na forum je się oczami, a jak ma się samemu robić to się nie chce %-) fajnie wyglądają te wypieki, może kiedyś się zmotywuję i spróbuję zrobić ;-D

[...] że podlany itp- forma robi wrażenie, mam porównanie z początkiem roku, gdy widziałem się z nim pierwszy raz. Po pierwsze dużo mięsa dodane i poprawiona szczegółowość, jak tak dalej pójdzie to Mistrz Polski czeka:-)) Fajnie było podpatrzeć jak Marian ćwiczy, podoba mi się technika, skupienie i zaangażowanie- zobaczycie to na filmiku, który [...]

Dobra wierzcie mnie albo nie ale dziś na dranem jak wstawałem sie odlać to z łózka schodziłem na czworakach %-) Na szczęscie teraz jak sie rozchodziłem to jest lepiej, tylko jak ja dzis zrobie dwójki i plecy to nie mam pojęcia :-? Nogi mam do dzis popuchnięte jakbym je przed chwilą ćwiczyl xD ~~~~~~~~ Wczoraj DNT LC 1.5 jajek, 50g piersi 2.150g [...]

[...] do wewnątrz 4x15 4b.Prostowanie siedząc stopny na zewnątrz 4x max 5. Przywodziciele 4x15 łydki+brzuch 25min aerobów Kolejny mega trening nóg, pewno będa podobne zakwasy jak ostatnio. Mało snu ale poszło fajnie, zapomniałem ze na trening ugadałem sie z ziomkiem z siłki, ale dobrze że wpadl bo zamuła przeszła i wieksza motywacja. Siady [...]