SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Jak łączyć ćwiczenia ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie no loooz wsyztko fajnie ale może byś tak napisał dlaczego jest do niczego ... jest to plan treningowy który zyskał powodzenie u wielu ludzie trnujących i nitk jak narazie nie narzekał a ty aż napisalez co ja polecam ..... i nic więcej ... może być coś doradził a ni krytykował tylko co ??zresztą ten sam plan chyba jest też na stronie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9948 Data: 2005-04-06 22:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ktos wbija 250mg e5d to sensu nie ma,natomiast przy wiekszych dawkach można śmiało,testosteron to testosteron,sam kiedys łączyłem omke z galenika i było fajnie norma 5x przekroczona.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2012-09-26 17:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Mase staz ok roku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] książka kosztuje 25 coś około tego ale za to można sie bardzo fajnie nauczyć techniki która jest ZAJE**ŚCIE potrzebna bo wiele osób wymyśla treningi a patrząc na nich jak to wykonują to równie dobrze moge podziękowac i iść do domu tak więc TECHNIKA TECHNIKA TECHNIKA ... ... ... bo żelastwem każdy potrafi machać a kulturystyka to też [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2008-11-16 20:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa kondycji oraz sylwetki z MMA ben johnson

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie sie zapowiada ten dziennik. Będę tu wpadał na pewno :) Przydały by się jeszcze twoje zdjęcia jak wyglądasz :) W jakim Klubie trenujesz MMA ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2014-01-18 11:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki + uwagi

    Post
    Trening dla początkujących

    Może być tak, że to kwestia nieumiejętnego napięcia mięśni, ale wygląda w pozie bicepsy przodem jakby prawe ramię było nieco większe od lewego, a przy bicepsach tyłem prawy kaptur był większy. Jednak to może być efekty nierównomiernego napięcia. Sylwetka bardzo fajna wiadomo, że jak byś się nieco wyciął i ten bf był niższy wyglądałaby lepiej, ja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2020-02-24 07:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema Tak jak koledzy na początku najlepiej ławka + osobne stojaki, ten drążek co dałeś też lepiej inny. Ławka do brzuszków też zbyteczna Jak na pierwszy zakup to ja bym proponował: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 do tego stojaczki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 lub [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2011-08-29 14:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tranxene VS SAA

    Post
    Doping

    jednak chyba nie zaryzykuje bo mam dosc ***anych lekow siedzenia w domu nolifowania i mysli jaki jestem c***owy a jak ide do sklepu mam ochote pozabijac ludzi bo mnie draznia sama obecnoscia. Szczegolnei ze naduzywalem alkoholu bardzo co pogorszylo moja banie bo bylo fajnie jak pilem, gorzej jak 2-3dni bylem off.. Zmieniony przez - krzyys88 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2011-02-26 02:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT IKEBANA/WSPol Szczytno

    Post
    Strength & Endurance

    [...] bo rekord uczelni wyj**ałem };-) ), 60m i 300m. Zdobycie max punktów nie było dla mnie problemem ;-D Na WFie jednak robiliśmy bieg 20x10m. Fajne, chodz męczące. Ja też teraz zaczynam z crossfitem jako uzupełnienie do SW. Sprawdzałeś jak tam wyskok i inne wyniki teraz ? Pzdr i powodzenia. Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2012-05-15 07:53:38

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4624 Data: 2012-05-15 07:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcje ciała do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na 3 zdjęciu widać fajnie jak biceps jest zbyt mały do reszty ciała szczególnie do klatki , Na zdjeciu nr 4 w koszulce ewidentnie widać że cały srodek jest zbyt duży do ramion , nawet rękawki odstają . Nikt nic nie odpowie??? Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2016-05-31 08:48:33

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2016-05-30 23:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do ocenki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie progresja 8 6 6 4 12/10/8/8 - wyciskanie hantelek na ławce prostej z rotacja nadgarstków 4 serie progresja 10 10 8 8 (jak juz to bez progresji i musisz mieć dobre wyczucie w prace miesni żeby dobrze je wykonać) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2007-09-08 12:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajnie dzieki. jest opcja, brałem ja pod uwage, obawiam sie niestety ze to sie skonczy tak ze zostanie 88 przy takiej ilosci soku i tempie jak to idzie troche szkoda. to leci miarowo 2,5 kg/tydz, zostalo 2,5tyg jakby poszlo jeszcze z 4 byloby gicior. rezultat 98 potem wycinka i spadki pewnie jakies. jakbym odzyskal moja wage 90-92 bylby dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2014-05-08 22:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu push&pull

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja mam w planie tak jak Ty. I fajnie to wchodzi. Wiosłuję sztangielkami.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2015-02-12 08:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL kreatynowy--19l./187/76kg

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Jak to fajnie wszystko rozpisac? universal creatine 500g - DT - 5g rano , 5 g po treningu DNT - 5 g tribulus tetris 120kap - sprzedaj nie ten wiek na stosowanie tego typu suplementów Białko - według braków w diecie bcaa - 500kap - osobiścię nie preferuję jedzenia BCAA podczas Masy , ale skoro już kupiłeś to stostuję się przelicznik 1g BCAA na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2011-07-16 03:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTKUJĄCY!! POMÓŻCIE PROSZĘ!!

    Post
    Trening dla początkujących

    f***master-> chcesz powiedziec ze powinienem jeszcze przytyc ?? :> chyba nie bedzie to dobrze wyglądać- 179cm i 90 kg ;) -> bede wyglądał jak karzeł ;) co o tym myslisz?? Zrobię fotke i wstawię -> zoabczycie jak to u mnie wygląda...-mozewtedy bedzie lepiej oceniac, ok ? podejrzewam ze jak sie ma mase to pozniej fajnie bedą mięsnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2005-07-21 11:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost a kulturystyka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] podjąc decyzję, czy zostac przyszłym mistrzem w tenisie czy w kulturystyce? Pytasz o 186 cm, prosta odp - Arnold (dla wielu wzór sylwetki kulturystycznej, mimo małej masy jak na dziś) miał/ma 188 cm. Jakieś pytania? I pierwsze słysze, że im mniej TYM lepiej?! Mi nie podobają się liliputki po 165 cm, wyglądają komicznie, duża głowa względem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10817 Data: 2006-03-14 03:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Intesne - 2 porcje (14g) - pompa 7/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 9/10 - smak 0/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia dawno nie brałem przedtreningówek, tzn dawno jak na mnie bo blisko miesiac (%-) ) , pompa ok ale trening łapy wiec tu zawsze jest dobrze, pobudzenie srednie, skupienie /koncentracja - fajnie :-)) ale w sumie wkrecilo [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7055 Data: 2012-12-14 16:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl dla dziewczyny

    Post
    Doping

    To co Ci napisal B50 to dobre rozwiazanie. Ewentualnie to wino tez moze byc ED tak jak i oxa. GH tez mozna dorzucic - kobiety swietnie reaguja na ten srodek w mniejszych dawkach niz mezczyzni, wiec powinno byc fajnie, a jego stosowanie nie ma nic wspolnego z zaawansowaniem, jak to niektorzy bezsensownie sugeruja, lecz raczej zasobnoscia portfela. [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 2012-05-29 01:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl dla dziewczyny

    Post
    Doping

    133mhz, brales kiedys GH? Wiesz jak dziala? Nie porownuj tego do srodkow steroidowych, bo to zupelnie inna historia i liga:) Zdajesz sobie sprawe z tego, ze to srodek kosmetyczny, ktorego uzywaja ludzie NIE uprawiajacy zadnych sportow? W zupelnie innych celach, ktore jednak tez przydaja sie przy naszym sporcie. Poprawa jakosci oraz ciensza skora, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 2012-05-29 12:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie jest zła bo nie ma tragedii , tutaj kwestia doboru solidnego treningu siłowego który jest najlepszą formą kształtowania sylwetki ,osobiście dopiąłbym diete i trening a jako cel obrał na ten moment okolice zera kalorycznego z małą nadwyżką na +- 3 miesiace a potem redukcja i powinno wszystko fajnie wyglądać .W planie skup się na tym aby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2022-02-24 06:23:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W pierwszej walce gościu od Tito się trochę podpalił:/ Trafił, nie trafił... ale celował w głowę. Szkoda go. Za to ten od Chucka nieźle przyaktorzył. Druga walka i typ Chucka to jakiś bezsens:/ Dziwnie to wygląda - tak jakby chcieli by Yager został dłużej. Musi być jakiś bad boy w sezonie - coś jak Junie Browning. Fajnie rozwalone drzwi:D

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10332 Data: 2010-04-22 18:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)