[...] kilowy szczypior w szeleszczących dresikach, koszulce albo obcisłej podkreślającej jego wystające kości albo o 2 rozmiary za dużej i w cwaniackiej czapeczce, bujający się jak małpa z urazem barku biegnąca po banana niż spokojnie idący, normalnie ubrany 120 kilowy chłopczyk :) A tak troszkę z innej beczki to fajnie wiedzieć jak bramka postrzega [...]
fajnie Golota wygra tak jak kros powiedzial w innym temacie Don King nie zainwestowal by kasy na darmo w Golote zeby go puscic w pierwszej walce o kant dupy
W tej chwili czuje się dyskryminowany, jakby w obecnych czasach zrobili coś dla mężczyzn że kobieta nie ma wstępu to przecież jedna wielka afera by się rozpętała, a co z osobnikami trans, nie mogą na kobieca wejść jak się czują kobietą, to jest kolejna dyskryminacja. Fajnie jest jak jednej grupie coś pasuje ale w drugą stronę już tego nie potrafią [...]
a ja tak generalnie to jestem zwolennikiem dłuzszych cykli. Miesien musi miec czas na zbudowanie, a jak lecisz krotkie cykle to spuchniesz woda, nabijesz sie glikogenem, wpadnie zapewne troche fatu i jak miesnie zaczna juz fajnie rosnac to konczysz, potem odblok i (w wiekszosc przypadków) spadek i tak w kółko, a jak lecisz powiedzmy chociaz te 3 [...]
queblo jak dla mnie Twoja wypowiedź nie świadczy o szowinizmie. zgadzam sie w 100 %, kobiety nie są predysponowane przez natur do uprawiania tego typu sportów, to jest lekkie "wynaturzenie" jak dla mnie. sporty walki i piłka nożna są domeną mężczyzn! może to dziwnie brzmi w ustach kobiety która się interesuje MMA, ja nie uprawiam [...]
Zgadzam sie. Bisping jest twardy i nie sadze zeby klamal, on lubi wyzwania. No i kto jak kto ale brazole lubia pieprzyc bezsensu. Fajnie jakby Rockhold wygral bo Lyoto z Weidmanem juz walczyl, no chyba ze Phenom bedzie nowym mistrzem wtedy kciuki za Lyoto %-)
[...] było mi mało. Ja mam słabe nogi i brzuch więc organizm był ogolnie zmęczony po treningu lecz partie klatki i rąk nie czułem żeby były takie fajnie twarde i naciągniete jak zwykle były po treningu moimi dawnymi sposobami. Troszkę sie tym wystraszyłem czy tzw. nie bede sie cofał w rozwoju klatki i bicepsów gdy nie bedą tak zmęczone. Nie [...]
[...] - czworka poszla jedyny mankament organizacyjny - bylismy zakwaterowani straaaaaasznie dalego od Pozka (wiec dojazdy byly strasznie meczoace, nie mowiac o wypadach na jakakolwiek impreze - czas skrocony do minimum), no i racje kolacyjne i sniadaniowe byly praktycznie glodowe (ale to jak juz zdazylam sie przyzwyczaic standard na tego typu [...]
wiem ze stosunek bezpieczny to 1;3 ale czytam tez na wielu forach ze 1;2 regeneracja w moim przypadku ma troche inne znaczenie bo sciegna mi sie zrosly po 2-3 michach tak jak one sie zrastaja i juz jest git kość na rentgenie jest juz zrosnieta i co wazne po przebudowie, a moje pytania wynikają z tego że pomyślałem że jak już cykl wzmacniający to [...]
No głównie chodzi o Najmana, obydwóch nie lubię ale zachowanie Salety przed jak i po walce nie było fair. Nie bronie Najmana, uważam, że sportowcem nie jest ale to Salety nie usprawiedliwia. Ja tam do Najmana nic nie mam,ale cholera nie mam pojęcia skąd to się wzięło ze Saleta sie "wywyższa"? Kickerem był zayebistym,Bokserem całkiem [...]
W czerwcu wyglądałem jak beczka 90kg ,cel miałem spalić jak najwięcej fatu w miarę jestem zadowolony chociaż na dole brzucha zostało jeszcze trochę ale w fajna formę celuje na wakacje, teraz tylko żeby się udało fajnie reversa zrobić i jak najmniej fatu złapać, celuje do marca masowac jeżeli będzie lało to po nowym roku spowrotem bede redukowal [...]
Od jak długiego czasu masz zastój w tym podciąganiu? A jaki jest cel tego podciągania? Masz jakiś konkretny plan w sensie, że chciałbyś dojść do np 15 powtórzeń w serii czy jakieś inne plany z tym związane? Bo jeśli grzbiet się fajnie rozwija to możesz zostawić po 4 serie w 8 powtórzeniach tylko progresować z ciężarem. Jak określisz jakoś cel to [...]
Generalnie przerwa powinna trwac tyle ile cykl+odbok...tyle w teorii xD a tak powaznie zalezy tez jaki cykl ale fajnie jak od konca odbloku minie te 4-5miesiecy
oprocz pytania wyzej, czy ktos ma do polecenia jakas fajna aplikacje do wpisywania jedzenia w trakcie dnia? najlepiej zeby fajnie smigalo na telefonie jak i na przegladarce na komputerze,z gory dziekuje
Mozna dostac diete ale dopiero jak jest sie w kadrze Polski w malych klubach tego nie ma niestety chyba ze trenerr jest dietetykiem :). Ale tez do diety trzeba sie zastosowac a, ja mysle ze nie potrafilabym dlatego wole w swoim wypadku ograniczyc spożywanie slodyczy do 0 i zwiększyć liczbę wybiegań do 10 km dziennie mysle ze tu jest caly sukces [...]
[...] niestety.Dlatego lajtowo zaczołem. Coś zmieniać w nim np.MC dodać? Czy brzuch też machać??w dni nie treningowe można ćwiczyć? Jeszcze czuję potencjał w tym treningu więc chyba pozostanie jeszcze jakiś czas przy powyższym będzie wporzo? Czy te dwa zestawy? Codo klatki to dzięki za zwrócenie uwagi 6x3=18serji trochę sporawo a ogólnie trening jak?
UFC on FOX 15: Machida vs Rockhold
