masz tu dwie opcje ,Jak chesz odpoczac mozesz dac mostek z tego enana tylko pozniej go tylko podbij , po co go zamieniac na propa jak juz bedzie bujal fajnie, i dozuc npp , albo poprostu dokup propa i npp i ciagnij dalej bez mostka .
Cichy właśnie miałem mówić to co Pepo taki mistrz i nie wiedział? "blood`s and gut`s"- masakra film Kovacsa fajny ale za dużo na maszynach robi. Roni "the unbeliv... coś tam" równierz masakryczny, fajnie się ogląda jak robi przysiady i martwy p.s. znowu się będziecie kłucić o Kovacsa?
[...] kończę redukcję bo już psycha siada i starczy mi już tak sylwetka. Nie daję rady trzymać diety ten jeden dzień w tygodniu, przewaznie sobota lub niedziela wlatuje jakaś pizza, no nie da się temu oprzeć, ale i tak jestem już zadowolony. Doradźcie mi, mam 2300 kcal około i waga ciągle leci w dół. Dodać sobie od strzała 500 kcal z węgli [...]
Sranien w banie. Wiem że to działa bo wchodziła każdemu z kim ostatnio na sparingach walczyłem. Uraken fajnie kazdego oglupil, nikt nie wiedział jak zachować sie wzgledem takiej techniki w KUMITE i zostawiali go bez obrony. Nawet jeśli ktoś bronił to zazwyczaj złą ręką i SATO wchodziło pod bark z jeszcze wieksza siłą zostawiając przeciwnika [...]
hahahaha fajnie sie zyje i do tego mozna odlozyc calkiem niezla sumka W PRZELICZENIU NA POLSKIE :DD no tak pokoj na dwoch to po 4 dyszki 10f na jedzenie na tydzien , za bilety odpada bo rower z carboota jest,snieg czy slonce :) :) i na sylwestra jak panicz do pl z hajsikiem oszczedzonym :)
[...] pary hantli i musiałem trochę popodnosić obciążenie. Dwie serie poszły w miarę fajnie ale w trzeciej już przy wyciskaniu żołnierskim barki chciały eksplodować i czułem jak aktony ślizgają się o siebie. Jak widać zwolniłem również wykonywanie ćwiczeń bo po ostatnim to sam bym dał sobie bana na wrzucanie filmików }:-( Barki Set Arnolda 3 [...]
Tradycyjne sztuki walki są,a raczej byłyby skuteczne gdyby uczono ich tak jak kiedyś.Kiedyś było tak że style ciągle modyfikowano,ulepszano-teraz ciągle sztywno trzyma się schematów. Kiedyś trening wygłądał zupełnie inaczej np. w dawnych chinach sparingi wyglądały jak zwykła walka,bo właściwie nią były,nie używano żadnych rękawic ani ochraniaczy i [...]
raczej tak ;) co do Alfonso, na tych fotkach fajnie to wyglada ale jak juz stanie przy kims z czolowki to blado wypadnie Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-04-28 21:16:45
Miro było naprawdę fajnie i ciekawie (przynajmniej dla mnie)... Na następny raz trzeba wcześniej zaplanować co i jak będziemy robić...bo troszku z początku pogubieni byliśmy....ale sprawy w swoje ręce wziął Robert i poszło jak poszło... Searme...jest bardzo skromną wojowniczką...ale wielką duchem i sercem...przez cały czas mocno ćwiczyła ze [...]
[...] Wyciskanie 32,5/35/40 3. Wiosłowanie 25/27,5/30 4. Wyciskanie z klatki 20/22,5/25 5. Uginanie ramion 15/17,5/20 6. Wyciskanie wąsko 20kgx15pow/25kgx15pow Ćwiczyło się fajnie jak nigdy choć temperatura u mnie na siłowni wynosiła UWAGA 4 stopnie tylko troche palce przymarzają do sztangi ale mocniej sie szarpnie i się odrywają }:-( a tak po za tym [...]
Dziś nam wypadała klata i ramona-stąd trening rozpoczeliśmy od rozpiętek na bramie,na wyciagach. Sprzęt nowy,bardzo fajnie działący,uwagę zwracają uchwyty już trzeciej generacji-profilowane z tworzywa sztucznego-idealnie leżące w dłoniach. Brama jest przed lustrem,stąd można też dokładnie sprawdzić swoje wykonanie ćwiczeń na bramie. Jak mówił [...]
hehe, luz siedzialem w tym samym rzedzie co ty (na trybunach ofkorz), a tak zbaczajac... to szkoda ze turniej nie odbyl sie w hali mistrzow (heh, jak siedzialem na trybach to jacys kolesie rozmawiali o tym jaka to ta hala (ta, czyli mala, na ktorej odbywal sie turniej) jest hoyofa itd, no ale mieli racje ale i tak bylo fajnie, pzdr dla [...]
[...] cierpimy tez na nadmiar kasy. Karnet na siłownię kosztuje u mnie 55 zł- a więc muszę to wziąść od ojca. Książki, ksero i inne rzczy potzrebne mi do edukacji kosztuą sporo jak na Polskie warunki (np. kilka książek mam w cenach 80 zł). Mam dziewczynę...Czasem fajnie jest ją gdzieś zabarać: do kina(wydatek rzędu 35-40 zł), do baru(chociaż raz w [...]
[...] jeść białko... Fajnie, że z tego wyszłaś, ja też miałam zaburzenia odżywiania, więc cię rozumiem, bo te schizy też długo się mnie trzymały. Ale coś ci powiem - nie wiem jak u ciebie, ale ja zaobserwowałam, że to nawet nie tyle chodziło o chudnięcie tylko o poczucie kontroli nad swoim ciałem. I wydaje mi się, że jak zaczniesz trzymać zdrowy [...]
[...] wiatr 35' 35' 35' III seria z wiatrem prosta i wiraż 32' 33' 34' IV seria pod wiatr wiraż z wiatrem prosta 34' 36' 36' Rozbieganie do domu 3 km bo drogi zasypane i nie ma jak jechać samochodem Uwagi. Ciężki trening, ślisko śnieg napier... noga ucieka i wogole lipa, po całym treningu jestem zadowolony tylko z jednej 200m tam gdzie 32' poniewaz [...]
no to moja najgorsza grupa . nie mam jak porównac nie robiłem zdj . zostanie zostanie oceniacie po jednej fotce dawac foty kozaki :d no dieta jest rozpisana ok 2800 kcl lecz czasem plus 1000 dochodzi mozna nawet czesciej niz czasem :d Macerzowo gratulacje fajnie to wyglada mi sie podoba widac diete trzymasz . nie chce wygladac chudo zwlaszcza [...]