jak fajnie

w ilac'u masz biotech usa, sprzedaje tam taki troche rudawy lotysz, a czasem jest taki fajnie porobiony ciemny koles(wloch, hiszpan, mozliwe ze tez jakis lotysz...)ceny +/- jak w vitaminshopie i wlasnie to jest fajne ze nie wrzucaja zadnego gowna gdzie w vitaminie zawsze na pierwszy ogien probuje ci wcisnac syf z treka za ktory przeplacasz [...]

Ok, a jak z ćwiczeniami? Mogą być? Chciałbym coś jeszcze na brzuch i plecy, ale nie mam pojęcia co, w warunkach domowych. A ta dieta...no, po prostu nie mam jak się za to teraz zabrać. Mógłbym ją rozpisać i wprowadzić w życie, ale za dwa miesiące. No po prostu nie ma bata, teraz nie poukładam sobie fajnie posiłów. Zmieniony przez - Kok w dniu [...]

Tak, bo moderatorzy będą mieli z tego pieniądz. Mam nadzieję, że jednak demokracja zwycięży! jak ktoś moderuje 3-4 działy to i tak ma pensję większą od prezydenta, więc o pieniądze tu akurat nie chodzi. Akurat to jest specyfika tego kraju, że prezydent dostaje mniej od senatora... Także nie jest wcale trudno to przebić. Po prostu to trochę nie [...]

no najwieksza w tym role odgrywa trener, akurat u mnie w sekcji ciagle cwiczyny techniki z kicka na workach lub w walkach hehe "Osu jak zwykl mowic karateka" hehehe fajnie ujete olo "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"

witam panowie mam pytanko mianowicie ; sylwetka rozbudowuje mi sie fajnie wszytko ok procz nog ktore trenuje na prawde solidnie nie odpuszczam , sa trenowane jako 4 dzien treningowy, lecz patrzac wzgledem reszty odstaja wiec moje pytanie brzmi nastepująco czy zmiana z 1 na 2 dni treningowe w tygodniu moze pomoc i po czesci licze sie tez z tym iz [...]

[...] ) 3. unoszenie talerza w przód ( na środek klatki 4 serie ) 4. pompki na poreczach (4 serie) 5. sciaganie rączki wyciągu gornego na klatke ( 3 serie ) Tak czuje, staram jak najbardziej pracowac nad czuciem mięśniowym na treningu fajnie pompuje ale w porównaniu do tego jak ładnie sie plecy rozrosły na cyklu to klatka daleko w tyle.. moze [...]

[...] właśnie średnio z rana bo samo śniadanie jem już ok 6:20 ;/. Fajnie, że lubisz jeść dziennie jajka - ja już pare razy próbowałem i nie da rady, musze mieć inne opcje, a więc jak będzie z tym serkiem wiejskim bądź twarogiem? Aha.. w sumie nie wiem skąd wzięło się 'dużo nabiału w późniejszym czasie" bo jak narazie nigdzie nie wymieniałem żebym jadł [...]

Gratuluje samozaparcia Kobitko :) Jestem ciekawa tak btw jak Ci poszła realizacja planu :) Fajnie, ze masz takich cierpliwych doradców - ostatnio rzadko o taką bezinteresowną życzliwość :)

[...] kozak mógł bym napisać na temat insuliny sporo bo za mną kilka cykli na insulinie a od jutra wchodzę na kolejny albo za tydzień bo dziś zle sie czuje i nie wiem czy nie przełożę fajnie jak by sie sporo osób wypowiadało bo naprawdę przydał by sie dobry temat na polskich forach którego niestety nie ma czy warto ja nie widze już cyklu bez insy

[...] nie widzialem twoich fot, ale wydaje mi sie ze ta insa i dawki testa 1,5g to daly ci raczej wode i fat w wiekszosci niz miesnie. ale prawde mowisz ze 500mg nie dziala jak 1000 czy 1500mg, ale prawda tez jest taka nie nie jest to 2 i 3x lepszy progres. mysle ze daleko do takiego przeskoku w progresie. za to na organizm 1-1,5g testa juz [...]

tomczers17 to dobrze że tak podchodzisz do tematu z tym zalewaniem się tłuszczem przynajmniej jak sie zdecydujesz to dowiesz sie o niej jeszcze więcej i podejdziesz z głową do diety tak żeby było naprawdę fajnie

6 cwiczen jak dla mnie to za malo jak za długo 3 miesiace to co mam zmienic ? fajnie mi sie cwiczy tym planem Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu 2017-02-19 10:38:58

[...] ale ze sportem troszke mam wspolnego, co do maxa swojego to nie wiem bo troche przybrało mi sie teraz wagi bo mi klub zamkneli ale ostatnio 44razy przy 92kg, pewnie nie jakos super poprawnie ale jest, mysle jednak ze nie ma sie czym chwalic bo ludzie z obciazeniem tyle powtorzen potrafią zrobić ;] a ty tam powyżej sobie ulżyłeś że możesz [...]

Sylimaron na oslonke ? %-) to tak jak nie miec oslonki, wez zainwestuj np w heparegen, essenliv/essentiale czy cos, na takich rzeczach się nie oszczedza. druga wersja cyklu fajnie wyglada nawet, porzadnie uderzasz jak na ten wiek ale ok, byleby przemyslane i nie oszczedzaj na zdrowiu :-)) chociaz nie wiem czy enana nie lepiej wrzucic np tydzien [...]

Warzywa wszystkie zielone brokuły szpinaki sałaty ponadto papryka, kalafior, fasolka szparagowa. Wliczaj tylko strączkowe reszta jak leci jedz :) Po treningu powiadasz. Owoce każde lub dżemy niskosłodzone fajnie wchodzą po wysiłku. Tak jak Ci pisałem dowal ryżu w przed treningowym więcej i w potreningowym 100g lekko.

Widzę że fajnie Wam tam było :-), zazdroszczę :-(. Może jak masti będzie organizował nastepną ustawkę ( mam nadzieję) to sie załapię ale pierw muszę popracować nad siłą i wygladem ;-). Masti wżyć jakieś filmy bo bardzo jestem ciekaw tych treningów. Zdjęcia świetne :-)

samo sally imo nie za wiele da jak coś to w połączeniu z t3 albo clenem chcesz kolego powyzej zeby sally z clenem szamal?-) sally samo imho fajnie dziala jak sie nie jest od lat w tym temacie. na poczatek lepszy niz clen, do tego venom 2/2 tyg i dieta

fajnie ciekawe jak będzie z wykonaniem

ejlan - co prawda, to prawda. fajnie mi się ćwiczy na tej siłce... waania - czasem by pasowało, bo nie zawsze motywwacja.... a tak serio, to tak jak napisalem, to jest garaż więc i takie rzeczy mają prawo tam być... Vegeta15 - szczerze mówiąc, to chciało mi się to robić, tak jak i chce mi się tam ćwiczyć.. jak mi, to tam się dobrze [...]

[...] zresztą pozbawia to walorów smakowych cały towar. Podpaliłem zapalniczką i zaciągnąłem się wonnym dymem. Napełnił moje płuca ciepłym tchnieniem. Właściwie od razu poczułem jak substancja trafiła do mojego mózgu. Zaraz wszystko będzie jeszcze lepsze. Zaciągnąłem się tak parę razy i jak skończył się dym odłożyłem wszystko do schowka. Uruchomiłem [...]