"Mierzę kabel po każdej siłce. Po tygodniu mam już 30,5 cm. Fajnie, jakiś większy jestem, taki cały naprężony. Ćwiczyłem dzisiaj z Irkiem (kabel - 40, noga - 62). Lepiej ćwiczy się w parach, bo przy większych ciężarach ktoś cię musi asekurować i partner pilnuje, żebyś sobie nie odpuszczał. " "Irek studiuje fizykę, ma 25 lat. Jak na [...]
Bad jak mocno wieje albo jest duza gorka to takiej predkosci nie osiagam a rowera nie mam za dobrego, fajnie wyglada ale wazy tyle co ja.. stad czeste bole kolan. Kiedys jeszcze jezdzilam na najciezszych przerzutkach teraz te srednie.
Co do kolegi wyżej taka ciekawostka ostatnio na komisariacie dowiedziałem się że bójka jest wtedy gdy jest więcej jak 3 osoby... Co do tematu staraj się bić po prostu w szczękę wtedy wystarczyłby 1 łokieć. Osobiście trenuje boks, jednak poświęciłem czas na kilka treningów muay thai. Fajnie że sobie poradziłeś :) Nie życzę podobnej sytuacji, ale [...]
Nie jestes idealny ale fajnie wygladasz. Brzuch masz kiepski, zreszta podobny do mojego choc ja jak mocne sie napne to widac mi kaloryfer:) Laska spox:) Pozdrawiam... GG:477467
[...] dowiem sie czegos odnosnie tego co napisalem ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Niby fajnie, ale jednak siłka w pokoju to nie jest fajny pomysł, sam się na tym przejechałem i teraz szkoda to sprzedać, a szkoda, też bulić za karnet na siłownie jak mam w pokoju, no ale wiadomo, co lepsze ;)
hehe fajnie by było,z tydzień przynajmniej takiej wzmożonej ostrożności i dbania. już po 1,5 miecha będzie wyglądać tak jak ma wyglądać, tusz się pięknie rozejdzie a skóra będzie nówka
[...] 3) Fajnie byłoby gdybyś zamienił ryż biały na brązowy, znacznie lepiej będziesz go trawił co przeniesie się na przyswajalność 4) Do posiłku przed treningiem dorzuć sobie jakiś owoc 5) Staraj się jeść świeże warzywa powiedzmy w ilościach około 150-200 gram do posiłku 6) Posiłek 2 powinien być lżejszy niż 1. Zmniejsz jego kaloryczność do około [...]
Mój poziom na zdjęciach w profilu z 23 lipca. Ogólnie początkujący jak widać. 80 kg byłoby fajnie, no bo mam 20 i razem 100 by wyszło. Poszukam używanej sztangi z obciążeniem.
w sumie to mam dla ciebie dwa wyjścia : 1. jako że wnioskuje z twej wypowiedzi że jesteś doświadczony w treningach , więc wiesz jaki rodzaj treningu działa na rozrost mięśni ud - każdy jest inny i na każdego co innego działa , jedni rozwijają uda trenując na siłę z niewielką liczba powturzeń i dużym obciążeniem a inni dużą liczbą powtórzeń np. 20 [...]
Skoro chodzisz na trening jakiejś sztuki walki, to ja wiem co tam się robi, masa, masa biegania i dużo pompek tak jak piszesz więc kalte możesz robic raz w tygodniu, a jeśli nie chcesz to wcale ale nie polecam. Chesz mieć większy obwód ramienia Porada; hmm to już nie jest takie proste bo widzisz każdy inaczej reaguje na rózne rodzaje treningu, ja [...]
[...] intuicyjnym besz lcizenia kalorii i ierdól na aerobach na cczo lub wieczorem zleżnie od dnia , ytajski m i ACT + pracy po 10 godizn i a6w fajnie mi sie rosło nei wiem jak ale rosłem fatu tylko elciało ze mnei troskzu dziwna rzecz a jednak i dlatego sie boje węgli eni chce znowu sie mocno zalać jak przed kwietniem ;-( wystarczy juzto co [...]
Ładnie mnie przy tych cwiczeniach chrupią barki. Juz pamietam czemu mam je takie słabe. Nigdy nie cwiczyłem ich bo wlasnie chrupało. Czy to ruch do góry na dół ręki, czy lewo prawo, czy na skos. Zawsze strzela i to dość boleśnie, a jak z ciężarem to tym bardziej. Tak fajnie mam poustawiany kręgosłup
[...] juz prawie miesiac, robie go na Cm3, Nitrobolon Energizer, Bcaa xtra z activ lab a do diety dodaje gainera. Nigdy niebylem taki zadowolony z cyklu :D, po cm3 sila mi idzie jak glupia, jak wypije nitro samo mi sie biegnie na silownie a po treningu nieczuje duzego zmeczenia, bcaa tez fajnie czuc. przy dobrej diecie i tych suplach przez miesiac [...]
[...] a te chemiczne gowna bede mogl odstawic na bok... Zmieniony przez - pastazippp w dniu 2015-09-18 15:13:39 black fajnie działa i jest wydajny bo jest tam chyba az 60 porcji jak pamietam no wlasnie moze jego sprobuje bo de facto te przedtreningowki tez w jakis sposob dzialaja na spalanie tluszczu jako ze sa silnie pobudzajce. interesuja mnie [...]
Brzeziny i Łódź, te 20.06 są organizowane żeby promować tą dyscyplinę. Wiadomo, że fajnie jakby przyjechali mistrzowie z całej Polski, ale po co jak mistrzów też mamy w Łodzi i okolicach. Są tam zawodnicy którzy wycisną 100kg ok 60 razy więc myślę, że może być bardzo wysoki poziom :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-06-11 09:49:43
[...] kurna... to wygląda na to, żem ginomen ... a myślałem, że to lipo tylko Lukas, na pompie czy w zimnym otoczeniu sutki wyglądają w miarę normalnie najbardziej widać i czuć jak się napnie klatkę to takie miękkie 'torebeczki' zostają najlepsze jest to, że LH i FSH mam wy***ane w kosmos, a lekarz powiedział, że mam się nie przejmować... fajnie, że [...]
Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje
