jak fajnie

[...] 23.30 po godzinie czytania w łóżku, bo tam opisywali jedzenie i mi się przypomniało ale już nie miałam czym dobić bardziej miska z dziś: nie powiem żebym się przejadała, ale jakoś bardzo głodna też nie chodzę, ogólnie mam piękne poczucie wsysania się brzuszyska, i ogólnej lekkości, zobaczymy jak będzie w pierwszym dniu 1700 SUPLE: Nutrilite: [...]

[...] w proszku, bo do tej pory jeszcze go nie używałam, a faktycznie będzie to najlepsze rozwiązanie. Będę to jednak musiała brać ze sobą na stołówkę, bo trenerka mi urwie głowę jak nie przyjdę na posiłek... Zastanawiam się też nad zupkami i koktajlami Cambridge. Byłam na tej diecie i zostało mi trochę saszetek. Zawierają wszystkie potrzebne [...]

[...] juz jestemna Montim i moze specjalnych efektow nie widze narazie ale tez wiem ze nie od razu mi sie uda dotrezc do upragnionej wagi bo nie mam wielkiego zadatku. Fajnie jest jak ktos wpisuje co zjadl albo co je i wtedy mozna zgapic. Fajnie ze sie dzielicie doswiadczeniami:) powodzenia dla wzystkich ktorzy jak ja zaczynaja:) pozdrawiam *** Kaia ***

[...] rampa 6+regres 10,15,20 15x20/8x30/8x35/8x40/8x45/7x50/9x35/10x30+5x20/20x20 Odczucia super – bardzo mocno wchodziło to dopięcie barkami w górnej połowie ruchu. Ruch jako tako załapałem, ale zdarzyło mi się raz czy dwa wystrzelić gryfem w potylicę z braku koordynacji. %-) Ciekaw jestem jak wyglądała ostatnia seria, ale niestety nie szło [...]

Niedługo pierwszy trening po białku i tłuszczach - jak nie będę biegał po ścianach i suficie bijąc rekordy ciężarowe to tłuszcze ssą! A tak na serio, to cudów jeszcze nie oczekuję, ale liczę na to, że jak już organizm się wkręci, to będzie się fajnie ćwiczyło. Musztarda na lepszą pompę ofkorz: [...]

Niedługo pierwszy trening po białku i tłuszczach - jak nie będę biegał po ścianach i suficie bijąc rekordy ciężarowe to tłuszcze ssą! A tak na serio, to cudów jeszcze nie oczekuję, ale liczę na to, że jak już organizm się wkręci, to będzie się fajnie ćwiczyło. Musztarda na lepszą pompę rzecz jasna: [...]

[...] plecom na zdrowie. Następnym razem pozwolę sobie na to tylko w docelowej, za to w regresach poświęcę więcej uwagi technice. Błędem była mało rozgrzewkowa rozgrzewka – tj. jak na rozgrzewkę za ciężka, ze zbyt małym zapasem. Odbiło się to negatywnie na najważniejszych seriach. 3. Wiosłowanie sztangielką/półsztangą jednorącz w opadzie RP [...]

Dobson - Traktuje to tak samo jak ty, w końcu to jest czysty freestyl Dobra leszczu badać możesz Paka, ty zachowujesz się jak żadka z dupy sraka, widze, że lubisz bawić się w lekarza, ale ja nierobie tego z chłopakami i forumowymi kolegami, w przeciwieństwie do Ciebie, ty chcesz mnie badać, pewnie jesteś kurva pedofilem, weź człowiek lepiej pobaw [...]

Polska to kraj wielkich mozliwosci .Ty tez mozesz zrobic cos wielkiego jak ja ~ADAM dzisiaj, 09:25 Powiem wam tak jestem mlody mam 30lat .Wiem ze Polska to kraj gdzie mozna wiele osiagnac nie majac ukladow znajomosci .Ja np od 8 lat pracuje w panstwowej firmie .Wiedzie mi sie calkiem ok .Nie wyjechalem jak inni moi koledzy za granice do pracy [...]

[...] - Klatka: 107cm/111cm - Udo: 60cm/62cm - Lydka: 40cm/41cm - Przedramie: 28.5cm/30cm - Pas: 91cm/94cm == SUPLE == - Horse Power Smak (orange): Za kazdym razem jak go pilem myslalem ze sie pozygam , dla mnie ochyda , straszna chemia ... ale tu nie chodzi o smak a o dzialanie Rozpuszczalonsc: Bardzo slaba , zawsze zostawal proszek [...]

[...] zawodach-ten kto ma blisko-zapraszam,a ci co mi tak jada a maja blisko----->milo bedzie was poznac tylko...nie no spoko-nie bede psuc niespodzianki..... Zalosne jak ludzie potrafia sobie brac do serca wszystko a juz najlepiej moje "poczucie humoru" i pisza ******ly na moj temat-to juz lepiej niech nic nie pisza,bo od [...]

jem objętościowo dużo sałat, pije strasznie szybko i łykam powietrze, przez co wieczorem wyglądam jak dziecko z Kambodży no to ja Cię doskonale rozumiem u mnie pierwszy raz w życiu brzucho się taki "zarysowany" zrobił ale wystarczy że zjem coś nie tak albo za szybko i po zarysie mięśni nic nie zostaje a od dwóch dni praktycznie znowu [...]

[...] BA - 30g Olimp SP80 wraz z przedtreningowym jedzeniem - 30min przed treningiem 10g SAW + 2caps TSE - W trakcie treningu 30g Carbomax - Po treningu 30g Olimp SP80 + 5g mono Komentarz: Na treningu sił mi nie brakowało. Fajnie się ćwiczyło, lało się ze mnie jak z kranu (trochę to denerwowało). Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-07-03 19:17:02

brabus20 - fajnie ze dzielisz sie swoimi spostrzezeniami, po to jest forum, ale skad pomysl, ze trening brzucha (czy jakikolwiek trening) najlepiej robic rano na czczo przed sniadaniem?! wydaje mi sie ze spora czesc osob tutaj nie ma pojecia albo o zasadach treningu w ogole, albo o treningu miesni brzucha w szczegolnosci. a juz robrajaja mnie [...]

Ps. Pozwolę sobie wysłać PW jak będę się wybierał do Trójmiasta to może się jakoś złapiemy. Peace :-) Koniecznie, będzie fajnie. Może jakiś trening zrobimy:) Filmy dla biegaczy: ( w drugim słowa - chyba wszyscy kojarzycie skąd ) https://www.youtube.com/watch?v=RpvzpvD0vT4 https://www.youtube.com/watch?v=8bz8ip2ptJQ

Jak ja Cie lubię :) Tylko podrzucić tytuł i za moment zamówione |-) Ale serio, bardzo fajnie napisane - za 3 dyszki dobry zakup ;) W niewiele rzeczy na tym świecie wierzę, ale w edukację tak. Nie ma nic cenniejszego niż wiedza :) Właśnie czytam Friela - Biblia triatlonu - świetna! Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-08-06 20:57:30

Fajnie Ci to pływanie wychodzi. Jak na Ciebie, faktycznie spokojnie. U mnie chyba tętno byłoby wyżej niż przy bieganiu, przy dwukrotnie niższej prędkości niż Twoja:-D

[...] dziękuję. Marcin, ale te 500 euro to trochę więcej niż mój planowany budżet;) Miałem nadzieję zmieścić się w 1499 zł. Albo jeszcze mniej. MaGor - z tego, co wiem, to była jakaś kraksa, a wymienili na lepszy, karbonowy. Z ratami fajnie jest, ale trzeba o nich pamiętać, a to kolejna rzecz zawalająca głowę. Przy dużej ilości pracy mam obsesję na [...]

To masz maszynę jak się patrzy i to w dobrej cenie . Gratuluję Rowerowo jesteś białą tablicą. Wszystko co super przed Tobą - fajnie. Z kontuzją...no cóż będzie dobrze.

Shadow właśnie to jest w sporcie najtrudniejsze ludzie myślą że taki IM to coś niewyobrażalnego tyle godzin na wyścigu itd. a ja zawsze powtarzam jak z kimś rozmawiam że zawody to jest wisienka na torcie, to czysta zabawa to co ludzie widzą z boku, widzą że ktoś startuje itd to jest wierzchołek góry lodowej tak naprawdę robote robi się wtedy kiedy [...]