jak fajnie

21 kg na hantli to tak mało? po drugie mogę skręcić następną hantle o 5 kg większą bo niemam w domu odważników 1,25 tylko 2,5 to najmniejsze ;-) Jak ktoś to czyta to na poprzedniej stronie zadałem dwa pytanka i fajnie by było jakby ktoś luknął i doradził ;-)

[...] na boks i kb, chodziłem wtedy kiedy nie było klubów tajskiego w lbn, na judo, dlatego bo miałem za darmo treningi ;) brazylijskiego też chciałem liznąć ;) trzeba doświadczać jak najwięcej ;) parter też jest fajny, nieźle wycieńcza. Zresztą ja lubiłem zmieniac kluby, trenerów, otoczenie, zawsze to adrenalinka, porzucić to co znane i bezpieczne. [...]

Fajnie ... :D Ja to bym napuchł jak balon...

[...] mnie flagowe. Burn shape dobry sam testowałem. Bcaa fajnie że ma beta alaninę bo dodając przed treningiem HK lub TP ma się dość sporą dawkę BA. Tak polecić mogę Iron Test jak dostałem byłem sceptyczny ale regeneracja nocna na + ale i libido bardzo wysokie. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-06 13:15:25 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]

Michal29 -spitfire- Wodyn dajesz zdjecia do oceny na publicznym forum wiec licz sie z krytyka. dziwny jakis jestes skoro wydaje ci sie ze nie licze sie z tym Skoncz z pisaniem pseudo-intelektualno-naukowych wywodow bo nikt tutaj nie pisal o uwarunkowaniach genetycznych, - nie mow mi czego mam nie pisac, cenzura dotyczy bluzgania innych [...]

Ostatnio Body Reserch mocno wchodzi w gusta ludzi , chwalą ... i namawiają zeby bic poki dobre Znajomy wlasnie zaczal krotki cykl na 30 amp tego wina , więc mysle ze za kilka tygodni napisze jak to fajnie dziala

[...] Souza przez poddanie. Silva vs Hall to counter striker vs counter striker, tylko oprócz szczęki i zużycia nigdzie nie daje przewagi Hallowi, Silva przez KO albo poddanie jak walka trafi na glebe. Jak już Andy nie da rady Hallowi to emeryture bym proponował. Maia przez poddanie :-) ale jak nie obali to jest w dupie. Corey Anderson przez [...]

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Trening spokojny, bo nie chciałem przesadzić jak w push :-) Pull Ściąganie "kierownicy" wyciąg górny 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg Wiosło sztangielką 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg Unoszenie sztangielek na boki 12 x 6kg 12 x 6kg 12 x 6kg 12 x 6kg Unoszenie sztangielek w [...]

Z melatoniną bardzo fajnie się łączy. Zacznij od 2 kaps. + melatonina. Ja jak wziąłem 3 czy 4 kaps. + 10mg melatoniny to przez moment nie mogłem oddechu złapać ale po chwili mi przeszło i potem bardzo fajnie sie zasypianie. Teraz biorę 2 kaps z melatonina i śpię jak dziecko.

vena... u kobiet jest dokladnie przeciwnie muszę zbić wagę postaram sie zeby wiecej nie rosl niech rośnie co innego...np plecy chociaż te się fajnie prezentują jak już zdążyłam oblukać

Po przegladnieciu kilku stron od razu zrobilem sie glodny :) Uciekam do kuchni. Lubie gotowac dla kogos, dekorowac. Poki co sam robie cos w tym kierunku. Generalnie jak mam trzymac sie michy to musi byc prosto i szybko wrecz czasem monotonnie co mi nie przeszkadza. Licza sie efekty choc czasem fajnie sie pobawic wyobraznia w kuchni. Wielki szacun [...]

Powrót z przytupem :-D fajnie, ze jesteś Malinka Co słychać? Jak Twoja wesoła gromadka ?

Nie jadłam :-D Trzymam się niskich węgli, ale męczy mnie to już. Na początku byłam podekscytowana, waga fajnie leciała itd. Teraz czuję się jak w kajdanach. Ale pewnie z każdą dieta jest tak, gdy stosuje się ją w dłuższym okresie :-)

W lodówce nie. Daj w miejsce bez słońca i w miare chłodne, czyli 15-25stopni max. Mordy, to Wy jeszcze żyjecie? Pamiętam Was jakieś 13 lat temu, skoro dalej aktywni to widzę, że tak jak mnie soczek Was nie zepsuł :) Przypadkiem wszedłem ale fajnie sobie przypomnieć stare czasy.. Wróciłem zza miedzy po paru latach i tak jakoś się stało że przez te [...]

[...] nadmierna potliwość dłoni i nóg , ale tylko gdy jestem podekscytowany,problem jest tylko taki , ze moj organizm reaguje tak nawet na sprawy które sa z pozoru błache, jak pisanie czy robienie czegoś rekoma. Tak jak wczesniej przeczytałem na tym forum problem znika po wypiciu alkoholu, jakby organizm się mniej przejmował, bo ja w czasie [...]

siema...Jesteśmy z Jabim na szkoleniu w Spale jutro po powrocie pewnie Jabi wrzuci milion fotek znając jego.Ja też coś tam zapodam.Ogólnie jest fajnie 65 osób na szkoleniu.Wykłady,zajęcia praktyczne na siłowni,panie w kuchni jak zwykle przygotowały jedzenie na wysokim poziomie.Zawsze miło się tu spędza czas.Pozdrawiam i do jutra.

Tomku widzimy się jutro, ja za parę godzin startuje!! Fajnie będzie Was znowu wszystkich zobaczyć!! Wy już po pierwszym dniu,jak wrażenia?Pewnie mega:-)

[...] razem i bardzo mi to odpowiadało i służyło, obecnie przeszedłem na inny trening i bicepsy ćwiczę osobno z klatką a triceps w plecami....chciałbym powrócić do poprzedniej wersji tylko mam problem jak połączyć pozostałe partie (klatka, plecy, barki i nogi). Mógłbyś coś doradzić żeby wszystko fajnie się zgrało ?:) Z góry dzięki i sorki za spam :)

typowa sytuacja niestety :-P Następnym razem postarajcie się o jakies materiały, bo to fajnie motywuje jak dwóch zawdoników trenuje razem

Jak sie daje gryza tego "białka" i wlewa do pyska piwo to taka fajnie sie gazuje w pysku \-)