jak fajnie

Dzieki!!! Fajnie jak Silva potrenuje z Ernesto, pewnie spotka przy okazji SLovinskiego Ogolnie wierze w to ze dojdzie do rewanzu jeszce w tym roku, z Chuckiem... Sog jak wejdzie. Pozdro.

fajnie wyszla lewa reka jak jakis odszczep ogolnie ladnie estetycznie

koksik, tyl fajnie sie prezentuje, przod juz troche mniej hades, dawaj wrzuc swoja...nie dawno byl wlasnie jeden taki madry co zjechal kolesia identycznie jak ty...dal swoja fote, w domku barbi...dalszy komentarz jest chyba zbedny

Jordan fajnie, nie umiesz sie napinac i pokazac tego jak naprawde wygladasz, bo jestem pewien ze jestes duzy byk, zreszta znam wage i wzrost, widac ze jestes twardy i nabity, fatu nie duzo spoko

[...] i mówił, że nie trzeba się tak katować węglami. On robi ponoć z 300g węgli i 200g tłuszczy tylko pewnie ponad 500 białka. Ja teraz mam 550g węgli i 190g tłuszczy ciekaw jestem czy nie lepiej by było tak jak on mówi zbić trochę węgle minimum do 400-450g, a podbić tłuszcze z 50g wiem, że nie mam się co do jego poziomu równać, ale jak Ty uważasz?

Wuchta: waze sie z ciekawosci... jak sie przyzwyczaje ze waga sie nie zmienia za szybko to pewnie sobie odpuszcze Trening: ABS II p1, grzbiety 30+20, ABS II p1, grzbiety 35+15, ABS II p1, grzbiety 40+10, ugiecia nadgarstkow pod i nachwytem 3x30. Wnioski: Brzuch mocny, grzbiety bez specjalnych zmian. Ilosc powtorzen w cwiczeniu przedramion [...]

[...] nawet przetrzymanych) 2) Przysiad - bardzo fajnie i z zapasem. Robilem co moglem by utrzymac technike. Sztange ulozylem nieco wyzej, kazdy ruch zaczynalem od zgiecia sie jak scyzoryk (kolana proste, dupa w tyl, tlow do przodu) a potem dopiero ugiecie kolan. Czuje ze bylo lepiej ale trzeba bedzie nagrac filmik za kilka tygodni do oceny 3) [...]

[...] musiał być dobry skoro zawroty głowy, odruch wymiotny i szalone łapanie oddechu po trzech ostatnich seriach. Już 40kg dało popalić (ciekawa izolacja czworogłowych). Ciekawe jak będę jutro chodził Wiosło - zadowolony jestem gdy ciężar wiosła = wyciskaniu, ostatnia seria już z trudem. Ocena ogólna: 5/6 (do 6/6 brakuje lepszych ciężarów w drugim [...]

[...] - 27.5,32.5,37.5,42.5,47.5,52.5,57.5,62.5 High Pull - 22.5,27.5,32.5,37.5,42.5,47.5,52.5 extra - połowiczne uginanie nadgarstków 40kg x maks Uwagi: Martwy ciąg - jak na BOMBIE !!!! Ogień w szopie!!! Jazda !!! WAR !!!! Ligt weight bitch !!!! Wy***ałem sukę... +15kg !!!!!! Będzie film Wyciskanie wąsko na ławce poziomej - ok, [...]

[...] Baldurana !!!! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1028&page=134 --------------------------------------- Trochę mnie męczy katar... wit.C i masa innych gówien - jak przejdzie to pewnie uodpornię się już na ten sezon... następny trening w środę lub czwartek (jakbym był zdrowy to dziś byłoby bjj) MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w [...]

no IMO obaj zasluguja rowno, wiec tak samo ch,ujowo, jak jeden z nich nie dostanie, bo przegra z drugim, a taki Diaz owszem. :-P ja wiem, ze marketingowo fajnie itd., ale Diaz nie powinien byc nawet blisko pasa, bo za rzucanie f***ami i jaranie zielska nie dostaje sie TSow. zwlaszcza w tak silnej dywizji. przeciez ten ziomek nie przeszedlby ani [...]

Plan mi się Twój bardzo podoba i widzę, że idzie bardzo fajnie. Ale widać, że jak popracujesz trochę nad techniką tych bojów to będzie jeszcze lepiej.

[...] zszedłem i .. tak zostało , w jednej chwili miałem wszystkiego dość , i jeszcze zaczęło nap*****lać , w dziwacznym miejscu, bo na zewnątrz łydki . najbardziej w momencie jak się wchodzi pod sztangę czyli bez obciążenia . ale żeby tak isc do domu ? nie po to wstaje o 6 {{:-( low bar / front 10/5 40 10/5 50 10/5 60 10/5 70 10/5 80 [...]

Taki landmine thusters, ale wygląd fajnie i na pewno pozycja jest stabilniejsza jak jeden koniec sztangi jest zablokowany

[...] a teraz...przegrał walke i sympatia do niego się skończyła. Do UFC sie nie nadaje...a ja jestem przekonany ze go tam zobaczmy jeszcze-bo amerykance kochają takich gości jak on. Tak samo jak japońcy kochali judoków za czasów pride. Nastula się nadawał(jeżeli chodzi o formułę walki mma?)-chyba nie-ale miał prestiż i setki walk wygranych w judo [...]

[...] PL podoba i nie maja problemu z tym ze tu jest, ale od razu beda uwazac ze na bank skonczyl szkole dla idiotow i wiadomo ze Polak i tak zrobi lepiej to co on robi. Mimo tego jak nasze uniwerki wypadaja w rankingach (rzeznia) nadal 99% pracodawcow to Polacy i uwazaja ze nasze uczelnie ucza najlepiej a Polacy wiedza i robia wszystko najlepiej. Na [...]

9.04.2013 - Barki+tricepsy Trening taki sobie, jakoś nie miałem tej radochy i satysfakcji co zwykle, silny też się dziś nie czułem. 1. Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 12x8,5/12x8,5/9x12,5/12x8,5/12x8,5/12x8,5 12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/10x12,5 [...]

jak sie postarasz zrzucisz w miesiac dwa, jak bedziesz juz widzial zamiast tluszczu miesnie zaczynasz robic mase, koles co wazy ode mnie z 30 kg wiecej jest 2x slabszy i wyglada jak by byl jakims umiesnionym karkiem a nie grubasem. Redukuj wage tak do 70 kg i zacznij trenowac juz z jakimis obciazeniami. Rob to co ci mowilem. Co do pompek rob rozne [...]

Madu24 wszystko to fajnie ,ale to wygląda jak dieta dla początkującego kulturysty a ja tylko zrzucam wagę jedząc rzeczy ,które nazywają sie np chleb a nie "34% węglowodanów rano przed treningiem". Nie każdy z początkujących na forum rozumie Wasz "slang" typu "spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z [...]

[...] taki powinien być temat ;-) Oczywiście skłaniam się ku pierwszym. Lex odnośnie aspektu chrześcijańskiego i Boga – po pierwsze Bóg jest miłością a nie faszystą. Po drugie jako chrześcijanin zapewne wiesz, że wszystko co się w twoim życiu dzieje to wola boża i dla każdego z nas Bóg ma swój plan. Skoro Fallon Fox urodziła się taka, to Bóg do [...]