jak fajnie

[...] 3x12 robiłem krążkami 5kg plus brzuch i przedramię 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Kolejny bardzo dobry trening;-) Oby tak dalej i jak najdłużej. Klata fajnie się pompowała. Dipsy musze kiedyś nagrac bo nie wiem jak z techniką-niby klatę dobrze czuje. Gilotyne robiłem drugi raz, ale według mnie wchodzi [...]

siemka. Ogólnie cały czas cwicze, ale od ponad tyg borykam sie z przeziębieniem i mi nie może przejsc;/ Do tego doszły inne problemy z samopoczucie i sie cwiczyło jak cwiczyło... W pewnym momencie już miałem konczyc mase i zaczynac redu, ale jednak stwierdziłem że zrobie tak jak załozyłem sobie na poczatku i dociagne to według planu... Niby nie [...]

Jak masz estro wywalone to przytrzymasz wodę po alko, jak jest na odpowiednim poziomie to alko fajnie odwadnia :-)

[...] z Celtikiem. Liczy Pan, że teraz także pomoże? - Nie wiem, czy pan Wdowczyk znajdzie się w Legii. Jego pomoc w moim przejściu do Celticu by mi nie zaszkodziła. A tak w ogóle jak przejdę to fajnie, a jak nie, to nie będzie dramatu. Na pewno. Jestem zadowolony z tego, że gram i mieszkam w Warszawie. Ale chce Pan wyjechać za granicę? - Jeżeli [...]

[...] niemal prosto ze zgrupowania Legii ma lecieć na testy do Besiktasu Stambuł. - Pierwszy raz o tym słyszę. Nie wiem, skąd biorą się takie plotki. Janczyk to junior, więc jak raz czy drugi nie strzeli, można mieć nadzieję, że jeszcze się poprawi. Ale Piotr Włodarczyk? Jego nieskuteczność jest już przysłowiowa. - Trudno zrezygnować z [...]

[...] 170kg*10 1. poszło naprawdę lekko, mógłbym w ostatniej serii jeszcze z 4, a może nawet 5 przysiadów zrobić 2. łyda spompowana na maxa 3. tutaj również zapas, nie aż taki jak w przysiadach, ale też powtórzeń było więcej 4. no i drugie przysiady na tym samym treningu zmęczony byłem, ale też lekko, lubię w sumie robić te siady na koniec, bo przy [...]

[...] fakcie, patrząc na to co wikipedia wskazuje, czyli Conor 175cm wzrostu, a Cerrone 183cm, (sherdog wskazuje Conor 172cm, Donald 180cm) to jednak ta walka nie była by taka jak nie wiedziałem o takiej różnicy wzrostu. Conor zawsze walczył zawodnikami, z którymi miałby przewagę zasięgu, w tej walce role by się odwróciły i ciekaw jestem jak by [...]

[...] Wyskoku nigdy wczesniej nie trenowalem ( troche jedynie na silowni robilem nogi ). Gram bardzo duzo amatorsko w siatke, kosza i w tenisa zimnego. Moj cel to poprawa wyskoku jak i przyspieszenia( ogolnie kordynacji ruchowej). Wyskok dosiezny to jakies 45 cm z nabiegu 60. do czerwca trenuje 1x w tygodniu wyskok, a 2x biegam na dlugi dystans, potem [...]

[...] ryzykuję i jutro mam w planach zapodać sobie ciecierzycę ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9b141d651fc4fde98f3e0832af81068.jpg 1 pompka (męska) 2 plank up 3 mountain climbers (4 jako 1)* 4 arch rocks 5 rowerków 6 burpee (męskie) 7 jump lunges (na noge) 8 przysiadów z podskokiem 9 flutter kicks (4 jako 1)* 10 wznosów z opadu (na piłce) 11 inwert rows [...]

[...] z akne trzeba byc bardzo cierpliwym Biore juz aknenormin 2,5 miesiaca ( na poczatku izotek 40mg) twarz juz prawie cala oczyszczona pozostaly resztki na czole tak samo jak aeiou mam problem z szyja i z klatka piersiowa tutaj jest najgorzej bardzo nie fajnie to wyglada. No i chyba jak kazdego z forum przesladuja mnie przebarwienia strasznie [...]

osa tez sie wybieram do australii ale to dopiero za rok :( a jak tam izo stoi? jaka cena? i w ogole w jakim miescie jestes, i czy uczysz sie, moze pracujesz? sorry za pytania ale interesuje sie australia :P ciekawi mnie to tez bo zastanawialem sie czy jechac na wlasna reke (do rodziny) czy za posrednictwem jakiegos biura w polsce, ktorych tu nie [...]

do sopel004 wiesz w ulotce pisze ze dobrze jak sie popija lek mlekiem ale ja tak do konca nie jestem przekonana choc ludziska z forum mowia ze to niby dobrze jak ise popije mlekiem...fajnie jakby sie ktos posiwecił i zapytal lekarza swojego jednak zdanie fachowca jest najwiarygodniejsze;)sama mialam sie zapytac ostatni ale gapa [...]

kurcze, ja biore o bardzo eroznych godzinach-jak mi sie przypomni i dziala super, myslicie, ze ma to jakikolwiek wplyw? Moniczunia u mnie bez zmian, jak juz to na gorsze bylo nawet do dwoch-trzech miesiecy, tyle, ze ja mam mala dawke - 20mg, ale teraz(biore 6 opakowanie) jest na prawde fajnie:)

[...] pianki l'oreal z serii Happy Derm bodajże. Teraz właśnie mi się kończy i zanim kupię następną wypróbuję żel, którego próbki dostałam z ostatnią paczką Izo. Nie pamiętam jak się nazywa, ale jest robiony przez tą samą firmę co Izo. Jesli mówisz o maseczcze do włosów z serii afrykańskiej to ja jej używam i uważam, że jest ok. Fajnie pachnie, [...]

[...] któremu wysłałem recepty, gdyż jego ojciec jest w szkocji i mi miał wysłać lek taniej, nie odpowiada juz bity tydz i wydaje mi sie ze mnie poprostu oszukał. Fajnie że sie jakoś trzymam, bo ktoś kto jest na izo na skraju przepaści (tak jak ja byłem miesiąc temu), mógłby naprawde odleciec po takiej akcji. Choć prawda jest taka że mnie to [...]

[...] sie ich ilosc ale nigdy nie znikly, a teraz jest zle, tradzik wystepuje u mnie tylko na czole lub na skronich( na lewej skroni mam blizne niezbyt fajnie to wyglada takie cos jak wykropkowana skora)......na klatce nigdy nie mialem tradziku, lekki tradzik mam na plecach ale zupelnie nie przeszkadza mi to bo jest to tylko pod lopadkami i to tylko [...]

Jak na moje to split przy Twoich obciazeniach jest niepotrzebny. Zajechac sie mozna 4 cwiczeniami na nogi tylko trzeba wiedziec jak to zrobic. I nastepngo dnia sa dwie klody i tylko na spacerek mozna hehe. A jak ty krecisz jeszcze fitnesy i mase innych itd...to bez sensu. Moze fajnie byloby to wszystko przekrecic w inna strone i zaczac podnosic [...]

Rocky nie wyobrażam sobie ja i chudość Ale fajnie by było, gdyby się mięśnie zarysowały Odin nawet nie wiesz, jak sie cieszę, ze w końcu cos sie dzieje Obli Ja już nie daje rady jeść tych strąków Mam juz do nich uraz... co z tym zrobimy? Moze ww z samych owoców, ale w mniejszej ilości? eurosm Żeby zacząc sporo czasu potrzebowalam Konsekwencja i [...]

to nie fotka.pl jak Aga zechce to da najważniejsze żeby sama była zadowolona z postępów, które są niepodważalne. takie łażenie po sklepach jest męczące naszyjnik mówisz, to fajnie na specjalną okazję czy tak sobie?

[...] nie wszyscy przyszli na raz. Przy recepcji będzie tylko jeden pracownik i troszkę to zajmie zanim wyda wszystkim karty. Kartę można oczywiście odebrać wcześniej. Tak więc, jak ktoś może być np. 11:30 lub wcześniej niż 12 to od razu nie czekajcie, a do pracownika na recepcji idziecie mówicie,ze jesteście z SFD na Ustawkę - uzupełniacie dane i [...]