jak fajnie

[...] sie w dole. Wzielem sie ostatnio w garsc i zalatwilem sobie testy pilkarskie w Lechii Gdansk. Za ponad 3 tygodnie bede mial testy i chce sie dostac do druzyny czyli jak najlepiej przygotowac. Potrzebje dobrego treningu kondycyjnego/wytrzymalosciowego oraz treningu na przyspieszenie. Znam cwiczenia ale nie potrafie tego wszystkiego [...]

[...] elastyczny bandaż.Wszystko ładnie fajnie , do czasu aż zaczęły się liczne,bardzo liczne kontuzje. To noga mnie bolała , czułem obicążoną piętę przy przejściu na stopie , tak jakby pięta odchodziła od całości ,ale później przestawało i grałem dalej.I zaczęło się znowu..(3 cykle)ostatni ból był lekki ale przy truchcie już uciążliwy.Mieliśmy wtedy [...]

[...] nadzieje.Gra na przedpolu oraz refleks były(są) moją mocną stroną.Wszystko fajnie,tylko po każdym meczu drużyna miała do mnie pretensje ,poprostu miałem bronić wszystkoa jak puściłem na treningu czy na meczu bramke(nawet sam na sam) to wszystko szło na mnie.Zresztą stres ,który mnie ograniał przed meczem ,paraliżowal mnie i nie sprawiało mi [...]

[...] ale też sprawa indywidualna. Twój cykl też jest fajnie rozpisany, na oxe bym nie zamieniał master duzo mocniejszy w tych dawkach od oxy. Oxa dla mnie to taki srodek jako dodatkowy, do dwóch podstawowych już na cyklu. Mowie kwestia upodobań jeden woli córkę drugi teściową. Na masterze też troche stawy przesusza co prawda nie jak przy [...]

[...] sie w dole. Wzielem sie ostatnio w garsc i zalatwilem sobie testy pilkarskie w Lechii Gdansk. Za ponad 3 tygodnie bede mial testy i chce sie dostac do druzyny czyli jak najlepiej przygotowac. Potrzebje dobrego treningu kondycyjnego/wytrzymalosciowego oraz treningu na przyspieszenie. Znam cwiczenia ale nie potrafie tego wszystkiego [...]

03.02.2012r. Dostałam już te białko, waniliowe z wodą to takie sobie heh. Fajnie jest ćwiczyć, jak nikt Ci nie truje nad głową i nie dokucza. Do tego czuję się dobrze. Czy to białko można pić przed snem? TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d888a43850304171821ea097b648badb.JPG MICHA 2 kawy, woda [...]

korwa ale fajnie było wreszcie zrobic martwy po 2 miechach 245x8 jak kijem od szczotki

ten mns czy jak mu tam fajnie wyglada ps jarzyna to pedal jakich maly ale bym mu wypjerdolil wten glupi leb

sam sie pucuj parowo jak masz kolegow c.we.li ktorzy sie pucuja to fajnie np takie lebki na forum ale nie ja o i choj jaki masz max w ciagach ?

Widać, że jak chce to gada spoko, ogólnie stary dobry Robert, wiadomo jego znakiem rozpoznawczym były te jego typowe teksty, ale generalnie bardzo na plus. Fajnie, że wraca!

[...] kostkach 4c. Burpee 3x10 RDL i Martwy sumo- zrobiłam z gumą zahaczoną w pasie- fajnie wyznaczało tor ruchu. WIosło już ciężko, a z kolei HT całkiem dobrze. Wyciskanie ta 40tka już bardzo ciężko. Zastanawiam się jak ja będę tu progresować w dalszej części wyzwania. Oba treningi dobrze weszły. Zmieniony przez - pixie:) w dniu 2020-02-11 11:05:00

[...] siedząc 3x12 10/ 10/ 10 10/ 10/ 10 10/ 10/ 10 10/ 10/ 10 10/ 10/ 10 9/ 9/ 9 6/ 8/ 9 Tabata - rowerek spinningowy 4min *** KONIEC *** /-)_ A teraz podsumowanie czyli: A jak efekty treningu. Napisz czy coś się zmieniło w strukturze ciała. Trening trwał łącznie 13tygodni /6 tygodni plan nr 1 i 7 tygodni plan nr2/ Ogólnie cały cykl był dobry, [...]

DragaO czyli mnusisz sie dobrze grzać??!! fajnie jak ktos ma pasje

jakie nadal? %-) drugi dzień, ale jest fajnie rozplanowane wszystko. 90 kg na wadze. dużo za dużo jak na mnie.

[...] o tym też, ale zrezygnowałem. robię sobie codziennie nadal po 2 partie ale każdą 2x w tyg i leci po 4-5s po 15-20 powtórzeń, ciężar mniejszy, jest fajnie. zostanę przy tym jakiś czas, bo czuję po treningu jak rozrywa mi mięso do tego po treningu interwały 15-20 min i jest bardzo świetnie świetnie polecam Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

to fajnie masz posłuchaj ;p planuję mieć dziś na nogach zasypiam coś dziś. Muszę jeszcze jedną kawkę strzelić. Myślałem, że cl poczuję jakość specjalnie, a tu nic. Jutro dam 2x 0.04, albo jak Kazik wrzucę 160 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-25 10:26:58

Szczerze? Olewam to już ;-) kiedyś się martwiłem, ale jak zrzuciłem pare kg to mi bez różnicy czy mam 15, czy mam 10, ważne, że się fajnie czuję z taką ilością jaką mam. Mierzyłem na trzech wagach, w aptece, na siłowni i na innej siłowni, różne wyniki ~5.x, 6,x i 6.x, dokładnie nie pamiętam, ale mogę poszukać

mozna sprobowac tak jak mowisz...moze fajnie by wygladalo

Jak wrócę do domu to postaram się jeszcze coś zrobić, fajnie źe wam się podoba :p

jak sie zje cala saszetke ktora niby to 2 porcje to fajnie sie cwiczy , pobudzenie i pompa na plus , aczkolwiek rewelacji nie ma:-)