Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

co dzis robisz?i jak łapa?

kuwa boje sie dentysty

wczoraj zrobiłem bicka i troszkę bolało, ale można działać. Smaruję 3x dziennie maścią z ketonalem, myślę, że 2 tyg i przestanie boleć w 100%. Dziś tricek poleci i tradycyjni interwałka 15-20 min.

Drugi dzień bez słodyczy i ograniczenia węgli. Jak pójdzie tak jak wczoraj to będzie zayebioza! Zgubię brzucha raz dwa

zamiast doybać 150g owsianych poleciałem z 50 jak nie mniej. To mi się podoba








Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-15 09:29:34

to co wkoncu redu nadal?

jakie nadal? drugi dzień, ale jest fajnie rozplanowane wszystko. 90 kg na wadze. dużo za dużo jak na mnie.

lece zrobic plecy i dwójki.

i ja lecę. Jeszcze fryzjerkę po drodze zaliczę to miłego







Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-15 09:47:29

Ależ słonko dojeżdża szkoda, że tyle stracę na drogę i wizytę na fotelu. Bym się spiekł ostro. Jutro najwyżej park od rana jak będzie również tak pięknie





ale po mietkach się biega pierwszy raz od zimy biegalem. Pompa przemega na łydach!

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-15 11:40:28

i zrobione