Gdy w lipcu świeci słońce to plaże są gorące *ZAPRASZAMY*SPA*

jak jutro nie pójdę na siłkę to mostek wlatuje niczym rozpyerdol w pearl harbor

i nie wiem co z tą łąkotką pękniętą, kolano mnie boli przy chodzeniu ostatnio, muszę odpuścić swoje ulubione nogi i mc

lekarz mi przepisał 1g chondroityny dziennie, ale wątpie że to coś da.
chyba sam postawię sobie diagnozę i dd wleci

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-05 21:23:54

łekotka słaba sprawa

w lewej nadpęknięta nieboląca, w prawej pęknięta boląca. muszę to przemyśleć dobrze, aby się nie załatwić porządnie na długi okres czasu

nie rób nóg na wolnych cięzarach, unikaj cardio, chyba że marsz albo rower, oszczędzaj się trochę, skończysz o kulach albo na wózku i będzie wtedy dopiero przeyebane

a lekarz co zaleca?

siedzenie w domu. ale zalecił to już jak niedowład nerwu miałem. gdybym siedział na dupsku to do dziś bym się z nim męczył, a tak to ładowałem zastrzyki nivalin na regeneracje nerwu, ćwiczyłem nogę i zregenerował się po pół roku. lekarz w sumie był bardzo zdziwiony, bo ludzie min rok się męczą mówi. zaraz naświetlę sprawę dokładniej z kolanem

no to mu to powiedz, że ćwiczyłeś i pomogło

nie znam się na tym