Ej teraz ja potrzebuje pomocy :D Mikrofala!!!??? Jaka wybrac? Czy to robi jakas roznice jaka? Jakie sa dobre jakie sa do bani? Do tej pory uzywalem tego: http://www.jmldirect.com/The-Original-Halogen-Oven-PH1501/ Na poczatku bylo rownie szybkie jak mikrofala a nie wysuszalo zarcia, teraz po ponad roku sie zwalilo, nie odgrzewa porzadnie (potrawy [...]
Ja jakos mieszkalem w Edynburgu pewien czas i zadnego rasizmu nie uswiadczylem, za duzo Daily Sun chyba Mariusz czytasz i onetu A na Uni tam to jest kazda narodowosc i rasa, wlasciwie to w wiekszosci bo szkockie tempaki wola na socjalu siedziec niz sie uczyc, wiec za bardzo nie rozumiem o czym piszesz. A co do tej "mondrej" ksiazki [...]
ja tam lubie duze miasta, bo sie duzo dzieje ale akurat temat dojazdow jest zawsze problemem w takim przypadku a to juz tragedia jak ludzie 2 godziny jada w jedna strone..hobby mozna rozwijac w busie he
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze, żeby tak przyjemnie mi się biegało. Ustąpiły też problemy z trawieniem - nie muszę jeść tak dużo błonnika, żeby zmniejszyć IG, bo szczególnie w pierwszym posiłku po poście nie ma to zupełnie znaczenia. Dla mnie na razie same plusy - zobaczymy jeszcze jak będzie z rezultatami ;) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-05-11 19:23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"No chyba Ty" %-) Ja i tak dużo nie piję. Piwa nie lubię w siebie wmuszać, od innych alkoholi mi się cofa... Jak dla mnie to dobrze, przynajmniej jest kasa na suple i zdrową żywność :)
Witam wszystkich z Tradycyjnych. To moj pierwszy post tutaj. Mam pytanko co to SOG? Co do zawodow, to pamietam jak sie zapisalem na KK 4 lata temi i zdalem na 10.1. Czulem sie tak dumny z siebie, ze postanowilem wystartowac w zawodach klubowych. Nic specjalnego, klub postanowil wybrac sobie mloda kadre na zawody o wyzszym poziomie. No wiec [...]
[...] to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 wiedza zawarta na tej stronie i w odnośnikach do innych stron pozwoliła mi zrozumieć czym tak naprawdę są ćwiczenia i jak do nich podchodzić. Od dziś jest to dla mnie biblia siłowni, którą powinien poznać każdy, zwłaszcza początkujący tak ja ja, nie wspominając o pseudo pakerach którzy na [...]
[...] przy sobie? 4) nie każdemu odpowiadają takie 'pseudo skuteczne' style. Nie każdy chce mieć wklęśnięty nos czy posiniaczoną szyję. Tak apropos to po co trenujesz KK? Przecież jak czytam codziennie na forum jest ono nieskuteczne? Do czego więc dążysz uprawiając tą sztukę walki? No i teraz odpowiedź na twoje pytanie: trenować należy po aby wznosić [...]
[...] i Silver to ta sama polka co Mendes i Lamas ? Co do przetestowania Conora to wszyscy tutaj pisza o tym, ze Conor nie walczyl z bardzo dobrym zapasnikiem i nie wiadomo jakby sobie poradzil z obaleniami i walka z plecow. Moze by sobie poradzil a moze nie. Za bardzo tez nie rozumiem dlaczego twierdzisz ze Conor jest lepszy kondycyjnie, [...]
Jak nic Conor dostanie kogoś z kim napewno wygra, czyli typowego ogóra, bo jakby przegrał, to cała promocja walki z Aldo poszła by na marne. Chętnych jest teraz dużo do walki, bo wszyscy liczą na szybki fame, wiedzą że jak wygrają, to odrazu TS
[...] problemow ze zbijaniem i w dniu wazenia czuje sie bardzo ok. nie jest tez niesamowicie wysuszony,takze smialo mozna ocenic,ze nie katuje sie przed walka. wystarczy spojrzec jak wygladaja ci, ktorzy wiadomo,ze duzo zbijaja - bez porownania. zreszta bylem pewien,ze ma do zbicia naprawde sporo,bo wyglada jak maly dzik,no ale czytalem juz 2-3 [...]
[...] nasz jogurt z pszepisu i dalej ubijamy. Potem dajemy do sera i dalej wg pszepisu, galareka itd. Majac galaretki bez cukru a dajac bita smietane w proszku to cukry, wegle duzo nie wzrosna bo taka smietana w proszku to ok 6-8g cukru, jak na cały sernik to znikoma ilosc:) a Smak o niebo lepszy i jest puszysty serniczek i nie smakuje jak sam ser:)
[...] bo ja potrafie pić kawę z 3-4 łyżeczek i to kopiatych parzoną kilka razy dziennie...z drugiej strony przedtreningówki mają po 400mg kawy więc to nie jest 1 czy 2 łyżki... jak ktoś to widzi ile ja sypie to się zastanawiają czy ja mądry jestem hah :D z drugiej strony dziwie się ludziom że latami piją kawę po 1-2 łyżeczki przecież tolerancja [...]
Czy odpowiednio się zregenerujesz zależne jest od kilku czynników. Przede wszystkim poziomu wytrenowania, jakości regeneracji (jakość i ilość godzin snu), ogólnego odżywiania i ogółu tej aktywności fizycznej. Nie jest ona jakaś bardzo wysoka, więc problemów w tym kierunku nie powinno być. Może być jednak tak, że na treningu, kolejnego dnia [...]
Ok dzieki tak myślałem że to pewno nie idzie wywróżyć zbyt dużo zmiennych, Co do temperatury racja musze się grzać i staram sie jak najlepiej potrafie bo no ciepło nie jest to fakt już teraz jest tam po 10 stopni a co bedzie w zimie :D ...
Witajcie Panowie pasowałoby wrócić do sportu na poważnie po dluższej przerwie i to raz na zawsze... Do rzeczy mam takie pytanko Zacząłem teraz prace jako magazynier i ogolnie w sklepie spożywczym więc pracy jest dużo nie ma czasu nawet zjeść jakoś lepiej bułka w biegu albo nie... i praca Praca jest 8h dziennie targanie skrzynek z piwem [...]
ja już zaczynam powoli bez ortezy chodzić .... nie stosuję się do zaleceń lekarza jak widać,ale z tego co fizjo mówi to dwa tygodnie to wystarczający okres i później trzeba zacząć powoli wracać... ortezę zakładam tylko jak idę na dwór lub muszę szybko coś zrobić...no i do spania niestety co jest najgorsze ... a ja skręcenie miałam 11 grudnia czyli [...]
[...] to pozostawie te kwestie zapasnikom.W bjj dochodzi ryzyko nadziania sie na duszenie gilotynowe i to trzeba wziac pod uwage.Troche inne wejscia sie stosuje w bjj.Czesto widze jak zawodnicy schodza na kolana przy wejsciach a na zapasach raczej sie tego odradza. Rozpoczynanie sparingu z kolan jest jedynie metoda treningowa majaca na celu [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/3059/ile-jaj-w-tygodniu http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają wysoką poziom nasycenia, wiele witamin i minerałów. Jestem na redukcji i jadam nie mniej niże 200g, zazwyczaj codziennie, problemów nie mam [...]
**Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy** SPAM!
