jak duzo jest

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

O! dark dzieki za adres,ktore to pietro ?.Masz jakis drogi sprzet Hi-Fi i RTV,gdzie kase trzymasz ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "hcialbym sie dowiedziec ile by mi w przybliżeniu [...]

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

No i przerwa w treningu na jakies dwa tygodnie,zwichnalem nadgarstek Co za ***ana niemota ze mnie. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "hcialbym sie dowiedziec ile by mi w przybliżeniu [...]

Sonic81 - dzięki za dobre słowa ] Panowie ja wiem że łatwo jest krytykować kogoś,zdaje sobie sprawę że nie wyglądam jak nie wiadomo kto,nad klatką faktycznie muszę popracować,podobnie jak nad nogami (czego wcale nie kryję)... Potrafię przyznać się do błędu,rozumiem również krytyczne opinie,ale proszę o troche wyrozumiałości,z wagą nie okłamuję bo [...]

Jordan to samo mam, tragedia, jak jezdze w tygodniu po kraju to spotykam naprawde duzo polakow szczegolnie jak mam dostawy do kuchni pizza express etc, to nawet sie nie odzywam, a angielski mam taki ze nikt nie rozpozna akcentu polskiego (kozak ) i tylko slysze jak mnie obgaduja na silowni malo polakow ,ale i tak trenuja lepiej niz angole [...]

ciuchaj i body jak patrze w wasze profile to wydaje mi sie że duzo do tego kolegi wam nie brakuje genetyka genetyka ale ponad tym jest jeszcze cos takiego jak determinacja w dązeniu do celu i siła charakteru warto w to wierzyć

Wydaje mi się po swoim doświadczeniu że jakaś minimalna ilość masy mięśniowej jest genetycznie uwarnkowana . Ja mimo iż miałem okresy gdzie nie trzymałem diety nie spadałem poniżej pewnej wagi mimo iż dieta nie była trzymana. Utrata mięśni dotyczy każdego bez względu na to czy ćwiczy czy nie straty mięśni są zawsze choć nie są one jakieś ogromne [...]

[...] i jadłospis w dziale Odżywianie, ale niestety nikt mi nie doradził. Zapotrzebowanie obliczylam na 2400,odjelam 300. Mało, dużo? Wzięłam 2g białka na kg masy ciała, czyli 130 w przybliżeniu, 1g tłuszczy na kg masy ciała czyli 63g,i reszta zapotrzebowania z węgli czyli 252 g. Może coś jest nie tak? Dietę wstawię jak tylko będę miała możliwość

[...] na Instagramie, że ma nową lokalizację dla gali UFC 249 i dla oczekiwanej walki Khabiba Nurmagomedova (28-0 MMA, 12-0 UFC) i Tony’ego Fergusona (25-3 MMA, 15-1 UFC) po tym, jak odwołano wydarzenie w Barclays Center w Nowym Jorku przez trwający kryzys związany z pandemią koronawirusa. Pomimo tego, że z powodu globalnej pandemii UFC odwołało już [...]

[...] odnowa itd.Jedzenie tzn. posiłki były ok nie do końca dietetyczne ale syte i pyszne. Treningi prowadził Bogdan Szczotka mysle że wiecie kto to jest w swiecie kulturystyki a jak nie do konca to nalezy ta wiedze uzupełnic .Oczywiscie był Leszek Michalski który zawsze pomaga w wykonywaniu cwiczen.Moim współlokatorem był Tomek Lech którego tez [...]