jak duzo jest

Opinie na temat jajek sa podzielone. Wiele osob mowi ze nie powinno sie jeść jajek bo duzo cholesterolu i takie tam,ale przeciesz w poszczegolnych elementach naszej diety tez jest duzo cholesterolu. JAk na ironię to żółtko zawiera więcej białka niz białko. JAjko zawiera dużo lecytyny więc jest zdrowe. OSobiscie nie polecam surowego jajka.Nie wiem [...]

[...] odpreza niz umyslowa, ale za ta druga sa wieksze pieniadze i tez idzie sie jej nauczyc. sam wykladowca mowil,ze jego kolega z technikum z sama matura zarabia 2 x wiecej jak on po dwoch kierunkach i w rozmowie z nim powiedzial : "ale przeciez ty po technikum tez mogles isc tam gdzie ja i bys tyle samo zarabial", wiec cos w tym [...]

[...] podają inne wartości kcal. Zawsze wydawało mi sie że ryż brązowy to ryż brązowy i zawsze ma taką samą ilość kalorii. Jak to liczyć? Któryś producent zrobił błąd? A może to jakaś inna odmiana? Chociaż wydaje mi sie że nie. Jaki przelicznik stosować czy liczyć tak jak jest na opakowaniu? Bo jak zjadam trzy torebki dziennie i źle policze to bede [...]

[...] zgodne z zegarem biologicznym to brzmi lekko dziwnie bo to teoria K.Matelli i Leszka Michalskiego. Sam byłem na paru kursach u nich. Jako tako żaden dr dietetyki, nawet tacy jak Dariusz Szukała który zajmuje się dietetyką sportową, nie poleca, ba nawet jest przeciwny tej metodzie. Ja wychodze z założenia - co widzi każdy kto śledzi mój dziennik, [...]

[...] takie: biały, basmati, parboiled, jaśminowy, amerykański, naturalny (taki brązowy), jest również w wersji do gotowania w 10min. Chodzi mi o najlepszy w stosunkach cena/smak/jakość. 2. Taki ryż ważymy przed ugotowaniem, tak? 3. Co polecicie do zabrania ze sobią na uczelnie? Studiuje zaocznie i dojeżdzam ponad 100km. Zajęcia mam od rana do [...]

[...] nie chce nic mowic ale wszystkie te wiadomosci , ktorymi dysponujesz sa wziete zywcem z internetu a w szczegolnosci z SFD . Dawno nie spotkalem na forum takiego czlowieka jak ty . Nie dysponujesz zadnymi rzeczowymi argumentami , to jest tylko twoje glupie gadanie i ktos nawciskal ci kitow i i ty w to uwierzyles . To wlasnie bylo celem grega [...]

[...] za to zdjęcie. Dodawałam z telefonu i nie wiedzialam ze bedzie takie wielkie. Tetiszeri ja juz chyba za dużo się naczytałam, więc się pogubiłam z tym jedzeniem. Tak jak pisałam na razie metodą małych kroczków. Jak wklejam miske jest mi bardziej przejrzyscie dojrzec co jest nie tak. Profil lipidowy z kwietnia: Triglicerydy 81 md/dl LDL [...]

jestem na forum niedługo bo ok 3 miechów ale bardzo mnie wciągło. Na początku też byłem zielony w sprawach supli ale duzo czytałem i to dzięki wam posiadam już jakąś wiedze choć nie jest jeszcze ona tak duza jak co niektórych. Co do modów to bez zastrzeżeń szybkie i konkretne odpowiedzi ( to samo sie tyczy znawców, speców, ekspertów ....) Duzo [...]

[...] mnie to jest plus a napisalem to po to bo niektorzy wola sam czysty muay tahi).jezeli chodzi o pytanie co trenujemy czesciej to odpowiedz nie jest taka prosta bo to zalezy.jak sie ptzygotowyjemy do zawodow w tajskim to trenujemy tajski np od kilku miesiecy jest sam tajski bo zblizaja sie zawody w taju ale po tych zawodach bedziemy sie [...]

dobrze, ze poprawiles B ja wejde na tego hardcora za kilka tyg zobacze co i jak koles od ktorego biore bil to i zadowolony. niedlugo startuje to jesli zdarze na jego wystep zanim bede musial na bramke leciec to porobie foty i wrzuce. koles jest zayebiscie zbudowane. bary ma kozackie jedynie czego nie wiem to efekty uboczne igf'u , ludzie w usa [...]

[...] siłownia. i patrzcie takie cistaeczka bio kosztują 9 zeta w sklepie i sa pol na pol maka pszenna nz razowa. kiedyś weszłam i sie rzuciłam na takie ciacha. kopara mi opadła jak zoabczyłam skład noi cenę. a był tam tylko 2 ciastka. wiec nie wiem za co ta cena ale się ostatanio oszczedna zrobiłam az mi glupio, no ale kryzys jest i na rynku i w [...]

[...] niestety taki pech z aero, że adaptacja organizmu jest niezwykle szybka. Dlatego ja biegam raczej dla przyjemności i pobudzenia, niż dla faktycznych efektów ;) I tak jak Odin mówi, skuteczne będzie wtedy, gdy będziesz je stopniowo zwiększała, potem przerwa i znowu taka piramidka. Najlepiej działają i tak treningi w stylu Tabata, HIIT i [...]

Hej tany, oj biedactwo, ale zes sie zalatwila, trzymaj sie w koncu przejdzie. Posluchaj Kingusia i zluzuj do poki sie lepiej nie poczujesz. Ja jak zaczelam jesc wiecej bialka poczytalam troche i do konca nie jestem przekonana ze jest to dobre. Na mnie dziala on druga strona, tez nie przyjemnie, dodatkowo wydaje mi sie ze podnosi ono temp. Musiala [...]

zyrafka-liczę na to ze to jelitka w sumie jadlam tez maczne rzeczy a ja na diecie unikalam glutenu jak tam twoj sprzecik do cwiczen? odinku- wlasnie musze zobaczyc na tubie, bo niedlugo czeka mnie sila rzeczy cwiczenie w domu. tygrysek: nie oszukujmy się- nabrałam ti i tam jedyne pocieszenie ze nie wszedzie nabrałam talia bez zmian co mnie [...]

[...] i nie powiem ile bo oczy zrobicie w piećiozlotówki mam tu specjalny sklep dla cukrzyków. same ciastka kosztuja 15 zł \ wiecie co to chyba cos ze zdjeciem bo u mnie na kompie zdjecie ok a jak tu ddalam to jakies szarosci są... dobrze zyrafciu czekam zatem na foteczke lece na silownie Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-24 16:27:07

jak chcesz coś podjeść to w dni z wysokimi węglami słodycze - szczerze? jako dodatek, nie za dużo. węgle złożone, owoce + trochę czekolady na przykład tak będzie fajnie brzuszek się poprawi tylko spełnić musisz te wszytkie założenia ja wiem, że brzuch w końcu będzie Twoją najlepszą partią i na razie więcej aero nie rób niż to jest w tym planie [...]

[...] się mieć na około 0 lub minimalnie poniżej zapotrzebowania. 4. Co zrobić jeśli uda dopiero kilka centymetrów ponad kolanem zaczynają rosnąć? Odcinek nad kolanem jest chudy jakby nogi nie było nigdy ćwiczone, dopiero wyżej widać nogi są ruszane treningiem. 5. Jeśli chcę dawać aeroby z rana to najlepiej po posiłku czy przed? Dodam że nie stosuję [...]

[...] o dietę chodzi to kluczowy dla tempa regeneracji jest posiłek potreningowy, niedostatek snu zaś ma konsekwencje dużo bardziej poważne niż tylko upośledzanie regeneracji - jak możemy regenerację wspomóc ? oczywiście suplementy jak wymieniono powyżej (jest o nich osobny dział na SFD więc tyle starczy), poza tym również masaż, ale także i dwie [...]

Zgodnie z regulaminem musi byc czasopismo (jeden z 3 numerów: wrzesień, pazdziernik ,listopad) - więc mozna kupic nowy, jak nie ma sie go u siebie to w jakims wiekszym miescie w poblizu (duzo czasu pozostalo do konca zgloszen), a z racji ,ze w gre wchodza też numery z pazdziernika (aktualny) i wrzesniowy (poprzedni) to mozesz nawet od kogos [...]

z tym wynikiem na 100m to musisz byc genetycznie dosc wolny. 15 z kawalkiem to strasznie duzo. Ja jak 2 miesiace lekką trenowalem i pierwzy raz bieglem na zawodach w 8klasie SP to chyba mialem 13,06 na fotokomorce. Pozniej przestalem trenowac Najlepszy czas chyba 12,5, ale na stoperze - zawody w LO. Od jakiegos roku przymierzam sie do [...]