jak duzo jest

[...] pierwsze sterydy(jest to zazwyczaj do roku czasu). Zaczynają się tym bawić osoby, które nie mają 21 lat(czyli ich układ hormonalny nie jest w pełni wykształcony). Pół biedy jak chłopaczek sobie walnie 100 mietka czy tam killka strzałów testa, zrobi odblok i takichj cyklów zrobi 2-3 w roku. Ja widzę przedziale wiekowym(18-21) bardzo dużo osób na [...]

[...] ma wadę serca i czynnie uprawia sport - ot choćby Cristiano Ronaldo. Umowmy sie, wada serca ktora zabija cie podczas rekreacyjnej aktywnosci fizycznej to cos wieczej niz jakies niedociagniecie. Dwa, wydolnosci wymagana w kolarstwie jest nieporownywalnie wyzsza niz w pilce. Dla przykladu, srednie VO2max pilkarzy to cos w okolicach 55-60, [...]

WITAM SERDECZNIE, MAM PYTANIE ZWIAZANE Z DIETĄ PRZY SCHODZENIU Z HORMONOW TARCZYCY: ENDOKRYNOLOG POWIEDZIAL, ZE Z MOJA TARCZYCA WSZYTSKO JEST OK - WYGLADA LADNIE W USG, NIE MAM PRZECIWCIAL, DLUGO JESZCZE DAWALA RADE ZANIM JA PRZECIAZALAM - NIESTETY W PEWNYM MOMENCIE BYLO TEGO ZA DUZO I HORMONY BARDZO SPADLY. (Poczatkowo mialam subkliniczna [...]

Właśnie to jest największa zaleta konsol gry na 2, ten specyficzny klimat którego brakuje pc, a no i dużo gier i nie trzeba dokupywać nowych części jak do pc, konsola spoko sprawa jest na zabicie wolnego czasu jak nie ma się nic innego pożytecznego do roboty..

[...] przecież domowe obiadki itp. ale po dwóch tygodniach zauważyła że jedzenia, które ona zrobi, ociekającego tłuszczem i sosami nie tykam. Porozmawiałem z nią, powiedziałem co jak i dlaczego i następnego dnia zobaczyłem cztery podwójne filety z kuraka w zamrażarce Mówie jej, co mi potrzeba i tłumacze co jak i dlaczego. Powiedziałem jej też, że [...]

Panowie,o co te nerwy,dla mnie to mozecie sobie zapodawac po jednej metce dziennie.A kto wam opisal jakie sa dawki smiertelne,ile to duzo a ile to malo? skad wiecie jak na was bedzie reagowal koks po powiedzmy 10 latach brania?trzeba zwiekszac dawki w nieskonczonosc bo po prostu organizm sie uzaleznia tak jak od wszystkiego,np od antybiotykow,mam [...]

[...] 2-4x po kazdym treningu na silowni, lub w dni nie treningowe. abmi Skorzystaj z gotowego planu FBW, tylko pozmieniaj cw na takie ktore masz mozliwosc wykonac, nie wiem jaki masz atlas etc, wiec nie poprawie tego, nadal. Bench twój podzial to? klatka tric nogi bic plecy barki jesli tak to zamien bica z barkami to raz, dwa ze nie dopisuje 2 [...]

Karol takie maksy robie raz na 2/3 miesiące, tylko po to żeby pobudzić układ nerwowy co ma później przełożenie przy mniejszych ciężarach jak wykonuje dane ćwiczenie normalnie, w pełnej serii.Dajmy na to,martwe ciągi tak jak pisałem przez ostatnich x miesięcy robiłem ostatnią serię z ciężarem 180kg i z treningu na trening ten ciężar wydawał mi się [...]

Kwasny&bulek mnie też się miło na sercu robi jak sobie od czasu do czasu puszcze i przypomnę te chwile, są naprawdę bezcenne będzie co wspominać na starość hehe Nitroman http://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA_-t675164-s29.html Jabi w chwili obecnej jakieś 95kg ale robię się coraz to bardziej wyraźny i to cieszy, dzisiaj też konsultowałem się [...]

[...] górnego drążka do klatki podchwytem -4 x 10/8 progresja ciężaru z zatrzymaniem. W ostatniej serii drop set. http://www.youtube.com/watch?v=_vrKFsNO2gM W tym ćwiczeniu tak jak widać na filmie dosyć mocno akcentuje faze ekscentryczną powtórzenia oraz mocno pracuje nad spięciem izometrycznym. 4.Seria Łączona: Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia [...]

[...] w Katowicach skorzystałem z okazji treningu pod okiem trenera reprezentacji Polskiej Bogdana Szczotki. Powiem krótko myślałem że mój trening nóg jest jednym z najcięższych jakie można wykonać, jednak dopiero dzisiaj uświadomiłem sobie co to znaczy na prawdę ciężki trening!!%-) Zaczeliśmy od standardowej rozgrzewki, 5 minut na rowerku [...]

Pewnie tak. Nawet patrzac na "wyspy" czy kraje na zachod od Polski i srednie zarobki to flakon czy paka jakichs anaboli w tabsach kosztuje powiedzmy 20-50 funtow/euro a u nas 100 i wiecej zlotych, przy zarobkach takich samych/wyzszych przeliczajac euro/funt = zlotowka (przykladowo 1500-2500 funtow/euro za granica, w Polsce 1500-2500zl, bo nie [...]

[...] to co się stanie? Wnioski wyciągnij sam:D Przynajmniej ja tak rozumiem całą tą sytuację. 2. System progresji jest spoko. Jeżeli chodzi o Twoje pytanie dotyczące tego jak pogodzić te dwa przedziały powtórzeń. Zrobiłbym to w ten sposób, że jednego dnia zastosowałbym ten system progresji, na tych powtórzeniach 3-5, dodatkowo innego dnia tego [...]

[...] reaguja rownie dobrze podczas katabolicznych treningow :) Destroyer - ładna , muskularna sylwetka , popracuj nad pasem , bo wydaje sie szeroki , zauwaz na drugim zdjeciu jak zwieksza sie w miare powolnej obserwacji w dół ;) na całym ciele widac tłuszcz podskorny , jednak nie martw sie , to kwestia 5-6 tygodni redukcji , jest go nieduzo :) [...]

[...] widziała, zaś ty chłopak z marzeniami o wielkiej masie uważasz ze w odwrotności od ciebie młodsza siostra po dotknięciu sztangi przemieni sie w koksa Właściwie wygląda jakbyś sie bał ze siostra będzie miała lepsza formę niz ty Trening dla kobiety nie rozni sie od treningu dla mężczyzn, by osiagnac cokolwiek trzeba sie przyłożyć, czy to [...]

[...] kwas α-linolenowy (ALA) i z niego organizm sam sobie konwertuje potrzebne ilości kwasu eikozapentaenowego(EPA) i kwasu dokozaheksaenowego(DHA). Nie skonwertuje ich za dużo jak potrzebuje, nie będą one krążyć we krwi nie potrzebne, co może być w przypadku jedzenia duże ilości morskich ryb, picia tranu czy suplementacji kapsułkami. Konwersja ALA [...]

ładnie, jest moc, aż się boję co będzie jak nie będziecie maksów z dupy podawać :-) trzeba będzie zacząć trenować ;-) Ale te przysiady wyglądają bardzo przyzwoicie. Te łokcie powinny być pod sztangą i trochę węższy chwyt moim zdaniem. Po pierwsze zabezpiecza to odcinek piersiowy a po drugie to dużo więcej siły wyjdzie z takiego chwytu. No się [...]

IF jest mi wygodny a do tego mam dużo jedzenia wieczorem a wtedy jest mi najciężej wytrzymać. Szczególnie jak nie mam treningu danego dnia. Nad postami się zastanawiam dlatego, że może to by trochę skurczyło mi żołądek.

TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 3 Sprawę wagi już poruszyłem więc na razie nie będę rozwijał póki, ewentualnie, nikt inny nie poruszy tematu. Druga sprawa, której byłem ciekaw to jak zareagują kolana na wczorajsze próby świńskiego truchtu. W czasie truchtu czułem w kolanach każdy niepoprawny krok. Niepoprawny czyli taki, w którym nie wylądowałem prosto na [...]

[...] nawet za dużo. Praktycznie nie zdarza się, żebym był na koniec dnia głodny a nie miał już nic do zjedzenia. Gorzej jest w weekendy ale ten nie chodzi o ilość a raczej o jakość bo często jesteśmy na wyjeździe albo na imprezie Zazdroszczę :-) Praktycznie nie zdarza mi się, żebym NIE była głodna wieczorem jak już wszystko zjem %-) Dzisiaj i tak [...]