[...] za malo - dajesz oliwe w przedostatnim. Ale powinno byc w granicach 60g z tego co masz. Tak wiec powrzucaj sobie do programu (polecam dziennik Vitalmaxa) Daz do BTW taki jak wyzej. Mozesz dac ten + kcal. wiekszy - max. do 500kcal! na poczatek. Tak wiec jeszcze raz - bedziesz mial za malo bialka (mniej niz 2,5g) zwiekszasz porcje - ew. [...]
[...] Apple Po kolejnym tygodniu pomiary niestety bez zmian, nic, zero @-| Trochę mnie to martwi no bo kurde o co chodzi, michę trzymam czystą a tu nic nie rusza się. To co będzie jak będę podnosić kcal? Znowu będę tyć? No i okresu kolejny miesiąc nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d1a5898dc774c3e9c3890cb919b53dc.JPG Drugi tydzień nowego treningu za mną. [...]
[...] i uczestnik turniejów międzynarodowych min Japonia (tester anonimowy- mój dobry kolega, którego nie ma potrzeby wpisywac): Stosowal oba preparaty zarówno High Kick jak i nowy i wg niego druga wersja bardziej mu odpowiada z racji duzo wiekszego pobudzenia- jednak jest on osobą która lub taki efekt a dodać trzeba że średnio wypija 3 duże [...]
[...] nie jest mi do niczego potrzebne. Mialem cwiczyc delfina ale bylo za duzo ludzi wiec glownie kraul. Przy zabce czuje jeszcze lekki bol w lewym stawie skokowym. Ciekawe jak bedzie przy bieganiu. 10.00 - jajka 5 sztuk + 120g platki owsiane + 10g oliwa + 20g olej (do smazenia) 13.00 - ryz 100g + indyk 200g + warzywa + 20g oliwa 17.00 - ryz [...]
[...] smithie siedzac - RAMPA 12 20 kg x 20 40 kg x 12 50 kg x 12 60 kg x 10 70 kg x 6 + 2 z pomoca 40 kg x 20 70 ciezko, w regresie miazga. Nawet fajnie barki poczulem. Nie tak jak przy zolnierskim ale i tak calkiem fajnie :) 2. Unoszenie bokiem siedzac - 4xMAX 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 4 kg Nie pamietam powtorzen ale bylo duzo. Wszedzie powyzej [...]
[...] też środkami psychodysleptycznymi, psychomimetycznymi, psychedelicznymi lub enteogennymi. W tej grupie środków znajdują się substancje zarówno pochodzenia naturalnego, jak i syntetycznego. Marihuana jest naturalnym środkiem psychoaktywnym stanowiącym mieszaninę liści i kwiatostanów - głównie roślin żeńskich. Za działanie psychotropowe [...]
[...] którego też na oczy nie widzieliście i robicie najwięcej zamieszania na podstawie jednej rozpiski, bo nie jest zgodna z waszymi oczekiwaniami :)) a nawet nie zapytałyście jaki kłopot z kolanem ma autorka, ale róbmy przysiady, wykroki i mc najlepiej od razu z ogromnym obciążeniem Myraen, gdybyś nie zauważyła to kaśka_żary robi już różnego [...]
[...] w biochemii coś normalnego. Powszechna L-walina jest aminokwasem rozgałęzionym, więc L-norwalina jeat jej analogiem, ale z prostym (normalnym)łańcuchem węglowym. Nie mam jak narysować tu takiego wzoru. Możesz go sobie jednak sam narysować, gdy tylko znajdziesz wzór L-waliny w jakimkolwiek podręczniku. Gliklocyjamina jest prekursorem kreatyny, [...]
Misiek - i nad tym się właśnie zastanawiam. Żeby zmniejszyć białko do 220-250 g maksymalnie, a podnieść węgle i zobaczyć, jak będą szły treningi i siła w pracy. Tylko, żeby się zbytnio nie zalać, bo nie o to w tym chodzi. O warzywa się nie trzeba martwić. :) Bezsmakowe - wchodzi gładko i przyjemnie. Ok, dzięki Antek. Nie chce się mega wysuszyć, bo [...]
Antek weź Ty się kurde ogarnij. W 11 miesięcy przybrałem 28 kilogramów, gdzie nie miałem dużo fatu. Zrzuciłem około 5 kg, cheat meal prawie co drugi dzien, mam niezłą formę, a Tobie znów coś k***a nie pasi. Weź patrz swojego tyłka, bo jak na kogoś, kto nie jest naturalem, nie wyglądasz zaj**iście.
Co do mleka to skopiuje swoją wypowiedz ze starego wątku. „Mleko podczas brania ROA,IZO,ACNE (niepotrzebne skreśl)jest jak najbardziej polecane, ponieważ Wit. A rozpuszcza się w tłuszczach, a co za tym idzie lepiej wchłania do komórek (niesugerujące się raczej opakowaniem 0,5%, 2% czy 3%, bo to i tak pic na wodę fotomontaż). Przy terapii [...]
[...] a po trzech calkowicie zniknal (no moze jeszcze wtedy pojawial sie gdzieniegdzie pojedynczy syfek). W czasie kuracji IZOTEKIEM spotkalem sie ze skutkami ubocznymi takimi jak: sucha skora (broda, czasem policzki, rece+ dlonie i oczywiscie usta), a takze krowtok z nosa. Z suchymi ustami poradzilem sobie pomatkami (smarowalem je raz na godzine), [...]
[...] reaguje na to co jem, wcześniej tak nie miałam a teraz wystarczy mały batonik i juz na następny dzień 3 nowe niespodzianki wyskakuja.. :/ Pewux ciekawa jestem jak tam u Ciebie (w podobnym czasie zaczelismy kuracje), jak tam Twoja buzka? Falka własnie pytałam moją dermatolog ostatnio m. in. o saune i pilingi takie delikatne, które [...]
[...] dieta.. poza tym zapyałam jeszcze raz o saune i zdecydowanie odradziła- powiedziała ze gorąco rozszerza pory więc bakterie mają lepszy dostęp do skóry i może dojść do jakiegoś zapalenia; mogą też popękać naczynka= większe zaczerwienienie i blizny, no i wreszcie moze zacząc gwałtownie schodzić skóra i pojawić się rumień. Oczywiście to [...]
witam A wiec tak dawno tu nie bylem ale to z powodu ze przestalem brac jakies pol roku temu aknenormin i zupelnie o tym zapomnialem. Musze powiedziec ze lek jest rewelacyjny pod wzgledem usuniecia tego badziewia z twarzy. Choc powinienem przyjac 120 mg/kg to przyjalem 60 bo stwierdzilem ze skoro od miecha nic mi nie wyskoczylo to juz nie wyskoczy [...]
[...] formy, kt beda odzwierciedlały moja "wiedze" i zasady zywieniowo-treningowe!!! W przeciwienstwie do Ciebie wiedze teoretyczna staram przekladac na wiedze praktyczna!Duzo czytasz, a sprawdzasz to na sobie czasami, czy tylko czytasz czytasz i czytasz i klepiesz jak mantre na forach! Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-20 11:48:52
siodema, słyszałem ze w kebabach jest za duzo steroli roslinnych, w twoim miescie!! i co teraz??!! koksie nie mozesz juz grypsować a tak na powaznie to ciszniesz!! jak sie spotkamy!! to musze widziec przed soba wielkiego, wrednego miesniaka!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-26 19:56:15
Zorek - nie nie bede go dlaczal, nie ma sensu... I tak juz jest za duzo tego czasem mam rozkmine co wziac przed treningiem hehe A XPE zostawie na jesien sobie Na jesien sie przyda jak znalazl
Pitt - racja, ale jest ****nia w ten sposob i ja i napewno inni spodziewali sie wiecej a wyniki takie ze wzgledu na duzo lepsze zarcie podczas cyklu no i ilosc kalorii a nie jak przed cyklem po 2000 kcal dziennie dzieki
Ja na wieczór też dobry baniak retencyjny, no ale z rana w miare sucho jest %-) Maniek - gąbki dużo pomagają, czy to przy drążku, czy przy wiosłowaniu. Chociaż jak przedramiona już się pospinają, to tylko paski albo haki zostają %-)
Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej
