jak duzo jest

brał kolega, ogólnie fajnie jest tylko jak to się bierze, po można powiedziec że wszystko wraca do normy, z insuliną mega siła, mega pompa, strzały najlepiej robi w miesnie ktore wlasnie bedzie sie trenowalo danego dnia do tego miesieczna zabawa kosztuje bardzo dużo moim zdaniem nie współmiernie do efektów.

[...] a potem wszędzie wrzeszczą, że to tłuszcze zwierzęce są niezdrowe, a to nieprawda. Tłuszcze zwierzęce są wtedy złe jeżeli do tego dodajemy dużo węglowodanów. Możesz dodać jakiś innych tłuszczy, jak z orzechów(i tego typu produktów), jakieś oliwy z oliwek i jakieś oleje, których nie pamiętam już. Znajdziesz te zdrowe tłuszcze w internecie.

Rób jak cchesz ale uważam , że 105zł za kretke to jest za dużo!! W końcu twoja kasa. POZDRO Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

[...] formie występuje ona w TKD. Trochę więcej na ten temat można znaleźć w artykule http://www.raynerslanetkd.com/ARTICLES_Patterns_Sinewave.html Można też popatrzeć, jak wykonuje układy na filmach sam śp. mistrz Park Jung Tae, swego czasu dyrektor techniczny ITF, potem założyciel i prezydent GTF. Bez problemu zobaczycie różnice z [...]

[...] do domu i matka mowi: -Cos ci z nosa wystaje... -A to tylko pigula... Co do sposobu "pod jezyk" masz racje ale czy to tak "zaoszczedzi" watrobe jak sadzisz... pamietaj ze winstrol depot mimo ze jest w shot'ach tez rypie watrobe (to przez 17-alfa czy cos takiego ) wiec za duzo zachodu na takie minimalne plusy na [...]

Moja dieta mniej więcej wygląda tak: 1posiłek - owsianka 2posiłek- 2kanapki z serem zółtym i chlebem pełno ziarnistym ( w szkole) 3posiłek - serek wiejski + białeczko ( jak przyjdę do domu) TRENING 4posiłek - tutaj już nie zależy ode mnie 5posiłek - kilka kanapek z twarożkiem/serem zółtym i ewentualnie serek wiejski Jeżeli chodzi o kreatynę to [...]

[...] Moja dieta mniej więcej wygląda tak: 1posiłek - owsianka 2posiłek- 2kanapki z serem zółtym i chlebem pełno ziarnistym ( w szkole) 3posiłek - serek wiejski + białeczko ( jak przyjdę do domu) TRENING 4posiłek - tutaj już nie zależy ode mnie 5posiłek - kilka kanapek z twarożkiem/serem zółtym i ewentualnie serek wiejski Jeżeli chodzi o kreatynę [...]

[...] i dużo węglowodanów Trochę wychodzi na to że miałeś już szmery w sercu zanim zabrałeś się za ćwiczenia.Pomysl trochę przecież masz większe serce od noworodka, więc z czasem ten noworodek też będzie mail takie jak ty, chyba logiczne że ten narząd w momencie kiedy ty przez 17 lat rosłeś to serce też rosło i chyba wcześniej szmerów nie miałeś? :D

Dieta jest bardzo potrzebna jeśli nie niezbędna, jak masz możliwość to dokup drążek, dużo pomoże.

2 lata to trochę sporo więc tutaj ja bym osobiście nie ryzykował aczkolwiek dochodzi kwestia tak jak już wyżej koledzy wspomnieli czy było zachowane odpowiednie przechowywanie oraz jaka forma jest tego suplementu ,czy to jest jakiś proszek czy zmielony korzeń czy normalne tabletki z laboratorium. Zazwyczaj z suplementami nic się nie dzieje jeżeli [...]

[...] ), fajna robota ( duze zarobki ) - decydujecie sie na dziecko, i co ???? Po wielu upojnych nocahc okazuje sie ze Twoje zolniezyki nie moga dotrzec do celu , tylko dlatego ze jako 16latek ladowales w dupsko ( lub lykales mete ). Ja mam dla Ciebie taka rade: masz DOPIERO 16 lat, to znacznie zawczesnie na kox ( wziaz rosniesz ), pozatym mowisz ze [...]

Kurcze, ludzie! Przeciez DM to nie jest srodek, ktory ma dzialac tak jak kreatyna czy odzywki. On działa pośrednio - zwiększa się po nim po prostu apetyt. Jesli ktos i tak duzo je to nie zobaczy zadnych efektow DM a jesli ktos jadl malo to DM na niego podziala. Na mnie podzialalo i teraz jestem ciagle glodny.

myślałem, że już ci wszystko wyjaśniono, dużo masz w tych krótkich wypowiedziach info. ja np. napisałem ci żebyś nie przeplatał ćwiczeń na różne grupy, odniosłem się jak masz trenować brzuch. napisano ci że najpierw duże a potem małe grupy, analogicznie z ćwiczeniami. jeśli to mało to musisz jeszcze przetrząsnąć całe forum w poszukiwaniu czegoś [...]

Ja w to wbijam, jak mam zaplacic 200 zl za bialko, to wole wydac sianko na zarcie!! Powtorze to jeszcze raz:tylko idioci sprowadzaja teraz bialka z USA po obenym kursie $.Chyba, ze wszystkie transakcje wykonywali w tej walucie.Wtedy jest im wszystko jedno. Siodema, tylko kto im bedzie kupowal bialko w cenie 2xx zl? za bialko made in U.S.A-tylko [...]

[...] leżąc pompki na poręczach Pull: highpull martwy ciąg podciąganie na drążku uginanie ramion ze sztangą Nogi: przysiady rdl wykroki wspięcia na palce Moje uwagi do planu : jak podciągać się na drążku ? 3serie max czy może ta metoda 1,2,3,4,5,4,3,2,1? w planie polecane jest robienie zakresu 12-8 p czy w ćwiczeniu wspięcia na palce mógłbym [...]

@raden123 wiem, że mają, gram w piłkę od 12 lat. Tylko chodzi mi o to, czy jest sens np. (czysto przypadkowy przykład) kupujesz jakąś kreatynkę, coś jeszcze i idziesz na siłkę, harujesz jak wół, trzy razy w tygodniu. A w pozostałe dwa dni masz trening w klubie na którym dużo biegasz. Z jednej strony budujesz masę, a w następny dzień idziesz [...]

[...] cena. VITAMIN PLUS kosztuja 29zl a AM+PM 79zl. i tutaj nasuwa sie pytanie czy lepiej wybrac chelaty z tansza cena, czy dolozyc te pare grosze do AM+PM. Jesli moge wiedziec co bys zrobil na moim miejscu? I jeszzcze chce sie zapytac czy jak bede mial witaminy to czy moge dokupic jeszcze chela magnez mimo iz te witaminy juz go maja.? Nie za duzo?

Chodzi o to że zarzuciłem 10g tak jak jest w opisie i jak dla mnie za dużo mi tętno podskoczyło.

Twaróg-przed snem jak najbardziej,ewentualnie w szkole do kanapek tez. dobrze jesc owoce,ale jesczze lepiej warzywa ktorych jedz duzo. owoce jakie sa w sklepie,jablka,pomarancze banany. Ps.zajrzyj do dzialu trening dla poczatkujacych,wpisz w wyszukiwarce ACT.jest to trening przygotowawczy dla terningu właściwego.a niemasz sily bo zarzucacsz nie [...]

[...] Posiłek 4 -> rozumie że to jest przed treningowy, to wywal tą oliwę, ryż 100g starczy, chyba że jesteś hardgainer ;) Makaron -> najlepiej razowy 70g jaj, to chyba jakieś od przepiórki jak piszesz w mnogiej liczbie Na dobranoc twaróg (150-200g) + oliwa. Dużo tych węgli Ci wyszło... A najlepiej oblicz zapotrzebowanie kcal, rozpisz BTW i [...]