[...] studia co robiles. Duzo osób jest chetnych i trudno sie utrzymac ? dla mnie techniczne itp. odpadają, nie mam do tego głowy "dziennika" nie kupilem wiec nie wiem jak wyglada ten ranking, moze na goglach cos znajde sorry za offtopa to ten ranking ? http://www.insomnia.pl/temat199588/ Zmieniony przez - everr w dniu 2006-08-21 [...]
[...] - duża masa =duży wysiłek energetyczny). Jazda na rowerze z maksymalną prędkością (dla danego rowerzysty) jest już dużo większym wysiłkiem, który wpływa także na wzrost jakości muskulatury nóg. W połączeniu z treningiem siłowym jazda na rowerze jest doskonałym i bezpiecznym sposobem na spalenie tłuszczu. Jednak bez ograniczenia liczby [...]
[...] mieli sędziowie - z reguły startujący lub byli zawodnicy / zawodniczki. Sędziowie Ci mieli grubo ponad tydzień na ocenę zdjęć tylko 6 finałowych osób (lub mniejszej ilości jak nie było 6-tki w danej kategorii) , mogli wtedy przysiąść , pooglądać wiele razy zdjęcia i napisać trochę więcej niż 1-2 zdania. Jednakże opcja z sędziami w tym roku [...]
Ano pomaga :) Poza samym brązowym kolorem skóry jest wiele innych pozytywnych cech opalania. Między innymi tak jak piszesz - poprawa samopoczucia. Te 5 minut to na tyle krótki czas, że nie ma co robić wielkiego halo z tego że nie użyłeś żadnego kosmetyku, chociaż polecam pielęgnować skórę chociażby po opalaniu. Skóra będzie dobrze nawilżona, [...]
bo wg mnie wy wszyscy za szybko chcecie, moze masz wrazliwsza skore, nie patrzy sie "a bo kolezanka" tylko patrzy sie na siebie. Co drugi dzien na solarium jak ostatnio sie było poł roku temu to wg mnie za duzo. poczytaj pierwsza strone tego posta, tam jest dwa razy w tyg, wiec na pewno nie pon-sroda. Opalenizne nalezy uzyskiwac [...]
No chyba za duzo te 15 min bo teraz brzuch starsznie czerwony mam. Zapytalem sie owej Pani jak tutaj zamykac ta klape bo ostatnio nie chcialem tak mocno sie opalic i nie chcialem zamknac klapy wiec sie nie zapytalem, babeczka sie usmiechnela chyba zaczaila ze sciemnialem i wytlumaczyla mi ze w srodku obok sa szczalki :> We wtorek mam zamiar [...]
to 2-3h na sloncu to jest duzo? nawet jak powiedzmy bede po 4 wizytach na Solarium wczesniej? filt wiem wiem mam 20 :) i po opalaniu sobie kupie,ale chyba nie trzeba stosowac tego po solarce ?
no dobra to ja zaczne... po pierwsze sprawdź jakie tam sa lampy, albo lepiej zmien sloarium, bo jezeli chodziłeś co 2 dni po 10 min i ani nie było efektów, ani podraznienia to cosik mi tam nie pasuje... mozliwe, ze lampy na ciało, byłu jeszcze nie najgorsze, ale opalacze twarzy, i barków juz całkowice wypalone. Po drugie proponuje nie szukac mega [...]
malutka_k zgadzam się w 200% Brasil82 nie obraź się, ale jak chodzisz 2x 15 min tygodniowo, to ta opalenizna jest ładna chyba tylko w Twoich oczach, bo co za dużo to niezdrowo ( i nieładnie zarazem) A co do odpowiedzi na Twoje pytanie to TAK 20 min tygodniowo starczy dla podtrzymania. ( A i dodam, że na dobrym solarium na mocnych lampach nie [...]
Minęły 4 dni i moja skóra jest już wyblaknięta Ale na razie nie będę zwiększał liczby minut bo nie chcę się znowu podsmażyć. Wezmę jeszcze raz 8 min. Dzięki keval za wszystkie rady. Teraz już dużo wiem na temat opalania. Myślę że innym użytkownikom też mogą się przydać. Zwłaszcza jeśli dopiero zaczynają tak jak ja.
http://allegro.pl/item808503061_promocja_soleo_ego_man_energetic_3gratis_onyx_odss.html nawet dla mężczyzn znalazłem ;> Ale w sumie jest droższy i dużo mniej go... Ale jak lepszy to faktycznie lepiej dołożyć. http://allegro.pl/item806149596_onyx_mega_bronzer_5_gratisow_soleo_od_supersprz.html [...]
[...] cukru i też oliwa. Więc w sumie to tłuszczy pewnie wyszło więcej, ale nie potrafię powiedzieć ile. Po południu zeżarłam bakalie, bo byłam w rozjazdach aż do teraz i nie było jak normalnie zjeść (wzięłabym kurę, ale tacie za bardzo posmakowała i jak otworzyłam lodówkę, to już jej nie znalazłam). Na kolację (pewnie ok.22) zamierzam zjeść serek [...]
Witam po dłuższej przerwie, raczej nie na stałe, ale chciałem coś skrobnąć co tam jak tam ;) Większość z Was kojarzy mnie z tego że byłem sobie grubaskiem, potem zrobiłem formę życia, po czym ją spieprzyłem i wróciłem do stanu przed redukcji dodatkowo z różnymi problemami hormonalnymi i zrytą psychą co też doprowadziło do zaburzeń odżywiania a [...]
[...] że nie wiem czy właściwie wykonałam te swoje powtórzenia. A przecież nie na łapach powinnam się skupiać. Czy to dobrze, że ja w ten sposób zrobiłam - w jednym treningu jak nie ciężarem to operowałam powtórzeniami? Trening A Rozgrzewka 15 minut - skakanka, pajacyki, trucht,przysiady, krążenia: ramion, kolan, bioder, 1. Wznosy z leżenia [...]
[...] na jedzonko w sam raz. 2. Micha. Znowu za dużo tłuszczy... do tego żarłabym non stop, najchętniej orzechy. Ważenie w niedzielę, mam nadzieję, że stoję w miejscu. Jutro jadę jako opiekun na wycieczkę. Zabieram jedzenie ze sobą. Kupiłam dziś jakiś chleb dla cukrzyków - mam nadzieję, że to nie ściema i jest choć trochę lepszy od całej reszty, bo [...]
Czyli jest nadzieja :D Postaram się - nie, wróć - włożę dużo pracy, ile trzeba będzie :) Tak jest - wyślę, wezmę z tym obciążeniem co dziś ćwiczyłam w ostatniej serii, bo było mi trudno, więc pewnie wszystkie błędy wyjdą. 4 dni - zrobi się. Tak zorganizuję sobie wszystko, że będzie czas na wszystko:) Moja dewiza - jak w podpisie :)
[...] że koncepcje Paleo itd sa mi bliskie ale pracując z ludźmi nauczyłam sie ze każda filozofia ma dwa końce i nie poszczególne naturalne produkty sa winne czemukolwiek ale ich jakość i spożywana ilość I racja nie spamujmy juz u Vowtynowej , jeżeli chcesz dzielić sie swoimi koncepcjami zapraszam do założenia bloga i pokazania co jesz i jak to wpływa [...]
[...] przy ścianie, bo mi ktoś skroił sztangę:-| 1. Rozpiętki na maszynie I - 8x10 kg II - 7x16kg III- 6x15kg (Tu już wiem, że wciąż mam technikę do poprawy, będzie lepiej jak ją poprawię, no MUSI być) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej I- 10x6kg II - 7x7kg III-8x8kg (ostatnie powtórzenie ... aaaa !:))) 3. Przyciąganie drążka [...]
TEST: Oszukać genetykę, czyli masowiec z XP i WPC pods.str.24-26
