jak duzo jest

[...] - nie wiem. Apetyt bedzie zwiazany raczej z biegunkami. Diete tez mialem wiec nie jadlem smieciowatego jedzenia. Licze na pamiec miesniowa.. Jesli chodzi o pompowanie to jak najbardziej jest i lapie w obwodzie jakies 2 cm (mialem 33 cm przed biegunkami teraz 31 a spadlem na jakies 29) pozdrawiam Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2010-08-25 [...]

eh... widze ze duzo jest takich sytuacji jak moja =D u mnie nawet starszy brat jest przeciwko mnie a jak robie jajecznice z 4-5 jajek to tragedia !! :P

Staraj się jeść owoce i warzywa, owoce rano, warzywa 4-5 razy na dzień, tak samo staraj się jeść 4-5 posiłków dziennie. Nieświeży oddech może być spowodowany jakąś infekcją ropną lub nieodpowiednim dbaniem o jame ustną. Magnezu dużo jest w orzechach włoskich, jest tam też sporo zdrowych tłuszczy. Pewnie brakuje Ci magnezu i witaminy C. Z warzyw [...]

Takie zakręcane są najlepsze, nie ma bata żeby coś wystrzeliło. Tylko dajcie pojemność o,7, w takim lepiej się bełta jak dużo prochu jest. Zmieniony przez - _mario w dniu 2010-01-30 23:25:18

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -martwy ciąg:130 -przysiad:110 Tak ampułka ma 325 mg, nie podawałem HCG bo mówiono mi się na taki czas jak pół roku nie jest potrzebne, poza tym niby to dawka (lecznicza). I teraz chcę już schodzić z tego i nie wiem czy poprostu dawkę zmienić na jedną ampułkę na 2 razy czy do [...]

[...] tez nie za duzo jest napisane. Białka przyjmuje 1g na 1kmc czyli 59 g na dobe ( większa ilość, powyżej 70-80 powoduje u mnie mocno wydymany brzuch). Okej, wrzucę ankietę jak wrócę z pracy Tluszczowke stosuje juz jakieś 4-5 lat ale taka strikte ważona od jakiś 8 miesięcy. Zmieniony przez - Gymneska w dniu 2017-03-25 09:52:24 Zmieniony przez [...]

[...] Praktycznie dopiero pod koniec treningu kopnięcia przestają sprawiać problem. Kilka pytań: a) ten sam plan mogę wykonywać na każdej sesji treningowej? b) ćwiczenie A ; B - jak rozumiem jest to super seria - bez odpoczynku? c) ilość serii 5-12 - brzmi chyba trochę dużo? d) ile robić odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami / obwodami? e) co oznacza RPE [...]

Trochę poszukałem w necie o tej diecie i tam jest napisane ze np. nie powinno sie jeść orzechów bo mają duzo weglowodanów i powinno sie je ograniczyc albo całkowicie wyeliminowac.Więc jak to jest??

no coz , nie wyglada to tak zle jak myslisz. Jest tam troche fatu jeszcze . Z dziennika wyczytalem ze masujesz dalej. Wiec mozesz dodac aeroby do kontroli przyrostu tkanki tl. Dokoncz cykl masowy , zaloz sobie maksymalny poziom tkanku tl. jaka jestes w stanie zaakceptowac w tymze cyklu i staraj sie nie przekoroczyc. Niech to bedzie sygnal do [...]

i ja sie wypowiem tez mam wade klatki piersiowej co gorsza dwie wady jedna strona wypchana do przodu druga zas zapadnieta mialem robiony zabieg w gimnazjum jakies 4/5 lat temu wynik malo zadawalajacy jak dla mnie zabieg polegal na wstawieniu jakiejs plyty i noszenia dwa lata nastepnie kolejny zabieg i wyciaganie jesli sa to wieksze wady lepiej [...]

Duzo jest juz takich tematow i zeby nie zasmieciac znajdz jakies FBW dla poczatkujacych. Masa jest tego i dokladnie wytlumaczone co i jak.

wiesz, bjj napewno jak narazie nie bedzie. Za to duzo jest bjj-podonych judo, kickboxing, kravka, boks, combat, jakies dalekowscodnie sztuki walki. Jezeli ineresuja cie godziny wieczorne to najepsze bedzie judo. Z tego co wiem 4x tyg ok 20. A klobow jest multow Fight !!!

A to zależy ile chcesz tego tłuszczyku zrzucić. Jak chcesz dość duzo i tak jak napisałeś jest dieta, trening i aeroby to możesz walnać Thermala Pro

Najpierw ogarnij podstawy ( odżywianie , regeneracja ) potem można pomyśleć o aktywności i przez to dużo zyskasz , stres wiadomo jak to jest i czasem ciężko ogarnąć jednak staraj się mniej myśleć o pracy u Sam zmagam sie z depresją i zaburzeniami lękowymi do tego silny stres. Teksty typu ,,staraj sie o tym nie myśleć lub walcz ze stresem " [...]

Ja pije wode i soki (jablko, pomarancz 100% bez dodatku cukru:) ) mam pytanie. Czytalem, ze jak jest goaco, to nie powinno sie pic duzo sokow? Mama - lekarz mi pwiedziala, ze nie widzi zadnego problemu. Jak to jest ?

Ktoś pisał ze zły trening niech mi chociaż napisze co ile bicek i,klata jak ten jest zły. Za mało czy za dużo ?

Obserwuje caly czas temat jednak nie potrafie narazie sie sensownie odniesc i pomoc. A pisac post o tresci"j.w" to raczej kompletnie zbedne. Jesli moglbys wrzucic filmik i byloby slychac"skrzypienie" miesnia duzo by to pomoglo. Ale to jzu kwestia tego jak glosno jest na silowni podczas treningu i czy jest to mozliwe. pozdrawiam

a nie spozywasz za duzo tego bialka ze odklada sie az do moczu ? czy wedlug zpotrzebowania masz wyliczone ,ja na twoim miejscu sprobowalbym na jakis czas przyciac troche bialka z porcji 200 przejsc na 150g np. sprobowalbym jakis domowych sposobow na przeczyszczenie nerek np. rano na czczo pił sok z wycisnietych cytryn troche piwa w ciagu dnia [...]

[...] musisz sie nauczyć.... bo z tego co napisałeś wynika że nie szanujesz swojego życia a wielu ludzi nieuleczalnie chorych zamieniło by sie z tobą... Są sytuacje w których musisz przyjąć porażke z pokorą a od takich spraw jak złodzieje jest policja aaaa ale zapomniałem przecież ty nie pójdziesz na policje bo to konfidenctwo weeeźź idz bo mi żal

a słyszałem że jak ktoś jest tzw "hardgainerem" to w gainerze nie powinien miec duzo białka, prawda to jest? myślałem na Carbo ale białka też mi się troche przyda :)