jak duzo jest

[...] 1 lipca, w piątek. Najbliższy zrobię w środę czy kolejny piątek. Tak wyglądał mój ostatni trening. Będę je zapisywał dokładnie z rozgrzewką i spisywał każdą serię, tak jak poniżej. Rozgrzewkowe serie są kursywą. ----------------------------------- 1. Przysiad: - 10 x 30kg - 10 x 40kg - 11 x 60kg - 11 x 60kg - 11 x 60kg 2. RDL: - 10 x [...]

[...] szanse w walce z kimś w zbroi co ten, który ma miecz. Logika mówi że miecz do przebijania słabych miejsc w zbroi sprawuje się lepiej ale chciałbym żeby ktoś mi wyjaśnił jak bardzo. Czy mając w średniowieczu szablę - jak dużo by się dało zdziałać. Wiadomo że broń drzewcowa i obuchowa rządzą jeśli w tym aspekcie ale chodzi mi tylko o [...]

jak dieta jest to urośniesz, od treningu zależny jak siły to ty tym za dużej nie zrobisz rzeźbić nie masz co dużo nie znaczy dobrze

[...] a jeśli chodzi o diete to mówił tylko, że musze dużo jeść i dużo wysokokalorycznych produktów (np pić dużo pepsi). Właściwie fakt, jest to troche głupie ale pomyślałem, że jak po roku czasu z 55kg waży 90kg to troche wie co mówi. Ja rozumiem, że mnie krytykujecie, a to co pisze uważacie za durne i wogóle ale zrozumcie, że raz nie znam sie na [...]

[...] drugie podejście do tej diety (pierwsze bardzo dobrze wspominam), za pierwszym razem woda schodziła od razu. Dzisiaj mija 20 dzień VLCD (bez ładowań, z powodu tej retencji) i mam straszne wahania wagi przez tą wodę. Widzę naprawdę jak dużo jej trzymam. Co może być powodem? Dieta, trening i środki jak za pierwszym razem a efekty zupełnie inne.

[...] się nie zgodzę, dobrze poprowadzony trening mocy, siły maksymalnej dużo mniej cie spowolni niż robienie 60 pompek w serii, czy dwudziestu powtórzeń w podciąganiu. Patrz na jakich wielkich ciężarach i jak dużo na siłownie jak trenują sprinterzy. Natomiast zgadza się że jakiś tam poziom wytrzymałość siłowa jest potrzebna jest niezbędny do [...]

[...] obciążenia a inne "setki i tysiące" powtórzeń... W planie treningowym w którym stosowałem wspięcia na palce (np +20kg do ostatniej serii przysiadów) traktowałem je jako przyzwyczajenie organizmu do dużych ciężarów, nie zwracając uwagi na aspekt aktywacji mięśni stabilizujących. Dopiero dyskusja w tym temacie uświadomiła mi jak dużo [...]

zalezy jak na to patrzec czas leci , ale chcialoby sie poczuc moc testa chociaz jak slysze , ze teraz gdy spadlem troche (po redukcji - chodzi o fat ) to wygladam lepiej ostatni raz taka kolezanka widziala mnie na omce ed wiec glowa byla duza teraz jak mowi jest duzo lepiej i nie moze sie opanowac gdy jestem blisko z czego korzystam

Dzień 10 22.01.2014 Uzupełniam co dopiero wczorajszy dzień, dzisiaj z rana nie miałem czasu jak i cały dzień zabiegany jutro też bardzo duzo roboty ! Wczoraj biegałem 25 minut na dworze ale z przerwami bo nie dawałem rady, jeszcze ta temperatura -5, ale jakos podołałem :) i się bardzo z tego ciesze. Myślałem że będe chory ale jak narazie jest [...]

Moj kolega kiedys zamiast Omki bral Metanabol-bal sie zastrzykow, to bylo jakies 7lat temu i do tej pory ma takie dziury na gebie ze az przypal, cala morde mial w krostach. "tradzik" to chyba w tym wieku nie unikniona sprawy przy sterydach takich czy innych. Z jednej strony piszesz i wyslawiasz sie jak bys byl inteligentym chlopakiem a z [...]

Hmm..A ja mam takie pytanko.. Bo jak tak normalnie mam język to kolczyk wyglada na dopasowany a tak w rzeczywistosci moim zdaniem dosc duzo jest zaduzy. czy zmienic na krotszy?

[...] możliwości finansowe i upodobania smakowe (bazując na zdrowych produktach oczywiście). Ankieta jest w pierwszym poście, a wypisywałam na prośbę 4nn :) Po tym temacie widać jak dużo szukałaś. Wątek założyłam, potem pobiegłam szukać informacji. Zazdroszczę, że Ty od razu wiedziałeś jak zjechać z wagi i nie musiałeś nic szukać, tylko ciekawe, że [...]

Tzn. oczywiście jak ćwiczę jest więcej. A co do odwodnienia właśnie wiem i staram się wypić dodatkowo wodę. Jem też dużo owoców, więc myślałam, że jest ok Ale skoro tak mówisz to się poprawię

Wszystkie firmy odzywkowe wala w hooya tylko jak jest inne bialko zamiast wpc to tego nie wyczujesz, a przy mocnych srodkach ktore maja dawac konkretne cele jest juz inaczej ATD i Arimistane to nie sa ph, w zasadzie zaden z teraz popularnych "ph" nie jest ph, te anaboliczne to poprostu sterydy anaboliczne, a atd i armistane to inhibotory [...]

Jak to jest z tymi jajkami bo ponoc max 5 tygodniowo mozna jesc bo cholesterol i inne pierdy ze bez płodnosc itp to jak z tym wreszcie , widze duzo diet w ktorych jest nawet 6 jaj dziennie

[...] mi deraxil czy cos w tym stylu.... ale problem jest we wnatrz a nie w samiej skórze dłoni i stóp to tylko wysusza tkanke i nic poza tym (torszeczke pomaga ale co z tego jak problem jest dalej). byłam u pewnej pani ktora zna sie na bardzo wielu schorzeniach i powiedziała mi ze problem tkwi w nerkach no i układzie moczowym. twoj ogrganizm [...]

[...] lub kaszy, nawet z twarogiem się komponuje na zimno. Dobra jest też z dynią :-)) Brukselkę natomiast robię w parowarze, wtedy nie muszę się bać że woda się wygotuje :-P i jak już jest gotowa to obsmażam lekko na maśle klarowanym, trochę soli i gotowe. Planuję też zrobić kiedyś zupę-krem brukselkową, czyli dużo warzyw,mało wody - zblendować, [...]

Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną książkę poruszjącą to zagadnienie byłbym [...]

MgB6 - jezeli chodzi o twoj cykl to powiem ci tak moze rzeczywiscie cie zblokowalo tylko ze ja pozniej wale tren a on tez dosyc silny jest pozatym gdy bede wali tren to jak skoncze deke to bedzie jeszcze u mnie w organizmie przez 3 tyg do tego wino zacznie sie, zas na poczatku cyklu tylko wale suste i anapolon pozniej deke gdzie dopiero rozkreci [...]

zet jak stoisz z wymiarami ?? bo u mnie podobny wzrost, a trochę jednak mięsa sporo brakuje do twojego poziomu no i u mnie dużo większy pas jak widze jest