[...] wejde na zero kaloryczne (zero kaloryczne liczyć od mojej obecnej wagi którą będę miał kończąc redukcje i makro też tak samo zmienić , czy ciągnąć na tymn samym ?) a także jak długo ciągnąć na zerze kalorycznym ? czy miesiac wystarczy i pozniej dalej mogę redukować przez kolejne np 3 miesiące ? I jak będe wchodził na zero kaloryczne z redukcji [...]
[...] gościa w węzeł,także żadną ręką nie mógł ruszyć,miał dodatkowo zastosowaną dźwignię na kark.Ból trzeba było sygnalizować paszczą,lub klepać nogami.Jak zwykle testowałem jak długo wytrzymam bez sygnalizacji bólu i przegiąłem... Nie załamuj mnie z tą łapką,bo w sobotę na staż idę i ma się do tego dnia poprawić... Martuś-ale ja Scorpa GG mam [...]
heheheh widzisz wszystko wyjdzie na badaniach :P ja jeszcze czkam na wyniki LH i niewime jak długo bede czekał ;/ potem ide do doktóra znowu :).... A Podobno w rodzinie zawsze idzie znależć wsparcie :/ no cóż ale rodziny sie nie wybiera :/ jak skonczysz 18 to wszystko bedziesz se mogl sam załatwic ... Zmieniony przez - Scar86 w dniu 2008-01-31 [...]
Asia masz tutaj HIM i HAM http://www.sfd.pl/-t722248.html Obli a jak długo proponujesz to robić?bo mnie zwykle to zajmowało kolo 15 min, ale po wczorajszym treningu mam wrażenie że to było za mało bo boli....
smieszne te odpowiedzi,:P np jak dlugo gotujesz piers haha, nie robcie jaj, zwykla kanapka z gotowana piersia i warzywami lol :D:D:D:D:D Jaja jak berety , a wiecie moze jak ugotowac cherbate??? Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2012-02-08 03:52:39 Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2012-02-08 03:53:06
Derby zielonych wysp na remis.Zważywszy na to jaka obrona Częstochowy miała miejsce,wynik imo jest jak najbardziej ok.Dziwi mnie tylko jedno,dlaczego Nawałka nie zdecydował sie na zmiane tego Olkowskiego który tragiczny dziś był w obronie... A tak odchodząc od Naszej grupy,to Holendrzy nadal ssą i rzutem na taśmę po raz kolejny ratują [...]
[...] na dłużej (natomiast szybkie nagromadzenie tłuszczu jest później nagminne - mają tak prawie wszyscy kulturyści :-) ) Miałeś rację nie da się tak dłużej ciągnąć, tak jak nie można być wiecznie na masie tak nie można być ciągle na redukcji, a ja redukuję się już 5 miesiąc. Minęły 4 tygodnie na 2000 kal interwały plus długie spacery, [...]
jasne bierz nawet z 12 tyg jak działa podstawowy bład to przerwac cykl bo taki był plan czy w opakowaniu dno widać cykl powinien trwac tak dlugo jak długo czujemy pozytywy działania kretki nawet te 12tyg
Wychodzi na to że czas w którym nie jem to głodówka, a nie można jeść cały dzień. Wiem że chodzi o założenie jak długo ale to pojęcie względne. Powiem szczerze że tak jak podałem wcześniej jem kilka dni bo mi tak wygodnie, i po prostu chciałem wiedzieć czy przy odpowiedniej podaży makro/mikroskładników nie ma żadnych przeciwwskazań do takiego [...]
[...] miejscach. ROWNIEZ OK WSZYSTKO WYNIK SWIETNY I MIESZCZACY SIE W NORMIE ZDROWEGO SPADKU. GRATULUJE. Staram sie 4 - 5 razy w tygodniu cwiczyc rano (na czczo) na orbitreku jakies 40 minut przy tetnie 125 - 144. CO DO CWICZENIA NA CZCZO - NA DIECIE LOWCARB NIE MA TO AZ TAK DUZEGO ZNACZENIA JAKO ZE POZIOM GLIKOGENU JEST JUZ BARDZO NISKI - TAK [...]
wazna sprawa mial ktos z was lub znajomych operacje na ZESPOL CIESNI KANALOW NADGARSTKA jak tak to jak dlugo rehabilitacja trwa bo czekam na zabieg z gory dzieki
[...] decyzji sędziego chciałeś walczyć dalej? Dokładnie tak! Po walce oceniłeś, że był to twój najgorszy pojedynek w karierze, ale człowiek uczy się na błędach. Jak uważasz, jakie błędy popełniłeś w tej walce i nad czym będziesz szczególnie pracował przed następnymi pojedynkami? Nad obroną i koncentracją. W sobotę wyszedłem do walki i [...]
[...] bez wyliczania kalorii i makroskładników jedz tak przez 4 tygodnie. W tym czasie twój metabolizm powinien wskoczyć na wyższe obroty i będzie można zadecydować o tym, jak powinna wyglądać twoja redukcja Tylko dobrze byłoby, gdybyś zdawała nam tutaj codziennie relację z tego co i ile zjadłaś. Wtedy poprawimy ewentualne błędy Nie [...]
elite jak czcesto chodzisz do sauny i na jak dlugo bedac na cyklu? to nie jest zbytnie obciazenie serca: sauna/kox? gdzies tak slyszalem i dlatego pytam
Do kazdego wiekszego posilku%-)zastanawia mnie tylko fakt jak dlugo trzeba je brac:-?czy przy takiej diecie jestesmy skazane na nie do konca zycia:-?i kiedy nasz zoladek zacznie te enzymy sam produkowac:-?duzo pytan}:-(
no kurcze - poziom BF budzący szacunek. Nie doskwierają Ci stawy jak długo utrzymujesz taki poziom tkanki tłuszczowej??. ja jak schodzę do poziomu takiego że mam żyły na brzuchu to muszą bardzo uważać bo się sypię i wszystko skrzypi.
[...] ze swoich prozdrowotnych wlasciwosci dlaczego nie dodac ?? 4. Brac w DT i DNT tak samo czyli jedna porcja 30min przed snem ? wtedy gdy masz braki (MG ma prawie kazdy z nas braki) 5.Jak dlugo jechac na takim zestawie tylko 5tyg po czym przerwa? I jaka ta przerwa jeszcze ma byc? jak przestajesz miec braki mozesz odstawic ale patrz uwaga wyzej
Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)
