ogolnie wszystko jest ok! tylko wydaje mi sie ze wegle powinienes wymienic bo ryz to weglowodany złozone ktore długo utrzymuja sie w organizmie... wiec lepiej jakbys jadł cukry proste np. jak zjesz 2...3 banany zamiast ryzu bedzie lepiej :)
tak jak mówi kolega nie kupuj HMB bo to dziala ale na dluższą mete trzeba dlugo brac i wtedy zaczyna dzialac ... są tacy którzy poczuli dzialanie dpoiero po 3 miesiącach wiec sam widzisz
[...] energetycznie, nawet zmniejszyłem ilośc biegów długo dystansowaych do 1 w tygodniu, gdyż chce przytyć qrde, ale skoro mam juz to wino to chciałbym je zjeść:], jestem ciekaw jak by poszła siła :], nie miałęm wystarczajaco kasy na dobry cykl odżywkowy(przynajmniej z 200 zł-dobra kreatynka z HMB, i jakieś aminokwasy) człoweik dziennie studiuje wiec [...]
Tego nie da się określić. To będzie zależało od tego jak będziesz się odżywiał, jakie sporty uprawiał, pił, palił itd...W każdym razie wydaje mi się, że obojętnie jakie będą spadki to ćwicz, a nóż może ci się bardziej kulturystyka spodoba i będziesz długo ją uprawiał:)
no ale jak jest ilość miejsc ograniczona to można podać listę ile zawodników jest w danej kat wag.no i regulamin nie długo chyba powinien się już ukazać bo zawody już za 2 tyg :)
Zgadza się, ale czytałem i słyszałem nie raz o innych połączeniach, typu; jak zadałem w pytaniu test po trenie, czy w połowie brania trenu zaczynamy propa i przeciągamy cykl..niektórzy twierdzą, że wtedy lepiej zachowuje się wyniki zyskane na trenie, a propa nie ma sensu brać za długo, a z kolei inny test raczej odpada ( mówiąc o cyklu w którym [...]
tren i wino zabójcy lipidów:-)) te 10 tyg to nie jest tak długo , dawki też nie są duże Ja tylko tak napomniałem, żeby mieć na uwadze, bo sam wiesz jak to bywa z przeciąganiem cykli, niby 8 tygodni niby 10, a tu cyk i rok leci;-)
Na trenowanie nigdy nie jest za późno jak napisali przedmówcy...ale fakt jest taki, że zanim osiągniesz coś w tym sporcie trzeba dużo wysiłku włożyć i długo czekać na rezultaty, ale nigdy nie jest za późno!!! Pozdrawiam
[...] masz minimalnie moze cos do zrzucenia, albo bardziej po rekompozycje. Co do treningu :ne piszesz co sie kryje pod haslem"silowy".Powiem Ci- ja po dobrym treningu na siłce ledwo wskocze na bieznie jak chce zrobic 20-30 min aero, a co mowic zeby pojsc na LBT , pump? Dobry trening na silce powinien dac Ci w kosc i to wystarczy. Powodzenia
Troche glupio mi pisac na temat jako sprzedajacemu to, ale .... zobacz artykul farmaceuty sportowego - Slawka Ambroziaka na http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep jedno opakowanie to 136 porcji - wystarcza na dosc dlugo. http://priv.ciechnet.pl/dso/fosfokreatyna.htm Nie wszystkim odpowiada smak - jest gorzkie i rozpuszczone nawet w wiekszej ilosci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
beta alanina to głównie wzrost wytrzymałości - bardzo fajne i przydatne. Polecam to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html bierzesz 10g dziennie i tak długo jak chcesz masz krete i bete w stałej suplementacji
No to musisz się przekonać sam czy trafisz na jakiegoś ogarniętego fizjoterapeutę czy nie będziesz mieć tyle szczęścia. Jeśli się okaże, że będzie lipa to musisz wybadać w okolicy swojej czy jest jakiś godny uwagi i iść na wizytę prywatnie bo inaczej na nfz możesz długo nie trafić na takiego, który Ci pomoże. Niestety tak to wygląda i przerabiałem [...]
kończąc za wcześnie hcg jest szansa że jądra nie odpowiedzą na bodziec i będzie lipa potem po odstawieniu sermów.12 dni to długo?głupotą to jest kończyć hcg równo z okresem półtrwania saa w organizmie gdzie dalej idzie sygnał że jest syntetyk i organizm nie ma jak się odblokować.
[...] 0 ładnie szukales dobrze przeczytałem? trenujesz aż 1jeden] miesiąc? zatem nie pozostaje nic innego jak nie brac nic oprócz tego aby wziąc sobie do serca to, że nie masz jeszcze czego szukac wśród suplementów, pozostaja -jeszcze na dośc długo- tylko TRENING I ODŻYWIANIE. [...]
[...] juz cos dobudować. bo faktycznie bf jest dosc nisko, a masy miensiowej nie ma az tak dluzo by znazcaco schodzic jeszcze z fatem, troche bedziesz szczupło wygladal, a jak clem byla poprawa wrazliwosci to an tym poziomie nie powinno byc juz zle. tylko wszystko rob powoli i z glowa, nie na szybko, aby dac sobie czas, miensie budujemy dosc [...]
dlugo to juz masz? z miesiac , 2 miechy, moze przejdzie z czasem, to pewnie od tego ze przez pewnie czas nie wykonywales tą ręka ruchow, albo nic nie podnosiles, tak samo jak po zdjeciu gipsu reka jest chudsza,
