dieta jest alre posilek przed trengowy 1h przed trenigiem zaraz po tym tse 2 kaps pozniej 30 min przed trengiem nitric aminostar mam andzije ze porcja 6 kaps nie ebdzie za duza (3a-akg) i wlsnie fbw ktre bedzie trfac 60-80 min po tym aero 40 mmin nei za dlugo mi sie rpzeciagnei trening? jak go skncze bedzie 3-4h po posilku przed trengowym?
[...] przepływ choćby kwicie limfy dlatego jeżeli jesteś w domu i odpoczywasz to połóż się i nogę trzymaj na podwyższeniu aby ułatwić sobie regenerację. Co do samej nogi w tak naprawdę tutaj trudno cokolwiek powiedzieć więcej bo kość śródstopia może być pęknięta bo jak widać na załączonym zdjęciu opuchlizna jest dość spora i warto by było to zbadać
[...] dość "nieprzyjemne" skutki. Po pierwsze mleko zawiera dużo laktozy to cukier prosty ,który powoduje że twoje mięsnie wyglądają gładko ,bo skóra robi się gruba jak "u słonia".Nie jest reguła że jedzenie weglowodanów wieczorem jest złe.Np. warzywa są Ok ,a nie wielkie dawki innych węglowodanów złożonych też [...]
Hehe :D no musze się też zastanowić czy odezwać się do Konia czy samemu coś układać :P ale z moją sylwetką i łatwością do tycia lepiej samemu się nauczyć bo za $$$ to długo nie pociągnę :P no ale dziennik w "Odchudzaniu" jest możliwy. Może jak opierdzielą to się wezme za ciężary inne niż fitness :D no ale koniec spamu bo zaraz się oberwie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdięcie na wprost i z boku. Te dwa wystarczą ;) Bazylowy nie koniecznie musi redukować, bo mimo iż długo na tym forum nie jestem, to nie raz widziałem, jak wychudzeni chcieli redukować :D
to co ta nolva hamuje czy jak? nie rozumiem dlaczego trzeba czekać tak długo od ostatnie tab. nolvy. a cykl chciałem na minimum 3 miesiące, pózniej odblok i następny cyklik
Skoro tyle siedzisz to i tak za długo tym bardziej że jak widzę zaczynasz. Dział trening dla początkujących wrzuć trening bo coś mi tu nie pasi. Ankiety nadal nie wysłałeś. Masz wgl jakiekolwiek pojęcie o suplementacji kreatyną? No i jakieś, zaznaczam jakieś tam pojęcie o diecie masz ale to i tak mniej niż połowa drogi. Czytaj podwieszone posty w [...]
Nie istnieje niestety odpowiedź na to pytanie. Są to dwie inne formy aktywności fizycznej. Zarówno jedna, jak i druga ma swoje plusy, oraz minusy. Najlepiej byłoby jakbyś urozmaicał je w swoim planie treningowym. Trening tlenowy w danej chwili spali więcej kalorii i tkanki tłuszczowej, ponieważ trwa długo, a interwały to krótki wysiłek. Maja one [...]
Tu masz klika gum do włosów: http://aber.dei.pl/sklep/index.php?cPath=36_102 Ja kiedyś używałam tej ostatniej na tej stronie.Jak dla mnie była najlepsza.Gęsta, długo utrwalała fryzurę Gumy do włosów używasz w celu wymodelowania włosów(zamiast np. żelu).
no bo jest, ale w gips pakują jak masz złamane i nieraz przy skreceniu tez! (tylko raczej nie na tak dlugo) dlatego ja sie w żadne stwierdzenia bawić nie będę
Spokojnie się nadaje jeszcze długo . Zaczynasz od mniejszej dawki żeby sprawdzić tolerancje organizmu . Jeszcze jak masz yohe( w T5 to dziwne ) to musisz zachować odstęp od węgli
srednio cykl na kreatynie trwa ok 6-8 tyg.Ogolnie to robisz cykl tak dlugo jak dluga sa efekty.Moze to byc 6 tyg a moze byc 10 kazdy jest inny.Przerwa w cykly to minimum tyle ile trwal cykl choc ja osoboiscie preferuje dluzsze przerwy.
Polecam kupic kreatyne z olimpu 1250 mega kaps tania i na dlugo wystarczy DT 8 Kapsulek rano i po treningu DT 4 Kapulki w porze treningu Ja tak bralem i efekty miodzio jak dla mnie
a jak lykniesz jedno pudelko lipa nic nie poczujesz no chyba ze jest to mega kaps HMB z Olimpa to wlasnie starcza na 3 miesiace fakt ze osoby ktore widza dzialanie HMB stosuja je albo dlugo albo stale co przy niezbyt juz zawrotnej cenie tego supla w wersji mega kaps nie jest az takie drogie jednak jak ktos liczy kazda zlotowke powinien omijac [...]
dlugo bral te leki ja biore ten anafranil 3 miechy i czuje poprawe ale jeszcze nei do konca to jest to sa czasami gorsze dni teraz doszlo jeszcze myslenie jak to bedzie po m-drolu
korbol30 j/w nie widzisz z jakich części jest mielona jak wyglądała wcześniej mięsa mielone zazwyczaj najpierw długo leżą potem się je mieli i nie widać nic
2tyg yoha, zacznij od 5mg/ed z rana na czczo, jak bedzie ok podbijaj dawke. pozniej 2 tyg clen, tu juz brales wiec dawke tez powinienes wiedziec jaka sobie dobrac. yohe w rozsadnych dawkach mozna dlugo brac.
[...] długo musisz czekać na tą rehabilitacje... :/ Im wcześniej zaczyna się rehabilitacje tym mniejsze spustoszenie wywoła uraz na mięśniach. Poza tym jeśli konieczna będzie jednak rekonstrukcja ACL to mięśnie trzeba wzmocnić maksymalnie już przed operacją tak by później jak najszybciej wrócić do formy. Jeśli się w czymś mylę to proszę mnie poprawić.
żeby z nim wygrać zawodnik musi zaryzykować i pójść na całość, zdominować go brutalną siłą i skruszyć... - to dzwonimy po Kimbo :D A ten knockdown był świetny. Długo nic, strasznie Klistschko usypia i nagle prawy jak z petardy :)
