jak długo

Jezeli problemem jest to ze jak zjem cos czego dlugo nie jadlem( np.miech) to mam dzien spedzony na kiblu to zaluje tych 300 mety w wieku 14 POzdro

[...] i nigdy się nie zerwał, choć ciężary, znając możliwości tego kolegi, były spore. Jest bardzo dobrze wykonany. Rerzka: dziękuję za miłą wypowiedź. Zapraszam częściej. Za jakieś 1,5 godzinki powinienem dać fotki z przygotowywania białeczka. Dziś już, tak jak zapowiadałem, łyknę MRM Metabolic Whey o smaku Rich Chocolate, czyli po prostu [...]

elo panny!! ja tez mam z leclerca sypia sie ale wole zeby pekaly one a nie moja skora!! jak tam chak???co dostaniesz na mikolajki??? Dawno cie tu nie bylo Vizz ale nic nie straciles bo spam ostatnio nie szedl- na dlugo wpadles czy przejazdem??

jak bedziesz regularnie oddawal go w rece kobiety albo sam sie nim bawil kilka razy dziennie zapewniam ze dlugo to nie potrwa;)

dlugo prop ale jak lubisz ... 12 tyg duzo klucia bedzie jesli juz chcesz tak to zejdz sobie z taperingiem ost 2 tyg 50mg eod i 50mg e3d.

[...] ramion nachwytem na modlitewniku łączone z uginaniem podchw. stojąc 5s*(10+10) - nachyt na modlitewniku sztangą? to coś a'la przedramię? ... chciałbym abys w razie czego jak będę w różnych miejsach ćwiczył zaproponował jakąś sensowną alternatywę dla modlitewnika, bo nie u każdego się on znajduje. WTOREK: -przysiady ze sztangą 10/10/8/8/5-6/15 [...]

Szczególnie jak się wlepia gały w monitor i długo nie mryyyga

od dawna mowie ze nie wynaleziono i dlugo nie wynajda lepszego suplementu jak kreatyna...obojetnie w jakiej formie efekty sa porownywalne...wiec zabawa w drogie bialka itp IMO nie ma sensu...moze dla smaku ;) ja jednak stawiam na podstawy i jestem z nich w zupelnosci zadowolony...

[...] 3 tygodnie w gipsie. Po zdięciu gipsu byłem poprostu w szoku tak schudła mi noga . Teraz jest juz w sumie ok ale często zdarza mi się ze dostaje blokady w kolanie nie przyjemna sprawa ;/ Sporo ćwicze ta noge ale to ch... daje szczerze mówiąc jak narazie ,ale mysle ze powinny byc jakieś efekty ale ich niestety jeszcze brak . Pozdro !

Ps.Spychu ja tez mam dosyc dlugo psa ktory mnie denerwuje..Ale jak by odszedl pewnie brakowalo by mi go troche... Bedzie dobrze :* http://video.google.pl/videoplay?docid=6253607701877378406 Obejrzyjcie to

witam dzieki dziko juz jestem po. zrobiłem wszystko na jednym treningu. zeszło mi koło 3 godzin wszystkiego z rozciaganiem na koniec, ale najwazniejsze ze sie udało:). pro_mass: po tym 3 dniowym schemacie jestem do przodu 21,5 kg w całym TS teraz długo oczekiwany odpoczynek:) p.s. wiecie moze jak wyglądaja roczne makrocykle w trójboju?

[...] 2: Talerze dokup sobie takie by miec mozliwosc dokladnej regulacji ciezaru. Masz np 60kg na serie i zaliczysz 10 powtorzen. Wtedy powinienes dolozyc ciezaru, ale jak najmniej, ok 2,5kg lacznie.. 5 kg w ostateczosci. 3: CWICZAC TYLKO KLATE I BRZUCH TRACISZ CZAS, BO TO ZA MALO BY DAC SILE BADZ LADNA SYLWETKE. POZA TYM NA DRAZKU [...]

Gubrin: nie mierzyłem i w sumie nie interesuje mnie to. Jak chcesz, to możesz podesłać jakiemuś specowi z działu Odżywianie, to może oceni 'na oko'. tubart: znając moje tłuszczołapne (hrhrhr) zapędy i tak będę musiał podrzeźbić przed wakacjami, ale mam nadzieję, że miesiąc wówczas wystarczy, aby móc pochwalić się ładną definicją przy paru kg [...]

1. 105 min to rzeczywiscie dlugo, ale czego sie spodziewasz jak chcesz upchac wszystko w 3 dni treningowe. Zmniejsz liczbe serii laczonych do 3ech w 3cim cwiczeniu na plecy. 2. chwyt taki aby oś sztangielek byla poziomo wzgledem podlogi. Wazniejsze od chwytu jest tutaj to abys unosząc cięzar, ramiona kierowal lekko do srodka na wysokosc twarzy.

[...] toto, sra toto, trzeba się tym zajmowac, choruje? A po cholerę komuś dzieci? Sam kłopot. Duże dzieci Po cholerę komuś siłownia? Po cholerę komuś wspinaczka po górach - jak można wjechać wyciągiem lub samochodem? Po cholerę komuś sporty walki? Przecież są bezużyteczne w codziennym życiu. Wymieniać można długo. Noże to pasja i super sprawa. [...]

SPoko.. rób jak chłopaki wyzej ci radza... i cos czuje nie długo kazdy na kuracji tak bedzie swój pOscik zapodawał:) powodzenia!

jak wyżej i w posiłku przed treningowym przydało by sie białko szybko wchłanialne, twaróg chudy jest długo wchłanialny. Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-06 22:35:54

według mnie 70g węgli to troche zaduzo.. boje sie ze obleje mnie tłuszcz.. jesli tak by nie było to wsumie dlaczego nie, jak mozecie to napiszcie jeszcze cos na ten temat. Lece na trening, jakos nie długo będe pozdro. Zmieniony przez - msk69 w dniu 2007-01-08 19:22:41

[...] palcebo:) 2 dzien - maly bol glowy (pewnie zaczalem od zbyt duzej dawki xp i nitro) 3 dzien - niesamowita energia na treningu, po 12 seriach na 1 pertie które do tej pory robilem bylem padniety, teraz moglbym kolejne 12 serii pyknac i ciagle by bylo malo, pompa w trakcie jak i dlugo po treningu.Ogolnie b.dobre samopoczucie,glowa juz nie boli

jestem pewien, że jak zastosujesz się do postu Quaza, efekty się pojawią Po prostu zwiększaj ilość kcal tak długo aż waga zacznie rosnąć. No i ćwicz porządnie