moim zdaniem jeśli zostałeś zaatakowany na ulicy to lej aż koleś albo wyraźnie będzie krzyczał że już ma dość a jeśli znowu cię zaatakuję to bij tak długo aż odpłynie ewentualnie jak jest sam to duszeniem do omdlenia pozdro
[...] z pod twojej skroy dalej pod nia jest dlatego pewnego dnia moze byc tak ze wsatniesz i bedzies caly wy***a***ny od tych pryszczy bo łój tak czy siak sie musi wydostac jak nie teraz bo przychamujesz sloncem to p[otem i nie ze zdwojona siła! sila normalna tylko okres magazynowania wiekszy wiec tym samym wiecej tego wszsytkiego ! ja nie mam [...]
[...] Człowiek uczy się na błędach. On ćwiczy już rok, nie jest to długo ale już odpowiedni czas, aby mniej więcej poznał swój organizm. Nie da się określić co będzie lepsze, jak dla mnie jeśli woli to niech bierze split. Póki co na forum nikt mi nie pokazał wyższości FBW nad splitem (przy tym stażu - bo może racja jest z tym, że przy 2-3 [...]
[...] dla mnie udreka - straszna zmula ;) ale mysle ze jutro bedzie lepiej. Niestety pogoda nie pozwolila mi na wykonanie pierwszych aerobow - od godziny 18stej strasznie padalo ;/ a planowalem je na wieczor - no coz debiut dopiero nastapi. Jutro dzien 5A jestem ciekaw jak pojdzie taki trening bo nie robilem nigdy takiej ilosci powtorzen i tylu serii .
wiem ze nie mam zbyt duzej postawy jak na to 110 kg ale wziołem :D a tricka ćwicze juz dosyć długo i jaki był taki jest nie wiem czemu moze jakies porady ??
And1Player pierwsze zdania mądrze napisane, w 2 części już za bardzo chciałeś pocisnąć i coś nie wyszło. Tylko w tym problem że ja jako ten niby "hejt" się z tobą zgadzam mi to że Robert walczy w MMA ni hu hu nie przeszkadza, wiadomo wolał bym oglądać samych zawodników wywodzących się z tej kategorii ale nie ode mnie to zależy i jeszcze długo tak [...]
od razu 8 tygodni kreta się wkręca mniej więcej 2 tygodnie, więc jakbyś przerwał po 4 to bez sensu Lub jak nie chcesz tak długo to zrób minimum 6 tygodni a reszte zostaw na następny. Lub jak kupisz jakiegoś staka to będziesz miał bardzo dobre mono jako dodatek
[...] raz wlasne serce slyszalem myslalem o tym, zeby tylko guma sie naprezyla i podciagnela mnie spowrotem, a nie strzelila w momencie, ktory moglby mi nie odpowiadac ja osobiscie naprawde polecam, szczegolnie gdy sie ma lek wysokosci (jak u mnie) bo wrazenia sa wtedy spotegowane tak wiec gdy bedziesz miala okazje to nie zastanawiaj sie zbyt dlugo
[...] po moim fatalnym występię na gimnazjadzie i zamiast do LO Sportowego idę do Mechanika... Ale do rzeczy,we wrześniu będą przełaje i chciałbym w nich nabiegać poniżej 2:50 na 1000m(mój rekord 2:57) jak mam trenować by poprawić czas na 1000m? Wystarczy że codziennie będę biegał po kilka km czy jakieś ćwiczenia,skipy,tempa,podbiegi też mam robić?
jak drobna ranka to bepanthen w kremie, jak głębsza to tribiotic ewentualnie maść nagietkowa? Chcesz żeby sie szybko zagoiła ot tak czy też niegoi sie i dlatego prosisz o rade? Coś z niej wycieka, okolica jest zaczerwieniona, bolesna. Długo sie już goi? RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
[...] taki progres ze bede dokladal sobie np po 2 kg co tydzien lub dwa?wiem ze nie we wszystkich cwiczeniach uda mi sie zachowac regularny progres,ale np na duze partie jak nogi czy klatka lub plecy Lecz uważam że na mnie progres też działa dobrze,i chciałbym go stosować,z drugiej strony níe mialem do czynienia z superseriami i níe wiem czy [...]
[...] ten plan i sa z niego zadowoleni a wy nazywacie go glupota. Zanim zaczalem cwiczyc tym planem sporo czytalem. Im dluzsza progresja tym lepiej, wiec obcialem ok 50% z maksow. jak dojde do ciezarow z ktorymi nie wykonam total 15 pow. wtedy zmniejszam obiazenie tak by dojsc do maksa w 4 tygodnie. Wiec obetne kolo 20 kg. Nie bede za kazdym razem [...]
[...] zamiast 2 g na kg masy ciała 2,5 g ale i tak nie będzie tył bo białko słabiej zamienia się w glukoze. Ja to tak pojmuje na swój chłopski rozum Zawsze mnie dziwi to jak np. po 2 h siatki wracam z kumplem do domu. Koleś zjada w drodze 4 paczki chipsów, 2 batony popija 2 puszkami mirindy i jeszcze jest głodny. I co najważniejsze nie tyje. [...]
[...] pierwszy od Parker'a - tzw "Monolift" - tu zawodnik przyjmuje swoja pozycje do siadu, odpowiedni ustaw nóg itd itp, prostuje kolana/grzbiet, podnosi gryf sztangi jakies 2-3 cm, haki "odjezdzaja" i facet moze wykonywac przysiad - NIGDZIE NIE MUSI ODCHODZIC, STOI TAK JAK STAL! Zdjecie, maszymy powyzej/nizej (nie wiem gdzie [...]
[...] z rzedu, a takze, ze byl to 15 polfinal z rzedu dla Szwajcara. A i Federer jeszcze nie jest najlepszy w historii, jeszcze nie. Co prawda nikt do tej pory nie dominowal tak jak Szwajcar, ale trzeba tez zaznaczyc, ze rywali wielkich Fed nie ma. Wiele osob tak uwaza, Sampras mial Agassiego, Couriera, Changa, Raftera, Ivanisevicia, Kafielnikowa i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czemu nie nie mam nic do stracenia tak naprawde. No wlasnie kurcze nie wiem czym mam nabijac te kcal, probowalem zwiekszac ilosc ale wtedy znow mi wychodzilo wiecej BTW i tak na zmiane heh. Widze ze sie z nasz w te klocki,moge ci pisac jak cos na gg z pytaniami czasem? bo jak zauwazylem o speca z dieta trudno i dlugo sie czeka na odpowiedz heh
Jesli masz guza pszysadki, to zbicie prolaktyny jest bardzo warzne. Jesli masz guza odpowiedzialnego za wydzielanie prolaktyny (prolaktymiak czy jakoś tak) to branie dostinexu lub bromegeronu go zmniejszy. Kuracja hcg jak brałes długo prolke może być bessęsowna. Zastosowanie htz plus kontrola wszystkich hormonòw i powinno być ok . Zastanów się [...]
Jadłeś do tej pory na wyczucie kierujac sie uczuciem głodu/sytości i zwyczajnie jadłes mało , większosc osób które zazwyczaj mówią że jaedzą dużo w ciągu dnia jak zaczną liczyc kcal to okazuje sie że tak naprawdę jedzą mało . Osobiscie zrobiłbym teraz tak że skoro tak długo jadłes na oko tak niskie kcal to wszedłbym teraz na zero kaloryczne ( z [...]
ocena zdjec ;]
