nie mam linka, ale wrzuce tekst z SDW SDW Trening grzbietu: podciąganie czy martwy ciąg, co wykonać jako pierwsze? W artykułach branżowych, czy w dyskusjach na forach internetowych spotkać możemy się z teorią, która głosi aby podczas treningu mięśni pleców nie wykonywać podciągania na drążku, jeżeli w planie mamy jeszcze zamiar robić martwy ciąg. [...]
[...] i robie ogólnorozwojówke.....wracam do domu 11 30 biore węgle proste 0,5gr. na kilogram masy ciała + kreatyne i 1,5gr. Tauryny...i 12 - 12 15 posiłek.... wt : to samo jak w pon sr : przerwa czw : jak w pon pt : jak w pon sob : przerwa itd do tego jeszcze biore wapno , OMEGA-3 , cynk , Maxivit , chrom , tabaka na pobudzenie przed biegiem [...]
Cóż powiedzieć, nigdy nie sądziłem, że ktoś taki jak AJ, czyli człowiek bez specjalnych zdolności bokserskich jest w stanie pokonać Władimira Kliczkę. Oczywiście Kliczko to też nie jest jakiś wirtuoz boksu, jego styl opiera się tylko na trzech ciosach (lewy, prawy, lewy sierp) + klincze, ale to zawsze więcej niż Joshua. Okazuje się, że w boksie, [...]
Njalepszy krem matujacy jaki kiedykolwiek spotkalem (stosowalem) to Shiseido Men krem matujacy. Rewelacyjny mat i zero blyszczenia na dluugie godziny. Jedyny minus ze nie nawilza. Cena 150zl za 30ml. Dobry jest tez matujacy krem Clarins'a lepiej nawilza ale mat nie utrzymuje sie tak dlugo jak u Shiseido. Cena 160zl za 50ml. Pozdro!!
Dziś remis w typerze :-) Znów piękny wyścig i emocje do samego końca, Espargaro, który długo prowadził ulega Iannone. Póki co Hiszpania - Włochy 1:1. Oby MotoGP dostarczyło podobnych emocji jak dwie poprzednie kategorie :-))
[...] suchy :-)) ed2. Trzeci trening za nami. Znów mokra rywalizacja. Najlepszy czas uzyskał Pedrosa, drugi Lorenzo, trzeci Spies. Podobny przebieg miała dzisiejsza rywalizacja jak ta druga wczorajsza. Znów długo Pedrosa był bardzo daleko, w pewnym momencie wyprzedzał go nawet Rea, ale ostatecznie Hiszpanowi udało się uzyskać świetny rezultat. [...]
[...] BĘDĄ brane pod uwagę w przygotowaniach do QP Przerwa 10 minut Kwalifikacje 1: 15 minut (nowość) Przerwa 10 minut Kwalifikacje 2: 15 minut (nowość) Wg mnie niezły pomysł ;-) myślę, że to uatrakcyjni zarówno treningi jak i kwalifikacje :-) IMO godzinna sesja kwalifikacyjna to stanowczo za długo ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-10-14 17:07:17
[...] kreatyna (w tej, czy innej postaci), choć nerki obciąża, nie działałaby tak gwałtownie. Jak napisał wcześniej s.m.p.a. - przypuszczalnie złogi istniały wcześniej. Teraz - jak rozumiem - zacząłeś cykl: nie tylko przez dwa dni łykałeś TCM, ale też zacząłeś okres wzmożonego wysiłku fizycznego. Połączonego pewnie też z większą podażą płynów. [...]
oj tak jadłem jak ptaszek. Bywało, że szedłem do szkoły bez śniadania, nie biorąc jedzenia do szkoły i pierwszy posiłek jadłem ok. 15:30. Co do ryżu to zawsze mi dobrze podchodził więc większego problemu nie będzie. Do 5 posiłku dorzucę kurę/ rybę / jajka. Tak więc od poniedziałku zaczynam jechać z koksem :) Dzięki za pomoc :) Trimax z tego co [...]
Już dostałaś radę, ale nie rozumiem Twojego problemu. Każdy Ci mówi, że masz ładne nogi, a ty i tak się porównujesz do koleżanki, która wygląda jakby się zaraz połamać miała i która nie ma bioder, cycków zapewne też. Pewnie dziewucha dostała w genach metabolizm turbo i tylko siedzi i wżera co popadło i skacze z radości jak jej waga pokazuje [...]
[...] maja to do siebie ze mozliwosc wylapania produktu z zanizonym stezeniem jest bardzo mozliwa nie pise tu o konkretnych firmach ale nikt tego nie sprawdza i nadoruje a chemik jak ma zamalo doswiadczenia to sypnie mu sie jak sypnie a etykietka zostaje wciaz ta sama aktualnie bije testoviorn i bede przechodzil na sustanon off jakis 5-6 miechow po [...]
Masa ciała jest nieistotna, ważna jest ogólna kompozycja sylwetki jak i obwody. Rzeczywiście keto nie jest optymalnym rozwiązaniem bowiem jest to Twoja decyzja. Bardzo możliwe, że Twój organizm spowolnił przebieg procesów metabolicznych, stąd też nie odnotowujesz już żadnego progresu. Abstrahuując, robiłaś może w ostatnim czasie badania? Długo [...]
[...] tu jestem. Nie rozumiem naskoku na diete ketogeniczna, ale jasne kazdy moze miec swoje zdanie. Ja jednak nie zamierzam z niej zrezygnowac. Nigdy nie czulam sie tak dobrze jak teraz. Ponadto mialam wczesniej problemy z zylami, ktore nagle znikly (probemy, nie zyly ;P). TSH w normie, dopiero robilam badania krwi zelazo i B12 mam niskie (na [...]
jak chodzi o sile to mysle ze mozna dlugo drylowac wyniki i na stagnacje czy dotarcie do setpointa nikt nie bedzie narzekal bo wiekszosc znaczenia ma psychika i umiejetnosci ktore ciagle sie szlifuje co do masy to naturalna bariera bedzie pojemnosc zoladka i wytrzymalosc narzadow wewnetrznych - ot nie kazdy moze wazyc 150kg bo zwyczajnie nie [...]
nie, nie mogę. bo nie pamiętam, kogo dotyczyło. to była luźna uwaga, zasłyszana na jakichś zawodach judo, na długo zanim zacząłem ćwiczyć bjj. dlatego napisałem: słyszałem być może to jest plotka, ale jak widać, nie powstała bez przyczyny.
"Gorszych ******l dawno nie czytalem brawo dragon widze masz pojecie o sztukach walki ..... Obrarzasz czlowieka o ktorym nie masz pojecia ... Z kad sie biora tacy kretyni ?!"--->a załatwić ci bana frajerze? Jak jesteś za długo na tym forum to sie moge postarać o to żebyś skrócił działalność. Post jest sprzed 2 lat.Poglądy na niektóre [...]
jak ja zaczynałam karate kyokushin sto lat temu to miałam chyba tak jak Ty 14/15 lat pierwsze treningi wyglądały tak, że my - początkujący - na jednej stronie sali ćwiczyliśmy głównie rozciąganie, uczyliśmy sie trzymania pozycji i najprostszych ciosów, oprócz tego dużo było przysiadów, pompek, brzuszków - słowem wszystkiego, co każdy mógł zrobić [...]
Vagnerlove musiałbyś bank obrabować żeby kupić taką ilość HGH i urosnąć. Jak wiesz cena HGH jest lekko wyj..ana w kosmos a do powiększenia wzrostu musiałbyś to stosować przez dłuższy okres. Ja mam zamiar kupić szwedzki hormon wzrostu za 300zł (16dawek). HGH stosuje się rano i wieczorem także na długo mi nie starczy :(
MotoGP - sezon 2012
