jak długo

[...] to jest on spowodowany przez długotrwałe utrzymywanie nieprawidłowej pozycji co prowadzi do przeciążeń w obrębie tkanek miękkich stabilizujących kręgosłup takich jak mięśnie przykregosłupowe wiezadła stabilizujace kręgosłup.To co jest ważne to to, że ból znika kiedy znika sytuacja go wywołująca na nieprawidłowa pozycja podczas ćwiczen [...]

Tego miejsca to specjalnie jakoś się nie rozgrzewa Po prostu jak nie jesteś przygotowany na rozciąganie, to wszystko sie spina i dlatego boli Poczytaj ten topic, to zrozumiesz, że rozciaganie dynamiczne niewiele daje jeśli trwa za długo i nie powinniśmy tego robić po statycznym Aha, osobiście uważam, ze dwa dni odstępu między treningami nie są [...]

nie bylo mnie tak dlugo bo wrocilem z psem do domu i chcialem z laptopa odpisac ale jak wlaczylem to antywirus mi nie chcial sie wlaczyc a net co sie podlaczyl to sie odlaczyl. i robilem formata. Pozniej zanim sie jeszcze aktualizacje pobraly itp to troche zeszlo. Ale nie marnowalem czasu wykapalem sie i sobie posciel zmienilem %-) A co do [...]

[...] łezce. Jeżeli zależy Tobie na ładnie wyglądających i zarysowanych mięśniach to wprowadż ćwiczenia izolowane do swojego repertuaru ćwiczeń. Długo by można się rozpisywać nad profitami uzyskanymi przy tych ćwiczeniach ale tak jak napisałem na początku chcesz mieć ładną sylwetkę uwzgledniająca detale to ćwiczenia izolowane Ciebie nie ominą.

[...] rozwiązania. Trening z użyciem własnego ciężaru ciała z wykorzystaniem gum, piłek, małych hantli, kijków i praktycznie wszystkiego co wpadło mi w ręce. Już samo dodawanie jakichkolwiek urozmaiceń jest pewną formą podnoszenia intensywności treningu. Moją ulubioną formą jest wplatanie ćwiczeń aerobowych w ćwiczenia siłowe. Taki układ pozwala na [...]

Przyznam że dla mnie jako kobiety takie zadanie (nie mówię o napisaniu tego tekstu ale o działaniu w rzeczywistości) jest dośc trudne gdyż nie mam 30 cm bicepsa który pokazywałby że znam się na rzeczy i można mi w kwesti treningu siłowego zaufac. Nie mniej jednak miałam dwie takie sytuacje w życiu i moje działania były skuteczne. Spotykając Kubę [...]

witam panowie jak test enan? ja moge powiedziec ze lecial u mnie dosc dlugo jako podklad do cyklu i bylem zadowolony. nowa szata jak i stara były okej

[...] jednym cyklu...chyba najmniejszy ze wszystkich w dopingu, ale trzeba od czegos zaczac. Doping tlumacze sobie moją niecierpliwością, poprostu nie chce mi sie czekac np. rok jak moge cos zrobic w 3 miechy =) SFD mi w tym wszystkim pomoglo i pomaga dalej. Na samym początku nie wiedziałem nic - zupelnie nic. Teraz juz jest lepiej dzieki WAM :* heh [...]

gregor ja robie bistecca na ferro sypie przyprawy i smaze wazne zeby nie smazyc dlugo bo bedzie jak guma smaszysz tak zeby troszeczke byl niedosmazony w srodku dajesz oliwe z oliwy i koniecznie sklaplasz cytryna juz na talarzu duuzo cytryny ja daje lepiej smakuje i wcinasz jak sie patrzy koniecznie niedosmazony bo sie wogole nie zuje niektorzy [...]

"Gotowana z warzywami,mielona wołowina,zawinięta w pełnoziarnistą tortillę." BL to bym wpjerdolil z checia ale nie wiem jak takie cudo zmontowac zeby bylo dobre bo jak zaaczynam kombinowac w kuchni to pozniej dlugo WC zajety

"Już siódmego marca dojdzie do długo wyczekiwanej walki rewanżowej pomiędzy Brazylijczykiem Jorge'm Santiago i Mamedem Khalidovem." Nie ma to jak marketingowa gadka :) Straszliwie długo, aż dwa miesiące A wiadomość bardzo dobra, teraz na pewno Santiago podejdzie z większym respektem, walka będzie cięższa moim zdaniem, ale Mamed to chyba [...]

sa laki z ktrmi nie da sie dluzej a sa z takie ktore sie ***ie dlugo. ja z zona to tez taki mam wynik i z jeszcze 3-4 kolezankami a reszta jakie ***alem to juz dlugo. mysle ze to zalezy od dziewczyny jak sie dobrze rusza to szybko sie spuscisz.

1. Hazard Core Ashes DMAA - 1.5 porcji, 10g 2. Rozpuszczalność 5/5 3. Smak 3/5 4. Pompa 3/5 5. Pobudzenie 5/5 6.Ogólne odczucia 5/5 Wziąłem 1.5 godziny po posiłku i ok 3 godziny po przejażdżce rowerowej 100km za średnią 30km/h Normalnie to umieram i nic mi się nie chęci. Nie wystrzeliło mnie w kosmos ale uśmiech pojawił na twarzy i nabrałem chęci [...]

1. Nazwa Hardcore MYO TKO DMAA Fruit Punch - 1 porcja 7,7g 2.Rozpuszczalność 5/5 dla mnie nie ma to znaczenia. Jak zostanie jakąś grudka to wlewam trochę wody, robię wir wodny i wlewam w gardło. 3.smak 2/5 - taki chemiczny, raczej niesmaczny. 4.Pompa 3/5 - coś mało co mnie pompuje, tutaj też średnio. 5.Pobudzenie 4/5 - bardzo fajnie, delikatne [...]

[...] stac nie dłużej niż pół godziny aż w końcu dostałem takiego porażenia że przestałem chodzić. dlaczego wcześniej nie zareagowałem właściwie? nie masz nawet zielonego pojęcia jak teraz żałuję. wylądowałem w szpitalu z przepukliną 8.2mm. dziś po kilku latach nadal mam ponad 8mm lecz funkcjonuję jak normalny człowiek :) mój poprzednik miał wiele [...]

[...] teraz podobny problem po przejsciu z propa z trenem na samego długiego testa libido siadło. Prolka zbita nisko, estro w normie więc wszedłem na mostek z HCG i Provironu (jak przedtem na HCG zawsze miałem wysokie libido tak teraz jest bez zmian) Zrobiłem teraz bad. testosteronu całkowitego, ponownie estogenu, prolaktyny, progesteronu i [...]

Ja myślę że nie ma co wietrzyć spisków i jak to w Polsce zwykle bywa ktoś komuś po prostu "zapomniał" zapłacić za usługę która miała być wykonana, tym bardziej jeśli przyjmiemy że goście od MCC nie robili nic samemu tylko przez podwykonawców. A z całym szacunkiem dla Panów Kawulskiego i Lewandowskiego ( Martin? Marcin? ) to trochę [...]

[...] b.dobre w porównaniu z np. shockiem, 100x lepsze niz np. dorian nox rozpuszalnosc: średnio, zostaje proszek, ktory sie nie rozpuszcza pobudzenie: ok, ale na mnie słabo działaja "pobudzacze" energia: szału nie ma pompa: fajnie, długo sie utrzymuje tyle wrazen z 1/2 porcji. jak zaczne cykl to zdam relacje, jak klepie cala saszetka

[...] długo po treningu aż nie można się po plecach podrapać Pierwsze dwa dni brałem dwie saszetki przed treningiem i nie miałem żadnych animacji żołądkowych. Ale co zauważyłem jak jest odstęp od ostatniego posiłku krótszy niż 1 godz. to ciężko się przyswaja i zalega na żołądku i odbija w czasie treningu Trening massacra!!! Energia się nie kończy [...]

i znowu to samo hahaha to się nazywa hmm ograniczenie umysłowe.. już więcej nie zamierzam Ci tego tłumaczyć, bo jak kilka razy nie dotarło to i teraz nie dotrze.. (chodzi o ten pierwszy akapit bez wcięcia) - człowieku wytłumaczyłem o co mi chodzi a Ty dalej swoje to jest już śmieszne. sam zacząłeś pierwszy mnie obrażać więc co się teraz żalisz!? [...]