jak długo

Wlasnie go zakupilem :) dzis mialem 1 dzien stycznosci. pot czuc wyraznie jak wzrasta i utrzymuje sie na dlugo po treningu :) nawet teraz mi goraco :P ale nie czuje az takiego pobudzenia. jest jakis znawca ktory powie mi jak dawkowac na 85kg wagi i 180cm wzrostu ?

skacze już dość długo w hyperdunkach 2012 mam dwie pary i jest naprawdę ok :) ale WIELU dunkerow jak slash,biedny skacza w adidasach a to dlatego ze adidas nie daje zadnych systemow do butow tylko eva....wiec jest najtwardszy i najlepiej sile przenosi....tylko kolana ciut cierpia. Ja z Adizero rose 1.5 byłem mega zadowolony. We wtorek mam mieć [...]

[...] korzysci, a takie zalozenie bandazy "z zaskoczenia" hoooy daje.. Postepy sa ciagle..powolutku do przodu.. zamiast koxowac 99% powinno przemyslec treningi.. przez jakies 10 lat minimum... Jak kupi sobie choc podstawowy sprzet to wejdzie na poziom miedzynarodowy. Po pierwszym starcie trener bylego "Wlokniarza-Bialystok" zalil [...]

Gwjazdor jak się ktoś uprze że będzie stosował kolana,łokcie z wyskoku to tak będzie walczył pomimo tego że,będzie obrywał i więcej złego niż dobrego narobi sobie:P.Ja czasem robię podczas walki jakiś łokieć na głowe z wyskoku .. Widziałem też jak fajnie wchodzi kolano z wybicia się o kolano przeciwnika(dziwnie brzmi:P)sam przetestowałem tylko na [...]

Dupa nie cukier, ja juz dosc dlugo mam tak jak ty Avic ale jak mnie kiedys wyslali na cukier to wyszlo w normie

[...] gar folią aluminiową.Potem w torbie treningowej jeśli mamy ręcznik i "szmaty" to zawijamy najpierw w ręcznik,potem w GI.Kilka godzin ciepło trzyma.Najlepiej,jak żarcie robimy w tym samym garnku,co przenosimy,ewentualnie zalać go wcześniej wrzątkiem na parę minut,żeby chwycił ciepło,potem wodę wylewamy i wrzucamy ciepłe [...]

Powodzenia. Będę sledził. A jak wygląda przykładowy dzień twoich posiłków? Posiłki będą cały czas takie same przynajmniej tak długo na ile psycha pozwoli. 8 gotowane białka jaj 200g 10.45 kurczak gotowany 250g warzywa 200g jogurt naturalny 100g 13.45 twaróg 200g na słodko lub taki jak na kanapki 17 kurczak 250g warzywa 200g jogurt naturalny 100g [...]

Ty i tak długo jechałeś na małej dawce. Ja jak jadę efkę to 3x50mg a każda dawka efki z 200mg kofy. Jak Krzykacz powiedział tolerancja bardzo szybko rośnie niestety Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-14 21:51:08

[...] i napewno go troche zmienie(tzn. cwicania te same ale racej fbw 3x w tyg) poniewaz trening za duzo casu mi zajmuje i za bardzo sie mecze.. wole go rozlozyc mniej wiecej tak jak radzi mawashi. Za niecaly miesiac bede mial hantle 2x20kg :) (16 talezy) to napewno mi na długo starczy. potem zastanowie sie nad gryfem by móc przekladac ciezary z [...]

[...] jednorącz w opadzie + uginanie jednorącz młotkowe do wewnątrz po 3s łączone 15, 12, 10 - uginanie ze sztangą stojąc 3s 8p pełnych + 2-3 ruchy podrzucone w górę i opuszczane jak najwolniej, 8p+ drop set o 25-30% cięzaru - uginanie na modlitewniku 4s 12p - Wyprosty nadchwytem na wyciągu 3s 15, 10, 6-8powt - Wyprosty ramienia w tył w opadzie [...]

Są schematy posiłków, wcale długo z tym nie schodzi. Obliczasz ile czego zjadłeś, ładnie sumuje i wystarczy kliknąć zapisz i mamy od razu gotowy szablonik. Ale róbta jak chceta ;-) I tak będę śledzić.

4 miliardy na boisku Nie ma drugiego takiego meczu we wszechświecie jak Gran Derbi. Dzisiaj na Camp Nou wybiegnie prawdopodobnie 22 piłkarzy*, których łączna wartość rynkowa wynosi 4 miliardy euro! Kataloński Sport nazywa to barbarzyństwem. Ani w Bundeslidze, ani w Serie A, ani w Premiership nie ma dwóch tak drogich jedenastek, które mogłyby [...]

[...] w końcu doczekał się niedawno otwartego ośrodka treningowego, który kosztował cztery miliony euro. Nowy obiekt położony jest tuż przy głównym ośrodku treningowym klubu, tak jak jest to w przypadku Barcy. W trzypiętrowym budynku znajduje się: 40 pokoi, restauracja, prywatna szkoła, pomieszczenia rekreacyjne, a ponadto do dyspozycji są cztery [...]

[...] multum towar a boisz sie jednej tableteczki wziac |-) nie badz niepowazny, to jest nic, kropelka w morzu tego co bierzesz, pomysl logocznie. Teston 400 ma tyle co ma byc tak jak reszta srodkow o czym juz sie przekonales jak Cie tren pozamiatal wiec zebys sie czasem nie zdziwil, bo tez Cie ponioslo troche z ta dawka Plodny i tak nie jestes, a po [...]

musclework, jak "stare" zdjecia to sa? jeden dzien? dwa, trzy? Sa tak stare ze nie aktualne? Jezeli cos wiesz na temat Khana to nie uzywaj stwierdzen ze "schudl jak pies" bo wprowadzasz ludzi w blad. Tutaj link gdzie sa zdjecia z Natural Vitamins Monster Event z minionej niedzieli ( 11.03 2012) Na zdjeciach jest rowniez Khan. Napisales post o tym [...]

[...] i na ghee. Mozna i bez tluszczu, ale jest ryzyko ze sie przypala szybko zanim wszystko sie ladnie zetnie. Moje wyszly doskonale :-D Warto zrobic ciensze to beda idealne jako wkladka do domowego hamburgera dla dzieci np. Co istotne to to ze wolowina lubi dlugo zalegac w przewodzie pokarmowym wiec dodatek otrab ma ulatwic jej pozniejsze [...]

...sie zobaczy jak bedzie .......... Wtorek (5 z 31) dzisiaj wolne - miałem iść na siłke - ale wczoraj 12h w pracy - wy***any na amxa - wiec odpoczywam dzisiaj. Sniadanie zgdodnie z planem. Do sniadania w DNt jeszcze 4t.BCAAEX Wczorajszy obiadek: ...a przed praca 2x REDLINE ... i musze powiedziec ze dziła to cudo - pobudzenie niesamowite - wzrost [...]

[...] wszystko jest do zrobienia, powoli, etapami, najpierw się wezmę za ten alergie i hormony, bo to faktycznie bez sensu, tak się szarpię już kilka ładnych miesięcy, wiadomo, że jak mam wymęczony organizm tymi alergiami i cały czas się na coś uczulam, co skutkuje m.i.n. spowolnionym metabolizmem i ogólnym wyczerpaniem, to w sumie nie dziwne, że są [...]

GAWUS czy dostales juz jakas paczke z nagroda? Bo ja to zaraz bedzie jak miesiac czekam i nic. Ostatnio napisalem czy paczka zostala wyslana... To Ci do mnie ze nie maja moich danych do wysylki. Jesli tak samo dlugo trwa wysylka jak sie kupi za pieniadze cos u nich w sklepie internetowym to radze niezamawiac!!

[...] moczyłam, nic nie dało. O kiełkowaniu nie wiem - poczytam. Ok, przyzwyczaję się do bezglutenu, zresztą ziemniaki uwielbiam%-):-D Ty długo trwa za każdym razem? normalnie, czyli około do 7-8 dni, tak jak zwykle @. I wstyd się przyznać, ale nigdy nie byłam u gina@-|%-), bo nie czułam też takiej potrzeby. Moja mama zawsze krzyczała o to na mnie.#-P