jak długo

[...] filmiku z nią. Wolałam ją z KB. Do oglądania w roli instruktażu ja wolę osoby z bardziej gimnastyczno-baletowych kręgów. A z Krychą teraz się zgodzę co do dynamiki, tylko jak ja długo siedzę w pozycji to też robię dużo mikroruchów - nie wychodzę/wchodzę, ale popuszczam/pogłębiam. To też jest dynamika:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

zadziorek, po prostu jestem taki że wszystkiego muszę w życiu spróbować... Zresztą więm jak policja pracuje w duzych miastach bo mam kupe znajomych np we Wrocławiu którzy są policjantami i to bardzo długo. W mniejszych miastach do 15 tys mieszkańców w ogóle policja nie działa I nie mówicie nawet że zdziwiłbym się jak policja działa bo wiem jak [...]

[...] Co mnie jeszcze uderzyło. Kiedy czekałem w poczekalni były też tam osoby na MS, posłuchałem sobie trochę co mówią i taka moja rada dla was. Nie wkręcajcie sobie takich jazd jak oni w tej kolejce. Chyba najlepiej sobie jakąś muzykę wziąć i nie słuchać tej giełdy. Ludzie sobie starają wszytko na chłopski rozum tłumaczyć co może być fatalne w [...]

Jak się z długo śpi to człek jest czasem bardziej zmęczony jak gdy się nie wyśpi

Dobry zawodnik , ale gdzie rewelacja ? Będzie promował kulturystów o bardzo wąskich obojczykach >? Chwała mu za formę , jakość mięcha itd , ale .... Łapy które wyglądają jak noga,talia (proporcje) , wąska obręcz barkowa i tym samym plecy to kiepski wzorzec który miałby ukierunkować kulturystykę . Chodź nie powiem , lepsza wąska klata niż [...]

[...] - rozpięcie rąk zapiętych do gilotyny lub anakondy i wejście za plecy - sparingi: parter x1 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Co jakiś czas zaczyna mnie boleć jedno przedramię w środku kości - niestety, nadszedł ten czas ;-] 2. Udaje mi się wreszcie często trenować i organizm przestawił się na [...]

[...] kopie. Aktualnie go nie uzywam, lecz korztslaem z niego w przeszlosci i sobie chwale. W porcjach 4 caps rano, 3 przed i 3 po treningu. Jezeli chodzi o S.A.W. - suplement jak najbardziej godny uwagi ze wzgledu na swoj stosunek cena/jakosc. Juz 4 caps dobrze pompuja, koncentracja i sila jest. Przy pierwszych porcjach nie spodziewalem sie az [...]

Jestem ciekaw ,jak ocenisz Hk i króla przedtreningówek z Iron Horse Iron Pump Preferuję ST :-). Wystarcza na długo :-)

[...] pizzę i czekam ..... Coś długo to trwało to sobie pomyślałem, że przecież mam zjeść jeszcze trochę lodów - więc przecież najpierw mogę zjeść lody, a potem zjeść pizzę jak się upiecze :) Niestety popełniłem duży błąd bo nie nałożyłem sobie lodów do salaterki tylko zacząłem jeść z opakowania ......... I co się stało? Całe opakowanie [...]

[...] bieganiem i sporadycznym robieniem pompek nie trenuję. Kondycja kiepska, a masa mięśniowa i muskulatura - tragiczna, a w zasadzie jej brak. Długo mnie tu nie było. Przez jakiś czas miałem problem z zalogowaniem się, pomimo zmiany hasła. No ale dzięki działowi IT SFD oraz pomocy admina udało się. Tak więc teraz w miarę wolnego czasu postaram [...]

Cenowo źle nie wychodzi, do tego jak dziś sprawdziłem, to myślę że na długo wystarczą mi te dwa :) W PL niewielki jest ich wybór, zobacz sobie oficjalną stronę walden farms, tam tego jest multum, do wyboru do koloru :) ale niestety tylko usa

[...] że się to zmieni. Dziś też przyszła paczka z wygraną od SFD: http://imageshack.us/a/img805/6303/p1010745q.jpg Dwie masówki, poczekają 2 miesiące aż skończę redukcję. BCAA jak znalazł na redukcję i spalacz do tego :) zobaczymy na co go stać :) Wrzucili też 3 batony białkowo-ww, również muszą poczekać na swoją kolej :) Fotki z dziś: [...]

Drazekm nie znam cię osobiście ale powiem ci szczerze, ze jak się czyta twoje wypowiedzi to kipi z nich ciągłe narzekanie, niezadowolenie, brak chęci pójścia na jakikolwiek kompromis i wyniosłość. Nie wiem może masz taki styl literacki ale taki jest mój odbiór. Pozdrawiam :) Startowałem już w długim 3 i pół miesięcznym konkursie,wiem jak to jest [...]

[...] po 3 powt.a po poludniu trenuje sie dwa razy wyciskanie i ilosc powtorzen wynosi 60. tak naprawde takie serie nie sa az tak meczace i zuzywajace energie miesni i nerwow jak typowe serie w treningu kulturystycznym-gdzie wykonuje sie w jednym cwiczeniu spokojnie ok 50-60 powtorzen (np 5 serii x 12 powt) a cwiczen na dana grupe miesni robi sie [...]

włąśnie tak myślałęm ale trena nie za długo 4tyg mniej więcej zobaczyć jak to będzie stestować na początek a poza tym: bo co się będę opyerdalał trza rosnąć puki chce się ćwiczyć bo potem może mnie leń złapać jak be albo po prostu priorytety się zmienią pewnie to drugie ... ale (to 'ale' znaczy że wiem co się z tym wiąże zdrowotnie w przyszłości [...]

Melduje, żyje.. 8-) 3 dni były trochę chaotyczne. W sobotę jak już wspominałam miałam imprezę urodzinową 8-) Nie miałam czasu jeść, jak już jadłam to były to naleśniki, tort orzechowy i czekoladki (polecam bo są na prawdę dobre) ::-D W niedziele wpadł tort tym razem czekoladowy. W poniedziałek było czystko ale bolał mnie brzuch więc zjadłam [...]

ja mam podwyzszony poziom testosteronu i nie mam okresu od 8 miesiecy-przypuszczam,ze spowodowalam to nadmiarem treningow zarówno aerobowych jak i silowych oraz stosowaniem thermogeników i radykalnym ograniczeniem tluszczu w diecie.bralam juz 3 razy opakowanie progesteronu i nic.jogger-czy naprawde sadzisz ze organizm w koncu sie przyzwyczai do [...]

głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak domki w Czeczeni) lecą nie tylko (ale najczęściej) na hajs (jak to określiłaś), ale także na furę jak już zauważyli moim poprzedni (która często jest wyznacznikiem statusu i pozycji), lub po prostu lubią dawać [...]

[...] Choia w ćwierćfinale, ale nie musiał chyba tak długo się z nim bawić. W półfinale, czy to kontuzja, czy odechciało mu sie juz walczyć z Schiltem, nie wiem. Osobny akapit jak widzicie poświęcę naszemu rodakowi. Nasz LOWkicker miał ciężkie przejścia w początkowej fazie walki z "huntowatym" Mo. Wg mnie Paweł ma dużą powierzchnię twarzy [...]

[...] pod uwagę dotychczasowe walki. Może się to wydawać mało prawdopodobne, aby w tak krótkim czasie od ostatniej walki na gali UFC 229, Derrick Lewis poprawił swoją kondycję w jakiś znaczący sposób. Pomimo imponującego zwycięstwa przez nokaut na Alexandrze Volkovie w trzeciej rundzie, przez całą walkę "Czarna Bestia" nie prezentowała się najlepiej [...]