jak długo

mysle sobie tak:jak ktos by napisał ten tekst Zustol kto jest na forum juz długo to mozna mu wybaczyc ,ale ty masz 2 art. wysłane ,tak wiec mysle ze nie zabawisz tu na forum długo. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

Mimi, to byl zart, Adzik to jego trener i dosc dlugo sie znaja, to bylo takie kolezenskie dokuczenie ;)) Bez cisnien Kochani ;] a tak btw, mimi zapraszam do mnie, najnowsze fotki strona 12,13 ;)) Musze zyskac gosci bo ten sobie juz 50 stron naspamowal ;] Vice, a co do Ciebie to nie wyobrazam sobie masowania na diecie wysokobialkowej ;D By mnie juz [...]

Mam to samo, jak wiekszosc ludzi. Przetestuj (ale pewnie juz to zrobiles): 1. Zmien chwyt na odrobine wezszy lub szerszy 2. Wprowadz 2*dluzsza rozgrzewke na nadgarstki i lokcie 3. Przed ciezarami rozgrzewkowymi pocieraj do rozgrzania nadgartski To takie zabiegi "pielegnacyjne" bys wytrzymal trening 4 tygodniowy. W nastepnym [...]

[...] prawda, szczerze, też podchodzę do tego sceptycznie, na razie nie słyszałam o żadnych przypadku by dziecku udało sie zmienić nawyki żywieniowe rodzica. zgłaszam moja mame jako pierwszy przypadek%-) Jakoś z 2-3 lata już sie trzyma, więc myślę, że nawyki można uznać za trwałe. Na samym początku było troche "tłumaczenia", ale teraz już długo [...]

Witam po przerwie...mało czasu na wpiski hm..."Jak trwoga to do Boga" wiem wiem }:-( otóz tak zawsze jak jest ekstra to za długo nie może być i musi się coś psuć Jem trenuje. Kcal na poziomie 2500kcal - siła systematycznie powoli do góry W sobote zakończyłem 2 cykl trzytygodniowy Wendlera. Fajnie idzie. Niedziela i poniedziałek wolne - i za racji [...]

[...] poniedzialek i od razu we wtorek na siłke, poczytaj FBW 3 RAZY w tygodniu - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Wlasnie zauwazylem ze to jakis troll }:-( Hmm, powiem Ci tak Avi. Kiedys rownolegle cwiczylem moja metoda z kumplem ktory cwiczyl wlasnie FBW, no i przyznam szczerze, ze drastycznie spadla mu masa i [...]

[...] wiem, FBW to cos, nadczym musialbym sie dlugo zastanowic. Wiem ma to swoje korzysci, czas, cwiczenie naprzemian innych partii ciala, wzmocnienie wlokien miesniowych, ale tak jak mowie, musialbym pomyslec nad wprowadzeniem tego. Fakt cwicze tym swoim rytmem dlugo i przynosi to pozadane efekty w 2 lata ponad 27 kg masy i przyznam ci racje czuje sie [...]

[...] wyniki - wspomniałem jedynie, że i przy takim silnym leku jest pewien odsetek na których on nie działa... w sumie nie wiem po co "kruszyć kopię"- wynik ankiety jest jaki jest i jak sama ankieta przynosi różne głosy- tak i jej interpretacja będzie różna- z różnych wzgledów o których długo by mówić. kreatyna także nie działa na wszystkich

[...] tym BCAA kupił. W sumie przy dobrym odżywianiu, bez antykatabolików można ciągnąć długo, długo...poziom poniżej 15% imo dla bezpieczeństwa możesz wprowadzić. pomyślę potem jak dawkować to "BCAA", jaka to firma w ogóle? FBW, split ten i ten ma wady, ten i ten ma zalety, więc każdy powie Ci coś innego - najlepiej przetestować na sobie [...]

[...] z jednej strony ma to zalety z drugiej wady. czytałem o gościach którzy w ogóle zrezygnowali z suplementacji .. mało tego. sami się wykastrowali . Byłem w szoku jak czytałem tych d****i. ale to dewianci najprawdop choć jest ich całkiem sporo. Mój znajomy nie mógł brac przez 2 lata sterydów bo wątroba mu nie pracowała dobrze. Zresztą [...]

Hmm... to zalezy jak sie czujesz na silach 1. Nogi chyba moga zostac jak sa?! 2. Moze lepiej byloby robic po jednej serii na lawkach i dorzucic np. przenoszenie sztangielki, pompki na poreczach albo i rozpietki (ja robie i jeszcze zyje)?! Jesli juz dlugo trenujesz to mozesz w sumie robic 4 serie! Ja nie cwicze jakos bardzo dlugo a robie 4 serie [...]

[...] z ciężarem i zachowania pozycji technicznej w tym własnie problematycznym zakresie. Jeżeli się nie mylę to jedno z ćwiczeń EQI. To ćwiczenie bardzo specyficzne, tak samo jak no barbell squat czy inne ćwiczenia eqi, tak naprawdę to wytrzymanie w pozycji technicznej która mnie ogranicza, które ma spowodować to, że już na kolejnym rehabie [...]

[...] troche za wczesnie, ale ok... odpoczalem sobie. Czekam na pierwsze podejscie. Wiaze bandaze (sam sie wiazalem, a znajomy dociagal bandaz)... skonczylem sie wiazac akurat jak koles przede mna zaczal robic przysiad wiec na ok 45s przed planowanym pierwszym podejsciem. Niestety ... troche sie przeliczylem. Obsluga nie wiedziala jak zalozyc [...]

[...] z piłką w podporze przodem Prostowniki grzbietu: "Martwy ciąg" Skłony ze sztangą trzymaną na karku "Dzień dobry" Nie wszystko na razie zrobię - odpadają ze trzy/cztery z ćwiczeń ale 95% jest. I długo z tym schodzi nie powiem szczególnie jak robiłem trening B - 1h 50minut ale czas akurat mam. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-10-21 10:28:36

[...] na klatke 3serie po 10powt 110kg bez "rozwalania" na mniejsze serie. dzis nic nie rozbijalem na mniejsze ale trening trwal dlugo, za dlugo. nie bylo efektu pompy jaki widzialem u siebie ostatnio poniewaz nie zdazylem przyjac porcji Nitrobolonu Energizer bezposrednio przed treningiem zaluje ze na silowni obecnej nie ma rowerka zeby [...]

tak samo u mnie szybko kamień się osadza jak usunęłam to po miesiącu mi się znowu pojawił dentystka stwierdziła,że być może mam coś w ślinie,coś wydzielam i ma to wpływ kazała mi brać Q10 do ssania,brałam jakiś czas,a potem przestałam tak samo z nieprzyjemnym zapachem w ustach jak stosuję dietę i więcej białka,ale to chyba nie jestem jedyna...ale [...]

Ja waze surowe, ale np. 140g. surowego licze jako 130g. A mrozone licze dopiero po odmrozeniu i odcisnieciu wody. Vena a tak samo liczysz soczyste miesko jak i to wyschniete na wior jak za dlugo w piekarniku posiedzi?

może coś w tym być,bo dawno nie jadłam takich orzeszków,a tym bardziej z papryką jeszcze jedno zauważyłam...bo teraz jak już od 2tygodni staram się jeść przyzwoicie to powinnam widzieć jakieś zmiany,a mnie przeraża mój brzuch,jest w fatalnym stanie normalnie to zawsze jak jakoś jadłam przyzwoicie ograniczyłam węgle to chociaż wizualnie lepiej [...]

no musze kombinować innego wyjścia nie mam, a pójdę do lekarza nawet jak da mi skierowanie na prześwietlenie to co mi po tym przecież złamanego nic nie mam na rezonans nie dostanę skierowania,a prywatnie niestety nie jestem w stanie iść tym bardziej teraz,bo koszt jest masakryczny martwi mnie to,bo za długo trwa powinno przejść po kilku [...]

[...] poprzednim treningiem. Ściąganie drążka zmniejszyłam,bo za bardzo ostatnio się odchylałam i mi się to nie podobało. Przy przenoszeniu to musiałam w połowie podnieść głowę,bo jakoś za długo zwisa mi do tyłu i robię się czerwona jak burak Stwierdzam,że mam słabiutki lewy bicek oj słabiutki Uginanie w serii łączonej masakra nie dosyć,że ten ciężar [...]