Czekasz 1,5h godziny po treningu z posilkiem potreningowym? Moim zdaniem za dlugo. Czemu tylko pol woreczka ryzu? Daj caly. Bedziesz stosowal jakies SAA?? Jak nie to wg. mnie bialka tez za duzo. Zmieniony przez - npp w dniu 2009-06-11 13:57:26
Wracając do tematu, jak najlepiej popchnąć? Gdzie mają być ręce? Na klatce piersiowej przeciwnika? Czy może na barkach, obojczyku? Lepiej szybko i cofnąć ręce, czy trzymać dłużej? w pośladki, tylko nie trzymaj za długo bo pomyśli że pedał jesteś
[...] siłowy W środę aeroby W czwartek aeroby Piątek ,sobota, niedziela wolny a chodzi mi o trening siłowy chyba że coś źle zrozumiałem <cienko u mnie z tym angielskim> Ale wolałbym i tak HST za długo z nim próbowałem i dostosowywałem żeby go teraz opuścić D <ale jak moja wiedza się powiększy na temat tego na pewno spróbuje>
o Boże...weźmie i tyle z powierzchownego punktu widzenia uzna ze nic mu sie nie stało po cyklu...zapewne zrobi następny ale nie zna podstaw także długo na tym nie pociągnie bo bedzie wracał do punktu wyjściowego...dopiero może jak mu lekarz powie ze już nie ma wątroby to troche przystopuje ale przypadków takich jest na prawde multum.
[...] indywidualną. Zależy przede wszystkim od: 1. Predyspozycji organizmu, jednemu rośnie dużo masy mięśniowej przy stosunkowo małym przyroście tłuszczu. 2. Diety. A raczej jej jakości. Jeżeli dieta jest sporządzona bardzo dokładnie, z dopasowaniem do ćwiczącego, to wtedy na pewno tego tłuszczu nabieramy mniej, niż gdy mamy złą dietę. Z powodu [...]
grac duzo w fussball...:d...dzieki temu mam pykne łydki..czasami wydaje mi sie ze sa takie duze jak moje uda i to mnie wkurza... na silowni to se mozna ino pomasowac lydki...czeba je dlugo pomeczyc by miec takie efekty jak przy bieganiu, graniu w pile, rowerze..no ale nie kazdy lubi sport na otawrtym powietrzu...no a na silowni to popacz w [...]
[...] żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To wyjaśnia fakt, że na początku lat 60-tych firma Organon przedstawiła ten preparat jako doustny Durabolin, dlatego że produkowany przez tą firmę deca durabolin również 'był ,pochodnym od 19-nortesteronu. Etylostrenol - bardzo łagodny, doustny steryd (w [...]
[...] sie warga oni sie poprostu nie dotykaja to nie bylo akcentowanie ciosow to byla dla mnie czysta abstrakcja dlaczego i ten kumpel co go znam a cwiczyl jedyne kopniecie jakie umie to jakies takie dziwne cus gdzie podpiera sie rekoma i glebe i stajac tylem do przeciwnika robi takie naprawde dziwne cos czego nie potrafie nawet opisac powiem [...]
[...] to dodawaj jeszcze do tej owsianki rodzynek (i ewentualnie orzechów włoskich) 3. Zaraz po treningu pij carbo, ew. glukozę (rozpuszczone w wodzie rzecz jasna) 4. Jeśli jako posiłek potreningowy wsuwasz ryż z mięsem to nie wiem po co jeszcze gainer. Organizm i tak nie będzie w stanie wchłonąć tyle białka. 5. Za te frytki to na tym forum [...]
[...] zrobisz czy ja sprzedaz Twopja sprawa dodam ze nowa motka v 235 warta jes 599 zl :) z papierami drugi warunek to otrzymanie przeze mnie telefonu v 600 wysylam telefon jesli uznam ze telefon v 600 jest sprawy walka nie bedzie za dlugo jestem na forum i za duzo kupilem :) jak watpliwosci popytaj niektorych jak sie zgadzasz na te wwarunki ide na to
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mówił też że w moim wieku powinienem jeść co mi się podoba jakieś tam kanapeczki czekolade goszką po treningu bo i tak rosnę, to samo mój ojciec gada tam że ma znajomych co siedzą już w tym temacie bardzo długo i jedzą co chcą :/ jak to wkońcu wygląda ?
[...] 100g W sumie 460 g oliwe wyrzuc, tluszczy w porze okolotreningowej nie jedz, daj tu ryz brazowy zewzgledu na niskie IG, marchewka tez nie jest konieczna, ale okej jak bardzo chcesz mozesz ja zostawic i nic sie nie stanie IV po treningu : -kasza gryczana 100g -filet z ryby 150 g -pomidory 100g -jajka 2 120 g -Mleko 0,5 % 100g W [...]
Jeśli jesteś w stanie zrobić to poprawnie to możesz dać stałą liczbę powtórzeń w high pull ale nagrywaj sobie filmy bo to trudne technicznie ćwiczenie i dość długo zajmuje jego poprawne wykonanie. Rób ze zwisu. Poręcze jak nie dajesz rady zrobić np 8 poprawnych powtórzeń to możesz dać rep goal w tym przypadku
Rarytas, moglbys rozwinąć temat? Znaczy napisac jak to jest u Ciebie i u innych długo stosujących znajomych? Nie ma z tego wyjścia twoim zdaniem? Ja mam inne zdanie nt. temat, znam kulturystow lecących cyklicznie. Fakt, ze to wyjątki ale nie każdy zaawansowany musi non stop leciec na towarze żeby się dobrze czuc i wygladac. W tym przypadku jednak [...]
Hubert1 problem z trądzikiem masz tak samo długo jak i ja. Brałeś minocyklinę????, jeśli nie to sobie o niej poczytaj i spróbuj. Poczytaj też o pozytywnych skutkach stosowania zwłaszcza o ochronie komórek i systemu nerwowego. Zwalczanie stanów zapalnych całego organizmu itd
spam malarie chyba trzeba raczej tępić w bardziej brutalny sposób, a wysyłanie wiadomości może ostudzić raczej tych którzy faktycznie chcą coś napisac, a czekanie jakiegoś tam okresu czasu (w końcu takiego który ma powstrzymać lamerstwo) ostudzi ich zapał i dadzą sobie spokój z pisaniem, co może w końcu zabić popularność sfd lamerów trzeba tępić [...]
badanie, jak najbardziej miarodajne. jednak zaloze sie, ze nie dlugo trzeba bedzie szukac innego badania, ktore zaprzeczy temu ;-) mimo wszystko u mnie l-karnityna to suplement stosowany calorocznie, tylko ze acetyl l-karnityny. bardzo fajny, prozdrowotny suplement, ktory wplywa na mase rzeczy w organizmie :-)
możesz się wycinac na epi lub dokładać mięsnia zależy to od diety,epi na 1 kontakt może być jak najbardziej Spoko ;) czyli wlasciwie to moj wybor? Chyba jednak sobie pomasuje troche, do wakacji jeszcze mega dlugo a troche popracowac nad rekami i klatka by sie przydalo. Co do produkty Epi Rx stosowales/ktos stosowal? Dobre, czy lepiej jakas inna [...]
