jak długo

1-4 meta 40mg ed 1-14 dd 400mg week 1-14/16 mix 750mg week 8-11 lub 9-12(w zależności od tego jak długo pociągniesz resztę środków)antek 50/100/150/150 dalem mix zamiast enana. bo teraz jestem na enanie i zejde wlasnie w wrzesniu z enana i odrazu wchodze na mete i lece ten cykl.

blase: nie nie ma tam pod******laczy, czasem po kilka godzin się siedzi na dupie i nic nie robi poza zgrywaniem się z innych itd, generalnie najlepsza praca jaką dotychczas miałem, luz i swoboda tylko ciekawe jak długo to potrwa bo zawsze jak gdzieś jest dobrze to znajdzie się ****a która zrobi tak że będzie piekło

a jak długo już tak ćwiczysz(w sensie tym jednym planem-nie chodzi mi o cały staż)? i mowa o brku postępów w czym? w podciąganiu? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-09-20 17:52:44

Widze , ze wyprzedziles juz moje pytanie, dzieki :) Mam jeszcze jedno, jak długo cwiczyć tym FBW , a kiedy przejsc na splita ?

Od niedawna czyli jak dlugo trenujesz MMA ? Wczesniej miales stycznosc ze sportem i "byles w formie" ? Czy nic nie robiłeś - zero formy? Masz 16 lat malo wazysz wiec zrezygnowalbym ze wszystkich odzywek. Idz do dzialu odzywianie. Ułoz diete i daj ja do oceny. idz do dzialu trening dla poczatkujacych. Uloz trening i daj go do oceny. Po [...]

Ile tej redukcji? do ilu zejść? I przez jak długo okres czasu? :D

[...] 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s ps. jak długo powinien trwać cykl...ile powtórzeń (jeśli chce uzyskać mase)

Tak właśnie czytałem, jednak mimo to miałem pare wątpliwości. Przykładowo mam na triceps 3 ćwiczenia: - wyciskanie francuskie sztangielki 2x 10 - wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz 2x 10 (na rękę) - prostowanie ramienia w opadzie 2x 10 W poniedziałek robie wyciskanie francuskie jednorącz i oburącz. W środe francuskie oburącz i [...]

[...] parę razy oddawałem krew Co prawda nie robiłem tego już z rok, ale z tego co pamiętam, to zawsze był u mnie duży spadek wydolności już przy aerobach, niestety nie pamiętam jak długo, ale nie były to dwa dni.. Pytałem się kiedyś lekarza, tego, który robi wstępne badanie dlaczego jest limit oddawania krwi minimum co 2 miesiące, to odp. że jest to [...]

Juz zaczelam sie ograniczac-jem tylko pol czekolady dziennie,poza sniadaniem i kolacja...hehe i nie wiem jak dlugo tak wytrzymam :D A mam pytanko czy np.jak bym cwiczyla tak codziennie przez dajmy na to 2 miesiace i w tym czasie bym przytyla ze 3kg. a potem schudla 5 kg. Czy przez ten czas 2 miesiecy cwiczen moje miesnie brzucha by nie urosly [...]

no to pomyśl co chcesz jak długo i zaplanuje się pierwsze pół roku%-)

.. no to lepiej powiedz ile bierzesz i czego .. jak długo .. jak ćwiczysz i jaką masz diete .. (i sorx ze sie podłączyłem .. bo chyba to jest temat do uriela )

hehe ale ja nie napisalem ze chce cos tanszego. tylko pytam czy cwiartka tablety starczy na 700mg soku i czy mi wloski po tym na glowie moga sie zagescic oraz jak dlugo po ostatnim strzale brac i czy zaczas od pierwszego ??? a w ziolka to przestalem wierzyc po ostatnich badanaich wskaznikow watrobowych przy ktorych uzywalem sylimarolu i*****a dal [...]

Wiem że moje pytanie nie pasuje do tematu, ale tak samo jest z każdym innym więc tutaj spróbuję. Na jak długo zbanowaliście kdelooka i ruskiego? Jeśli złamali regulamin to rozumiem ostrzeżenie czy krótkoterminowy ban, ale chyba nie chcecie blokować ich wiecznie?

Jak dlugo lecisz takim planem , jak wyglądała dotychczasowa progresja ? W ankiecie jest cel MASA - jak wygląda odżywianie ( masz ułożoną jakąś dietę z nadwyżką kalorii ?)

Wielkie mi halo. Sambo to sport chwytany a Fedor jest terminatorem w MMA. Zobaczymy jak długo Fedor pozostanie niepokonany w tej formule.

Greku mimo ze mam miesieczne szkla, zawsze do spania je sciagam. Własnie czesto robiła mi sie mgła na prawym oku jak długo nosiłem. U mnie tez jest inny problem ze jedno szkło mam na astygmatyzm. Wiec wkladajac musisz wycelowac wycnacznikami w środek oka. Proponowałbym mimo wszystko cześciej ściagac, wkoncu kurz z ulicy wpada do oka. Tefo pierwsze [...]

Spoko ,zawsze moge przejsc na suste jakbym chcial przedluzyc cykl. Jak dlugo moge bic NPP? myslalem zeby `przeciagnac do 10tyg

Napisz jak długo już ćwiczysz , bo jak dopiero zaczynasz to raczej nie powinieneś faworyzować pleców . "Demon to some , angel to others ..."

Grze... co to znaczy szybko?? śpieszysz się gdzieś?? masz oficjalne ważenie przed walką za tydzień i chcesz startować w wyższej kategorii?? czy po prostu zacząłeś ćwiczyć i już chcesz wyglądać jak Ci wielcy faceci na zdjęciach?? opowiedz coś o sobie... co jesz, jak długo i czy wogóle ćwiczysz... itp...