jak długo

Zauważyłem po sobie że jak za długo robi się tylko skosy,to później ciężko jest na płaskiej.No w końcu podsumowanie,jestem ciekaw jak ci poszlo.

[...] armii rosyjskiej. Ludzie, czy Wy macie klapki na oczach?? Dlaczego nikt nie mówi o tysiącach ofiar wśród ludności czeczeńskiej (w tym wiele dzieci, zarówno te które giną, jak i te, które tracą rodziny), o brutalnych gwałtach na kobietach czeczeńskich?? Czyż to nie jest terroryzm? I zastanówcie się kto zaczął tą spiralę nakręcać... Fakt, dzieci [...]

[...] tak długo, już dawno nie ćwiczyłam na stepperku. Ja mam skrętny, kiedyś udało mi się dobić chyba do 30 min z bólem panie zapytały mnie czy ja się nie boję , że będę wyglądać jak pudzian bo ćwiczę z "dużym" ciężarem , powiedziałam , że przegotowuje się do zawodów sumo więc nie muszę się bać o przyrost mięśni jak Pudzian?? zawody [...]

[...] afterburning UWAGI : -Przy następnym treningu będę atakować progresję w rozpiętkach chociaż łączone z wyciskaniem dają mocno w kość. - przy podciąganiu sztangi nie miałam jak dołożyć 2,5kg bo 1,25x2 było zajęte - przy wiosłowaniu również musiałam cały czas ciągnąć 12,5kg ponieważ 15kg były zajęte i tak już 2 robiło na zmianę. [...]

[...] wielostawow dygac. Wcześniej trenowalem 5x mate 2x silke raz kondycyjny ale to szkoda życia bo treningi są dlugie i po nich siadalem i dochodxilem długo do siebie. A jak xawody trening 2x ed . Xa 10 tyg kończę ta masę, robię jak najlepiej się uda z moja psychika redukcję a potem jakos pogodzić robienie sily masy i mate. Dieta? Ogólnie [...]

[...] z serem zółtym + keczup Wieczorem: 5 g mono Dieta: Cały dzien zwalony na maksa. Wiecej się dowiedziec w VL. Mam nadzieje ze uda mi się wrzucic to wszystko bo mam filmiki z treningu pleców porobione :) Ba nawet mam DL na kołą klate. Myslalem ze moje plecy wygladaja jak plecy Flexa w penym fimiku ale jeszcze dlugo mi do takiego wygladu :D

Powiem wam prawde Jesli robicie areo z ranca To najlepsza droga jest taka jak mowi uriel .Najpierw Bialko(wpc,wpc/wpi) ,po 30 minutach spalcz(jesli efka jak inny to po 15) ,czekamy 20 i idziemy na areoby ,po areobach 1-1,5h przerwy i jemy posilek(chodz nie trzeba tak dlugo bo after buerning nie wystepuje dlugo po areobach) ,a picie carbo przed [...]

Hej dziewczyny jeszcze raz! Długo mnie tutaj nie było, zrobiłam tak jak radziłyście, pracowałam do tej pory z trenerem personalnym i stwierdziłam że czas się usamodzielnić :) Tymbardziej, że kosztowało mnie to miliony! :D Ale... technika i podstawy (podobno) opanowane, teraz tylko układanie własnego planu i do roboty. Trener pokazał mi mnóstwo [...]

Hej dziewczyny jeszcze raz! Długo mnie tutaj nie było, zrobiłam tak jak radziłyście, pracowałam do tej pory z trenerem personalnym i stwierdziłam że czas się usamodzielnić :) Tymbardziej, że kosztowało mnie to miliony! :D Ale... technika i podstawy (podobno) opanowane, teraz tylko układanie własnego planu i do roboty. Trener pokazał mi mnóstwo [...]

kazdy chetnie prawi morale ale sam wbija hehe TAK WIEM, SAA sa zle, zmniejszaja komfort i dlugosc zycia, ale... malo co daje taka przyjemnosc jak dobra bomba kiedys Mlody mial dobry podpis: 'zeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog' hehe JESTEM swiadomy konsekwencji uzywania srodkow anabolicznych zawsze lapalem sie tego wszystkiego co [...]

Antos098 Problem się rozwiązuję , a nie go zaognia , ja długo się nie mieszałem bo nie widziałem podstaw , dyskutujemy od początku jak tylko pojawiłeś się na forum zawsze z korzyścią , zawsze zaznaczałem swoją aktywność w innych artach gdzie i ty byłeś . Jednak teraz sprawa nieco inaczej wygląda zostawmy to czy traktor ma rację czy nie ma . ( to [...]

Qrczak i jak wrażenia? Deca musiała działć lepiej niz myslalem (biłem eap) Bo cykl skoncyzlem ponad 2 miechy temu,a dopiero od 2 tygodni rucham normalnie,tzn wcześniej tez zero problemów z erekcją,popędem itp,ale sam stosunek trwał bardzo długo (ale pała sztywna cały czas,jak mowie wszystko ok pzoa długością atosunku) jak zaczynałem to moglem [...]

Opowiec jak wyglądał odblok Klasycznie hcg plus clomid. Hcg 5000 jednostek raz w tygodniu przez kilka tygodni a po tym clomid w potwornych ilościach. Jedna tabletka dziennie ale czasowo wyszło strasznie długo bo wogóle nie reagowałem i zjadłem ze 200 tabletek. Lekarz mówił że tu nie środki a czas gra rolę czym więcej farmakologii użyjemy tym [...]

[...] ręki. Na każdy Twój zarzut odpowiedziałem i ja i Michał i to z podaniem argumentów, to ja się Ciebie zapytam, czy mógłbyś mi powiedzieć kto Ci tak powiedział albo na bazie jakich informacji twierdziłeś że jkd to mma z combatowymi rozwiązaniami? Pinieważ jest to jak wiadomo błędna nadinterpetacja sprzeczna z tym co robił Lee jako jkd. :-) To [...]

[...] robię z Ciebie INternet Mastera o poziomie master troll class }:-( Możesz być z siebie dumny. ;-) Cynik75, Czy mógłbyś mi powiedzieć kto Ci tak powiedział albo na bazie jakich informacji twierdziłeś że jkd to mma z combatowymi rozwiązaniami? Ponieważ jest to jak wiadomo błędna nadinterpetacja, całkowicie sprzeczna z tym co robił Lee jako [...]

[...] Diety redukcyjnej nie powinno sie zaczynac od mniejszej kalorycznosci niz zapotrzebowanie minus 15-20%. Nie zaczynaj tez od ciecia wegli, bo to jest cos co sie zostawia jako nastepne fazy manewrowania dieta, gdy dopada zastój. Takie sciecie na poczatek przyniesie oczywiscie efekt, ale moze bardzo szybko obrocic sie przeciw nam i psychicznie [...]

[...] I prawde mowiac juz nie mam ochoty wiecej gadac o pracy. Ja nie jestem cham. Ja mam nerwy. Po tygodniu pracy nie potrzebuje sie denerwowac. Kuro, życie mnie nauczyło że jak gdzieś jest ch**owo to nie warto się męczyć. kilka razy dałem sobie napluć w twarz i zgiąłem kark w ramach pokuty bo np żona nie pracowała a ja nie miałem oszczędności, [...]

[...] i ciągle zachwyca czymś nowym. Chciał zredukować - zredukował, chciał przymasować - przymasował. Długo się już razem konsultujemy i podziwiam go za wytrwałość. Wygląda, tak jak nie jeden by chciał na tym forum wyglądać, niski BF i obwody na +. Z tego co wiem Marian nie wybiera się na żadne zawody, wiec docinanie się do kości jest tutaj bez [...]

hehe Kruszek,jak z Fallouta ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA [...]

Dont, zakwas potrzebuje czasu, rób wg przepisu, jak nie 5 dni to 10, w końcu przefermentuje. drożdzy nie dodawaj do zakwasu (niektorzy dodaja już do ciasta na chleb,jak się boją ze nie wyrosnie, ale nie do zakwasu co ma Ci sluzyc dlugo) najwyżej oddciśnij trochę soku z kapusty i dodaj. nie za zimno ma ten zakwas? szkoda, ze wyrzuciłas poprzedni, [...]