Mi sie udaje stosować na redkcji gainer Weidera 4000, Slowo "UDAJE" znakomicie okresla twoj przypadek. Teoria jak i praktyka dowodzi czegos zupelnie innego... Uważam, że wystarczy policzyć wszystko i jest dobrze. Rownie dobrze z zalozonych powiedzmy 250g weglowodanow, mozemy dostarczac 250g glukozy, skoro bilans sie zgadza to wszystko [...]
[...] proste pytanie, nie robiac sensacji i waląc za kazdym razem wykładu umoralniającego. Padlo pytanie padla odpowiedz, a ty popadles w histerie. banan to taki sam skok insuliny jak po kazdym weglowodanie prostym, na redukcji odradzam owoce z zasady tak jak inne proste weglowodany. I jeszcze jedno nie polecam bo sie komus udalo (bardzo jestes w [...]
To musisz zacząć zbijać prolaktynę , jak masz wywaloną w kosmos. Odnośnie sterydów często upośledza endogenną produkcję LH, FSH , meta w niewielkim stopniu ale jednak , silnie aromatyzuje do estrogenów , weż pod uwagę też że każdy organizm ludzki jest inny. Prolaktynę zbijasz farmakologicznie masz trzy preparaty na recepte dostinex, [...]
Dzięki e-lite za soga (cokolwiek to jest), a pan king kong czy jak tam sie zwie człowieczek kryjący się pod tą nazwą sam sobie odpowiedział-po twoich wywodach wiem żeś nigdy oryginału w łapkach nie trzymał-prawdopodobnie jesteś dzieciakiem który coś tam usłyszał i powtarza bajeczki chcąc zwrócić na siebie uwage-jeżeli nie ze mną to porozmawiaj z [...]
sapphireex : rozpisz diete bo w niej klucz do sukcesu, cwicz ciezko a zobaczysz postepy jakich jeszcze w zyciu nie widziales Diety praktycznie nie stosuje, aczkolwiek staram się odrzywiać zdrowo dużo jeść, po treningu często zdarza mi się jeść jakiś ryż z mięsem lub z bananem, przed snem jakiś posiłek białkowy, oczywiście nie gardze obiadkami [...]
dzięki ziomy! Macie racje, to napewno zaniedbanie z mojej strony, u lekarza nie byłem bo jak wspomniałem oni mają nas w dupie i nawzajem:) smaruję jakimiś maścmi i to dosyc często. Co do cwiczeń-na****iam jak mogę, najgorzej po weekendzie boli, bo przeważnie gdzies na fazie kogoś do góry podrzuce, lub czasem jakaś muca i wtedy ból na maxa, rwie [...]
wszyscy mi tak mówią ale ja sam nic na to nie poradzę już postanowiłem że będę ćwiczyć siłownia jest jak narkotyk: uzależnia nie wiem czywszystkich ale mnie akurat tak mam jescze jedno pytanie jakie kontuzje mogą wyniknąć z tych ćwiczeń które wykonuje i jak ich uniknąć???pozatym nie robię żadnychćwiczeń obciążających kręgosłup tylko wyciskanie i [...]
[...] łatwiejszy do przyjęcia właśnie kobietom, bo już w początkowej fazie nauczania koncetrują się na technice, tymczasem mężczyźni wykorzytują mięśnie i własą siłę. Nie wiem, jak uczy Anka, nie byłem u niej. Mam nadzieję, że zaprasza czasem facetów, by jej uczennice mogły zweryfikować swoje umiejętności. Zmieniony przez - Delon w dniu 2009-10-29 [...]
No racja,batatów czy brokułów nie będę zjadał kilogramami;-). Mnie jedynie troche irytuje fakt,że jak zjem na noc(tak 1,5h przed snem) : kostka twarogu+15g kakao+cynamon+5g wpc+90g jogurtu nat+2 łyżki oliwy to rano jeszcze często czuje jakby ten posiłek jeszcze przechodził mi przez jelita}:-( ,czasami nawet rano,przed 1. posiłkiem potrafi mi się [...]
[...] kilka razy, ale myśle, że choć tyle co napisze pomoże Ci co nie co Tak więc: Skuteczne na ulicy wg mnie są style szkół, w których się dużo sparuje. Śmieszy mnie często jak ktoś pisze, że ten styl ma więcej technik a ten mniej. Wypracowanie podstaw - to jest właśnie to wg mnie. Sambo, boks, kb, mt, style karate z wysoką gardą chroniącą całą [...]
[...] "kop", zastrzyk energii. Ja również ostatnio miewam takie problemy \-) i tutaj pojawia sie wspaniała opcja od Was od UNS niczym Sw. Mikolaj proponujecie suplement jaki tylko chcemy w zamian za rzetelne prowadzenie testu/dziennika i własnie akceptując moje podanie w naborze, możecie liczyc własnie na to, na przeprowadzenie testu tak, ze [...]
[...] brał hepatil i mówił ze przeszło ale nie powiem kto bo dokładnie nie pamiętam. Na 1.3 przyjdzie może kiedyś czas, zresztą po 1.3 miękka faja a do mnie dziewczyna często przyjeżdża %-), więc raczej nie byłby zadowolona ze stacku:) to bylem ja;-) nie pisalem, ze bolala, tylko mialem wzdete bebechy;-) jak za dlugo jade na 1.3 to tak sie dzieje.
[...] 5 kg na plus waga no a od października jadę na mono 10g dziennie do tego mam Bcaa wiśniowe firmy SFD - nie polecam w smaku okropne a zawsze wale na łyżkę i do dzioba tak jak przy Bcaa xtra ale tego tak się nie da, do tego białko i gainer na uzupełnienie i jakoś leci D Chociaż dziś mi koles zwrócił uwagę że ch**owo jadę klate na hantlach i [...]
[...] Poza tym mówisz że najlepiej go presją ( z czym się zgodzę) a potem że Hall lubi z kontry. To najlepiej właśnie zmuszać go do inicjowania ataku. Presja OK, ale tylko jak się ma bdb obalenia (ale zawodnik z super zapasami bardzo czesto sam wywiera presje).Więc to czy presja czy nie w ogromnej mierze zależy od zapasów. Jak ma się je cienkie [...]
[...] stany zwyrodnieniowe w neuronach (na pewno u ciebie nie występują) lub stres (byc moze warto ten element przeanalizowac . Ważnym elementem wspierajacym sprawnosć przesyłu informacji miedzy hipokampem a korą mózgową mogą mieć niektóre zwiazki jak lecytyna czy acetyl-l-karnityna (wykorzystywana również w leczeniu choroby Alzheimera i Parkinsoa)
[...] Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic "waznego momentu" :)) Najgorzej z badaniami, bo jak zadzwoni, [...]
[...] Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic "waznego momentu" :)) Najgorzej z badaniami, bo jak zadzwoni, [...]
[...] więc ja bym zaczął reudukcje od 3100 i obserwował, twoje BMR ywchodzi około 2230 więc nigdy nie powinieneś tak nisko schodzić z kaloriami wiec pomyśl co sobie zrobisz jak zaczniesz od 2500 i z czego utniesz za 2-3 tygodnie skoro już jesteś blisko BMR . Masz konkretny cel ale wiedz ze to nie wyścig i nastaw się bardziej na jakieś [...]
[...] z której korzystam nie ma urządzenia do uginania nóg leżąc przodem. Jest za to maszyna, na której się siedzi i ugina nogi, przyciągając je do siebie. Maszyna wygląda jak ta do prostowania nóg, tyle,że działa w drugą stronę. Czy taka maszyna może być przy 3 ćwiczeniu? 3. Czy podciąganie drążka wyciągu polega na podciąganiu go z góry? Czy [...]
Skoro miałaś wszystkie badania jak twierdzisz to może to nerwica? Jakieś inne objawy prócz tachykardii masz ? A zapomniałem jeszcze dodać ,że bardzo bardzo często prawie cały czas mam niskie cisnienie rozkurczowe od dłuuuuugiego czasu.. aktualnie jest to 124/42 przy tętnie 67... Jestem senny i delikatne zawroty głowy, problem z koncentracją , [...]
Anapolon czy Metka
