Dokładnie w tej gazecie to takie ******ły piszą że szkoda gadać.Często też sami zmyślają jakieś historie jak w zeszłym roku co podobno jakiś wieloryb płynął w góre wisły !!!! i co jeszcze może ruska atomowa łódz podwodna w pcimiu dolnym albo znowu taliby w klewkach..
[...] nie wracam do domu, więc orbitrek już w te dni odpada) W te pozostałe dni + weekendy chcę ćwiczyć na orbitreku - w weekendy na czczo i moze jeszcze po południu, a w reszte jak wrócę z pracy około 18tej. Jem bardzo często (niestety, nazywam to podjadaniem, choc są to głównie owoce-dużo, w lato przez cały dzień potrafię zjeść do 1,5 kg owoców) [...]
[...] i naprawdę polecam taki zakup osobą które zaczynają przygodę z bieganiem. 3 tydzień bez słodyczy!!! to nowy rekord ;) Ostatnio, często czytam na opakowaniach słodyczy jak są kaloryczne i tak dobrałem sie do ptasiego mleczka. Całe opakowanie które przed dietą potrafiłem zjeść w ciągu dnia ma 2000 kalorii. Za głowe sie złapałem. No cóż... [...]
Hey chlopaki, Jesli zaczniecie sie zastanawiac czy warto czy tez nie, a moze co gorsze przestaniecie zalaczac jakies inteligentne posty to JA SIE Z TAD WYPISUJE!!! Wlasciwie to troche nie fair . . . jestem troche jak ten pasozyt czytajacy wszystko co lepsze a niedajacy wiele... Cóz, niewiele mam ostatnio czasu na produkcje oraz dzielenie sie tym [...]
[...] do rozkładu makro, suszone owoce bym odpuścila, bo mamy sezon na swieże, pelne wartości odżywczych, niskokaloryczne, a suszone są często dosladzane i konserwowane. Mleko jako dodatek, ale nie źródlo białka,wafle ryzowe mozna, ale raczej sporadycznie, bo to produkt przetworzony. Sol himalajska jest ok, ale jesli liczysz na jakies magiczne [...]
Ja mam 17 lat i jak biorę jakąś przedtreningówkę , to tylko dlatego, że wiem że albo czeka mnie ciężki miesiąc, albo często wtedy bywam zmęczony. Uważam, że treningi bez wspomagaczy mogą być równie dobre jak te z. Tyle, że nie będzie takiej super pompy czy pobudzenia. Ale wystarczy się zmotywować. Z resztą biorę jak już lajtowe boostery, a nie od [...]
BUeheheheheheh No biba to za***ista pisenka na taka domofke... Sam ja czesto puszczalem I strasznie wbija sie w mozg...jak ja raz uslyszalem to caly dzien mi w glowie siedziala,wiec pozyczylem od kumpla kasete i mam do teraz No i ta wstawka... Komisarz Samusionek Ps.Myslalem,ze tlyko ja znam ta piosenke Musze sobie ja na kompa scaignac... [...]
Nio a jak długo jesteś na forum? ja jestem dwa miechy, ale powstrzymuje się z częstym wysyłaniem artykułów, mam zasadę 10 sogów - 100 LWA to mnie motywuje do tego żeby słać ciekawsze artykułu i wypowiadać się konkretniej chociaż często mi to nie wychodzi hehehe "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" [...]
[...] Miesnie karku i szyi wzmacniaj cwiczenia zapasnicze. Mostek na glowie, krecenie sie na glowie z rekami i bez przewroty w tyl i przod przez bark i glowe itp. I jak Gladiator napisal wiele zalezy od psychiki i predyspozycji czlowieka. Nie grozi Wam zadne otepienie - bajka. Przy trenigu srednio 3 razy w tyg. Nie spij, bo ci garnek [...]
wiara i wiedza to dwie różne rzeczy, jeszcze jestem wierzący tak jak powiedziałem: mam wątpliwości i przypuszczenia, ale ja nikogo nie złapałem za rękę. Mam znajomych wśród zawodników i wiem, że oni nie biorą i nie brali i wiem jak wykuwają na treningach każdy kilogram, co widać też po progresji ich wyników, np. Sławomir śledź: 2002 Nov WSP [...]
[...] czesto jest ,sa nabory do testów odrzywek . wiekszosc z nich skierowana jest dla osób cwiczących na silowni ja chciałbym zaproponowac osobom które szykuja testy aby zrobic jakis zestawik z odrzywkami np w grach zespolowych ( noga ,siata, kosz) . Co Wy na to ?????? jezeli moj post jest glupi to przosze go skasowac i zapytania lub propozycji nie [...]
"To jak nie spicie na kasie to kupcie sobie jajak i piersi i schab" Komentarz "celny inaczej", bo akurat w proszku wychodzi taniej... "inna sprawa ze wyprodukowanie bardzo dobrej jakosci produktu kosztuje kosztuje znacznie wiecej niz sredniej klasy ale to tak w kazdej branzy wiec ma to jakies odniesienie do ceny" Ma, [...]
Glebokie plukanie czyli hydrokolonetarpia co do plucia i innych ludze sa czesto wiekszymi swiniami niz swinie wiesz jak uzyskac posmak miesa wedzonego bez wedzenia? najlepsza metoda doprowadzająca "posmak" do kazdej tkanki wstrzykuje sie preparat do krwiobegu na zywca stwór lata po scianach preparat dociera wszedzie i zabija zaraz
[...] cwiczen. Priorytetowo traktowane sa testy sponsorowane ale i tam czasem trafia sie nam wy***ki bo nie mozna ich w 100 % uniknac. W ostatnim czasie mielismy straszny bol glowy przy wyborach bo osoby , ktore sie nam zglaszaly to byla cienizna ale jak widac dzieki temu ze ich wybralismy do testow cos zbudowali a raczej trafili na dobra droge. Pzdr
niema jak silka we wlasnym budynku gospodarczym ja miekszkam w bloku i mam silke w pokoju niby tam jest tylko silownia jednak czesto narzekam na brak miejsca pozdro i SOG
A tak naprawde wracajac do tematu to dzialanie takiego polaczenia jak SMP+ovo zalezy od wielu czynnikow. jak wiadomo gainer jest mieszanina odpowiednio dobranych skladnikow odzywczych potrzebnych do wlasciwego procesu funkcjonowania organizmu jak rowniez do rozbudowy tkanki miesniowej. Wazne jest aby (co ma bardzo czesto miejsce) gainer w pewnym [...]
Dzieki, nie, nic z tych rzeczy ;/ czasem ibuprom max jak mnie boli glowa i melatonin ze skelpu sfd, bo spac nie moge czesto, a i tak budze sie czasem po 3h i zasnac nie moge nawet po 3mg ;/.
[...] zawierających cukier i opartych na drożdzach, nie jem też ryżu. Już dawno zauważyłam, ze puchnę po świeżym pieczywie, pizzy, piwie, winie, więc unikałam tych produktów jak tylko mogłam. Pigułki brałam 9 lat ale odstawiłam 2 lata temu. Niestety często byłam leczona antybiotykami kortykosteriodami Liczyłam na to, że 2 miesiace dietki pozwoli [...]
[...] było dodanie pod koniec dietki ziemniaczków w postaci frytek Lekarka mówiła, że można jeść ziemniaki i frytki na tej diecie (nie żeby polecała ) Sama je wykluczyłam, jak równiez kukurydzę. Mówiła natomiast, że nie wolno kawy ani herbaty a ja bez kawy po prostu nie mogę, musiałam chociaż jedną rano. Chciałabym spróbowac bez kawy ale musze [...]
Najbardziej HARDCOROWE przed treningówki!!!
