jak czesto

niewiem dlatego pytam ??sądzę ze nie ale zapytałem ponieważ kulturyści często stosują makarony typu "pełne ziarno" czy jakieś tam zbozowe tak jak by zwykły makaron się nienadawal. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-03-14 20:38:28

[...] raczej myślę ze jsdolan po prostu samym mocnym treningiem tak sie nakręcił że kora nadnerczy wyrzuciła mu mega ilość noradrenaliny i dlatego nie mógł spać ( względnie miał jakieś inne sprawy na głowie o których myślał wieczorem i to go nakręciło ?)( względnie zaburzenie cyklu noc - dzien bo jak sam pisze pracuje czesto w nocy ) Zmieniony przez [...]

Tak, poszukuję przedewszystkim doskonalenia sprowadzeń do parteru i siły w walce. A w BJJ mam różne sobosoby sprowadzeń, większość podobne do tych z zapasów(wolnych i klaycznych). Ale sprowadzenia w BJJ nie są tak często praktykowane jak na zapasach. Pozdro.

[...] - często są tu wylewy krwawe - siniaki, zmiana asymetrii - ścięgno jest opuchnięte - zatarcie obrysów. To odnośnie zerwania. Ja proponuję prost ć: stań przy ścianie jak do rzciągania łydki. W tej pozycji napnij mięśnie łydki - spróbój wspiąć się na palcach - ale nie podnoś pięty od podłogi - taka izometria. potem rozluźnij mięsień ale [...]

ciekawe, że w poprzednim poście nie zaleciłeś wizyty u ft. skoro lekarz zalecił mu pływanie i inne ćwiczenia we własnym zakresie tzn że ryzyko nie jest tak duże jak go demonizujesz. wszystkie ćwiczenia trzeba robić "z głową". to które polecam również pochodzi z książki dla dyskopatów więc widzę jakąś niespójność w Twoich wypowiedziach. [...]

[...] masz taki mój mały wyciąg na ten temat: http://forum.purepc.pl/Osla-laczka-f7/Borelioza-Babesia-Bartonella-t280808.html przejrzyj koniecznie wstawione tam linki - zwłaszcza FAQ stowarzyszenia i forum na gazeta.pl McNolly, czy Ty kolejny raz musisz próbować tu zaistnieć za wszelką cenę? ziółka pij chłopie jakieś jak masz takie nerwice i fobie...

Pamiętam jak pisałem przed walką "Co do Damiana i walce z olbrzymem, to pamiętam jego walkę ze Stavem Economou, którego miał rozłożyć-bo to wielki zatłuszczony gość. I co? Ledwo ledwo wymęczone SD. Więc Damian chyba nie lubi olbrzymów za bardzo, a Lewis nim z pewnością jest. Ja to się jaram w chvj tą walką. " Niestety, jest dużo zawodników [...]

[...] może przebiegać bezobjawowo. Pierwszym objawem może być wlaśnie napad kolki nerkowej. Zlogi mogą sobie powstawać przy niskim spozyciu plynów, niewlaściwej diecie. Nie wiem jak się wczesniej odzywialeś ale nie mozliwością jest by zdrowe nerki zamamifestowaly po 2 dniach brania TCM, zresztą jak Biniu pisal nie spotyka się takich przypadków a [...]

[...] dziennik. Dzisiaj przyszły białka z sklepu SFD Kupiłem WPC protein econo i protein plus. Część osób pisało że econo jest po prostu lepsze od plusa. Waga na dziś to 113.1 jako że po treningu mam jeszcze często sprawy do załatwienia dzisiaj wziąłem ze sobą posiłek potreningowy 100g ryżu jaśminowego plus ostatki indyka . Do śniadania dołożyłem [...]

[...] dobra troche sie wyglupilem ale nie czytalem wczesniej podobnych postow dotyczacych utrzymania forum Co do ankiety spodziewalem sie innego wyniku niby ludzie sie rozpisuja jakie to forum wspaniale ile im daje, jaki kawal dobrej roboty odwalacie no ale zeby nawet 10 zl na rok nie zaznaczyc Mateo dobrze prognozuje (co potwierdza ankieta) jak [...]

Dawki wcale nie takie kosmiczne ... Jedyne co jest w stanie przerazic to dawki insy/propa/deki. Reszta to dawki ktorych czesto uzywaja amatorzy ... Tylko jak ze wszystkim nikt glosno niemowi... Justine powiedz mi jedna rzecz. Napisales "diete" : 100gram musli 6-8 woreczków ryżu około kg jabłek(inne owoce) 120 gram carbo 100 gram [...]

Zaczęło do mnie docierać że przez ogromną chęć profesjonalizacji WW stałem się hamulcowym naszego wyciskania. WW jednak trzeba traktować jako łatwą formę ruchu a wyniki jako ciekawostkę w sensie ilości czy tonażu. Obecna sytuacja ( zamknięte siłownie) też nie ułatwia w przygotowaniach do dla większości trudnej formy wyciskania ( z tzw. akcentem). [...]

[...] klasyfikowani byli niżej niż powinni. Najważniejsze jest egzekwowanie zapisu regulaminu najlepiej takiego który nie pozwala zbytnio na gdybanie sędziemu . Ale będzie tak jak sobie wybierzecie . WW z akcentem - 5 głosów WW bez akcentu - 2 głosy A Goldi Maślak mógłby przestraszyć Waszych ziomali bo oni jacyś podejrzanie płochliwi się zrobili [...]

ja wiem że jak trenuje ten 3 raz, a często jest to po meczu to mam nogi jak z waty, wręcz same mi się uginają. Jeszcze chciałem napisać że piłka nie jest priorytetem. Moim celem jest tylko wysportowana sylwetka i zdrowy "fitness'owy" tryb życia

Casus: wiekszosc "komandosow" to w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie Casus: skad wiesz ze oni nie przypakowali jak juz byli w specnazie Nie widzisz, że sam sobie przeczysz? Casus: rozroznij "niedzwiedzi" ze specnazu z "przypakowanymi" ludzmi Ty rozróżnij, bo przy takim sformułowaniu jak Twoje to ja [...]

[...] docelowo to chce robić 5 serii normlanych pompek , 4 serie nogi wyżej i 2-4 na wąsko coś koło tego i oczywiście z obciążeniem , liczę , że dojdę do maks obciążenia 30 kg , ale jak będzie to zobaczymy nie wybiegam , aż tak daleko w przyszłość i skupiam się na diecie i treningu każdego dnia. Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2024-01-13 21:07:53

[...] sam więc jest trudniej i gorzej. Każdy trening będzie coraz to cięższy, a , że na małe partię mięśni będę robił taką samą ilość serii co na te większe bo po prostu nie mam jak robić klatki, pleców czy nóg inaczej... Ćwiczę często póki na razie daję radę póki treningi jeszcze są w miarę krótkie, a później to pewnie będzie 4-5 razy w tygodniu [...]

[...] do podłogi. Wychodzi wówczas wersja podobna do side-kicka w wykonaniu Billa Wallace. Kytu Dang robi np. specyficzną wersję wyprowadzając początek techniki zupełnie jak ap chagi (mae geri) z wysoko uniesionym kolanem i od razu łącząc obrót bioder z wyprostem nogi. Wydawać by się mogło, że dużo w ten sposób traci na sile, ale w jego [...]

[...] tygodniu, później zwiększyłem do 6 (zgodnie z atlasem zwiększając ilość serii i powtórzeń, a obniżając nieco ciężar), a ostatnio znowu zmniejszam do 3, bo przy 6 efekty wcale nie są lepsze:/ Aha, i nie wspieram (i nie będę ;) ) swojego treningu żadnymi sterydami. A majty jak ten koleś nie wchodzą w grę ;) Chyba, że kiedyś przerzucę się na foki ;)

Jakoś nie wydaje mi się żeby w ogóle było możliwe posiadanie trica większego,tudzież cięższego od klatki piersiowej, no chyba że jakimś mutantem jesteś. U każdego normalnego człowieka klata jest większa od trica(dlatego jest zaliczana do tzw. dużych partii),dlatego trenuje się nią częściej niż trica(który nota bene zaliczany jest do tzw. partii [...]