Dieta to nie jest jakieś Bóg nie wiadomo co. Najpierw weź i poczytaj. Diabeł często tkwi w szczegółach. Znam to "nie jeść słodyczy i unikać tłustego"... I czesto ludzie z powodzeniem dorabiają sie wielkiego brzucha z takim podejściem. Więc po pierwsze wiedza. Pamiętaj, że masz dopiero 16 lat. Więc rośniesz, rozwijasz się itp. Nie funduj [...]
[...] aby należycie zaaklimatyzować się przed najważniejszym pojedynkiem w zawodowej karierze. 30-letni Solis często bywa poddawany krytyce ze względu na zbyt dużą wagę, z jaką przystępuje do pojedynków. Zdaniem ekspertów, pozbycie się kilku kilogramów wyszłoby mu na dobre. Kubańczyk zdaje się nie przejmować tego typu głosami. - Kategorycznie [...]
Cezi, zauwazylem ze czesto podkreslasz, ze ta duza masa solisa, to taktyka w pro. Moglbys mi wytlumaczyc jaki sens ma nabieranie czystego tłuszczu, bedac zawodowym bokserem?, jezeli solis chcial zwiekszyc mase i sile, to nie powinien nabrac masy miesniowej?, tym bardziej ze z jego trenerami, srodkami legalnymi i nielegalnymi, funduszami nie [...]
[...] "wystrzeliwują" ci, po których nikt nie spodziewałby się zdobycia mistrzostwa świata - zauważa "Doktor Stalowy Młot". - Pewnego razu spytałem Federera, jak zdołał zostać tenisistą numer jeden w historii. Roger odpowiedział, że sam tego nie wie: grał przeciętnie, trenerzy nie zwracali na niego specjalnej uwagi. A później tak [...]
sorry,ale pisanie "olimp" i "światowy rynek" w jednym zdaniu razem to "lekka" przesada i nieporozumienie.....pozycje jakaś to oni mają,ale tylko na polskim rynku.Przy czym i tak na oko zwykłego użytkownika odżywek ich pozycja wygląda coraz słabiej przy napływie cenowo porównywalnych a nierzadko lepszych produktów z [...]
[...] było widać, że pompka jest Taki Cain by go zajechał niestety samym tempem. Z plusów to na pewno dobry gameplan, którego trzymał się do końca i nie podpalał się za bardzo, jak tylko było zagrożenie w parterze to wracał do stójki. Śmieszne są zarzuty hejterów, że Overeem unikał parteru i dlatego powinien przegrać. Otóż był lepszy już w tym, że [...]
[...] praktycznie identycznie stracone bramki przez Arsenal.Co prawda nie oglądam za często meczy Kanonierów ale imo po co zmieniać coś co działa, chodzi mi o przesunięcie z powrotem na skrzydło Theo a na szpice dać Żiru... .No i jak to powiedział komentator goal after goal ,match after match ,week after week,right now ,right place, always Gareth Bale
W zależności jak działa Twoja gospodarka insulinowa, czasem jest tak, że po spożyciu węglowodanów jest nam "źle" jesteśmy senni, ospali, zmęczeni... Z tłuszczami (czyli bez węgli) często też zdarza się to samo, organizm potrzebuje sie zaadaptować. Ja jadam śniadania białkowo tłuszczowe, po których czuje się super, ale bez węgli na trening nie [...]
A kolor moczu może też mieć powiązanie z problemami z nerkami, czy wątroba. Ale ciemno-żółty raczej świadczy o zbyt małej iloścy wypitego płynu. Często ma związek z zarywanymi lekami, czy suplami i z tym co jemy, to racja. Ale dobrze dla pewności oznaczyć sobie chociażby bilirubinę ja określam kolor, który najbardziej mi przypomina barwę [...]
napyerdalaja sie często gęsto a jakies tam plamy krwi na przystankach, chodnikach to taka norma:D. Niedaleko mnei znalezli kogos w kawałkach na cmentarzu. Ogólnie jak sie nei sadzisz to spokój, chyba że sie trafi 2-3 nayebancow i sie do ciebie przykleja
[...] obciążenia w dłoni/dłoniach. Na poniższej fotce Platz robi to z dwiema hantlami. Moim zdaniem dla 95% ćwiczących niewykonalne - zresztą spróbujcie sami i zobaczycie jakiego znakomitego balansu to wymaga. Ale już ciężar trzymany w jednej dłoni i druga do przytrzymywania się czegoś - jest ok. A jako, że wersja ćwiczenia jest nietypowa - to [...]
[...] obciążenie, czy trzeba już go zmienić? Pozdrowki Ciężko powiedziec i trzeba obserwowac bo patrząc na zdjęcia z poprzedniej strony to jeszcze nie jest taki niski BF jaki można by chcieć pod budowę masy ale z drugiej strony po dłuższej redukcji organizm będzie podatny na łapanie masy tym bardziej że nie planujesz dużej nadwyżki więc wejdz [...]
Gibon, nie masz czasem wrazenia, ze konstruktywna krytyka jest lepsza od cukrowania ?? ja zawsze sie grubo zastanawiam jak ktos mnie skrytykuje bo czesto jest w tym troche racji...
[...] dolną częścią piszczela ale zdarza się przy*******ić ze stopy co bardzo boli :/ Lepiej kopać z piszczeli :D na początku kopiąc z piszczeli może troche nieraz zabolieć jak kopiesz w w worek :D w sumie to zależy jaki worek bo my to mamy na treningu taki worek Kubański bardzo dobrze wypchany i jest na prawdę bardzo twardy szczegulnie na dole [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokladnie nie wiem jaki, bo ja majac 18 lat jeszcze sam nie gotuje, ale matka gotuje mi to co ma byc na diecie tyle, ze zeby mi lepiej smakowalo to czesto robi sosy z jakichs mięs, nie wiem ile to moze miec kalorii, ale jezeli chodzi o przyczyne to bym tu wypatrywal duzy brzuch-zatluszczenie itp Co do zdjec to wyszly fatalnie, wygladam na nich [...]
[...] Człowiek łapie wówczas podprogowy nastrój, wszystko wygląda gorzej niż faktycznie. Dotyczy to zwłaszcza osób ambitnych no i wrażliwych. Ja staram się do tego podchodzić jak do potknięcia- nawet nie do upadku..... to potknięcie, z którego trzeba się podnieść. Pamiętaj - nie w tym rzecz,by się nie potykać, ale by umieć wstać i znów iść swoją [...]
Fitunia, jak zaczynałam trenować otaczało mnie wiele autorytetów- utytułowanych zawodników, z których każdy także przedstawiał mi swoje rady, często odmienne. Każdy z nich miał swoje racje i przemawiały za nimi własne doświadczenia. Rzecz w tym,że trzeba mieć JEDNĄ OSOBĘ i postępować od początku do końca zgodnie z jej wskazówkami. Ja taką osobę [...]
Emigranci z Wysp nie znajda w Polsce pracy z kilku powodow. 1.Rozleniwili sie na Wyspach 2.Domagaja sie niewiadomo jakich pieniedzy za prace ktora Polak z Polski Wykona lepiej i taniej. 3. Maja o sobie wielkie mniemanie ze jak byli zagranica 5 lat to juz sa ekspertami od wszystkiego. 4. Ciagle nie znaja jezyka i swego fachu. Na Wyspach skonczyli [...]
Jak wasz ulubiony czesto jedyny dzienny posilek- fasolka? czesc ! mam na imie Vanessa i mieszkam w Londynie.Czy ktos ma jakis sposob,zeby przestac pierdziec po fasolce ? Moj maz Mohammed powiedzial,ze mnie sprzeda jakims kolegom jesli dalej bede tak smierdzaco prukac podczas stosunku.Doradzcie mi prosze ! ~Vanessa Habiba , 18.02.2010 22:07 [...]
Solis vs Witalij Kliczko
