jak czesto

Właśnie Xzaar, bo nie wiem jak tam sumarycznie wygląda. Ty masz nadwyżkę, zero, czy minus?? Tego nie wie nikt chyba ;) Bo to jest tak. Gdyby trzymac sie wzorow, nawet najdoskonalszych i najbardziej rozbudowanych - uwzglendniajac ilosc i intensywnosc treningow - dajac sobie wspolczynnik aktywnosci bardzo wysoko, tj. 1,9 - strona ktorej ufam, bo [...]

[...] nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9621791906e54079a8e8a582207601e8.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-11-20 15:51:49 No nie ma dużego [...]

[...] nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9621791906e54079a8e8a582207601e8.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-11-20 15:51:49 No nie ma dużego [...]

[...] ze szukamy przyczyny leżacej glęboko, a czasem trzeba zadbac jedynie o podstawy. sen, jedzenie, woda - tutaj mamy w pierwszje kolejnosci czynniki, ktore odpowiadaja za to, jak sie nam zyje. czesto jest tez tak, ze wiele osob np. szuka rozwiazania w doborze suplementacji na lepsza regenercje i sen, a sen jest krotki i cala higiena snu lezy... [...]

przynajmniej jeden obronca sprawiedliwosci jak ktos sobie dopalacze zapodaje to chyba lepiej zeby wiedział co po nich sie z nim stanie... zreszta nie ma osoby ktora by czytała to i jakos nad tym myslała wiec czy wrzuci sie cudzy tekst czy swoj to raczej mało osob go wezmie pod uwage chyba ze jaki ułamek z procenta bo z tego co tu widac specjalisci [...]

[...] jasne, taka masa interesowala mnie do 27roku zycia, teorie to ja znam i znam praktyke i wiem ze mi wiecej nietrzeba wiec nie jestem zwolemnnikiem duzych dawek a minimalnych jakie daja progres, to ze ty na mostku musisz tyle walic to ty a nie ja, skoro masz juz tak duze doswiadczenie to wiesz ze co dobre dla mnie dla ciebie moze byc calkowicie [...]

[...] mam Entrust z bayer tani i dobry wczoraj u mnie na placu zwycięstwa mierzyli cukier niestety miałem 108 i nie załapałem się na darmowy glukometr a rozdawali co do nerwów jak ktoś pisał to na slinie barzo czesto sa wachania nastrojów no ale ja zawsze sobie tłumacze jak ci od******la to nie zabieraj sie za to jak nie potrafisz panowac nad soba [...]

[...] brałeś albo jesteś bohaterem skoro byłeś w stanie napisać że człowiek nie boi się hipoglikemii a bardziej obawia się o odpowiednie porcje składników diety wiadomo chce się jak najlepiej z dietą nie zawsze to wychodzi nawet tym co maja za sobą spory okres doświadczenia ale na pewno bardziej obawiamy się hipoglikemii niż przyrostu tłuszczu który [...]

Mi sie wydaje a raczej mam taka nadzieje ze skoncze szkole to jakos sie zregeneruje. Bo kolano ktore mnie czesto boli np w wakacje praktycznie nie bolalo.A od zlomowania robie sobie naprawde dluga przerwe. A Ty jak sie czujesz bo jakims delikatnym wysilku fizycznym? Np lajtowe plywanie na basenie lub rozciaganie?Wogole cos sie ruszasz jeszcze?

brałem 40 kg plus gryf, jakieś 2 kg. więcej nie chcę z uwagi na plecy, często wyskakują jak przeciążę %-) poza tym mam tylko 50kg ciężaru %-)

[...] co mi faktycznie jest. W wieku 19 lat doznałęm pierwszego skręcenia kolana, wydarzyło się to na boisku piłki nożnej, murawa była częściowo pokryta lodem... miałem wrażenie jakby kolano mi sie odwróciło o 90 stopni po czym wróciło na miejsce. Od razu zawieziono mnie do szpitala... zrobiono zdjęcia i poszedłem rehabilitację. Trwała 8 miesięcy- [...]

[...] liczyć kalorie @@-) Niech się wypowie ktoś mądrzejszy. Wyrzuć śmieci z miski i słodycze. Jabłko/banan to nie posiłek. Nabiału 150 g/dziennie (nie mówię o jajkach). Kurczak jak sklepowy to też out, zamień na indyka. Poczytaj 'co jedzą ladies' (link podwieszony w regulaminie) Każda z nas jest ograniczona :-)), ma rodzinę, często dzieci, pracę i [...]

[...] 10 dni lzejszego treningu i zmniejszam powoli ilosc kalorii bo w nastepnym hst planuje lekka redukcje. Zostalo mi akurat 2tyg karnetu na silowni to roztrenowanie robie jak sie skonczy karnet. Jestem w Anglii troche mnie to kosztje takze chce karnet do konca wykorzystac i wykupic znowu pozniej na 2 miesiace na nastepne hst. Na barek dawalem [...]

Tak naprawdę to nie zależy od jakiegoś symbolu. Wikingowie byli wychowani w takiej kulturze. Możesz poprzez właśnie autohipnoze, medytacje zakodować sobie/ utworzyć połączenie neuronowe takiego typu: widzę symbol PI i wpadam wtedy w szał. Poza tym skandynawscy berserkowie, celtyccy wojownicy(zapomniałem nazwy) i inne ludu mające w swym arsenale [...]

[...] kasę się robi na nich, kupujesz za 10zł a po 2-3 latach sprzedajesz za kilkaset kameleona miał mój drugi kumpel, też fajna sprawa ale drogi fhui jest. Ogólnie mogę karmić jakimiś owadami, konikami polnymi swojego zwierzaka ale mysz czy chomików to by mi szkoda było Rybki też są fajne, co jakiś czas sobie kupujesz nowe, obczajasz czy się nie [...]

Wlasnie z tych cwiczen najtrudniej zrezygnowac ale wezme pod uwage to co napisales. Swoja droga to masz niesamowite mozliwosci regeneracyjne 6 treningow w tygodniu do tego praca wiem po sobie ze trudno to wytrzymac;-)co do treningu plecow w takim razie proponujesz zostawic same wiosla i podciaganie? Jak ze sparingami w twoim przypadku wykonujesz [...]

zawsze się znajdzie 1--2 naprawdę spoko, u których można coś podpatrzeć. Ci "personalni" to często "znawcy" i zrażają ludzi do tego sportu. Jak dla mnie każdy powinien umieć określić swój cel jeśli chodzi o pójście na siłkę. Jeden chce być po prostu duży, inny chce być silniejszy, jeszcze inny ma priorytet na wygląd sylwetk itd

Nie ma to jak białe :-)) Ja nie lubię czarnych. Miałem też dać 40 dyszki za Sony, ale mi się często rozwalają sluchawki to wolałem nie.

[...] może być wiążące w tych tematach bo on często po prostu ściemnia ,np. przez kilka lat w sklepie i na forum sprzedawał najlepsze na świecie Amino Dimitri jako dwugramowe, sam często pisał że je mało ale bierze 60 tabletek co daje mu 120 g białka. A gdy ja po prostu policzyłem amino na etykiecie i okazało się że mają [...]

[...] listy rezerwowych bo matura słabo poszła (wos coś 65%+ historia 55+ <a oceny na dyplomie to też ze średnią 3,4:P (polski hist wos po 4) ale osoby które miały po 75-80% radzą sobie często gorzej... studia to nie liceum... tutaj oceny są uzależnione nie tylko od tego czy jesteś kujon ale też od tego jak sam oceniasz co jest potrzebne a co nie;)