jak czesto

[...] nie biegałbym, temat był wałkowany kilkukrotnie- okołotreningowo delikatne aero w formie marszu/rowerka. Wiem, że to trochę mało hardkorowe, ale działa. Biegać można jak najbardziej, tyle, że albo kilka godzin po treningu siłowym, albo w dnt. Rano na czczo też dałbym coś lżejszego, jeśli robione na czczo. Jeśli chcesz poprawić kondycję [...]

[...] jesli sie czyta 'KUP HYDROLIZAT' na jednej czy drugiej stronie bardzo czesto jest to powiazanie danego autora tego tekstu z frima,czy to z forum ktore jest dodatkiem do jakiegos sklepu wraz z haslem KUP HYDROLIZAT otzrymujemy liste tego producenta/tego sklepu jesli ktos chce sie bawaic w drogie zabawki prosze bardzo ale dla zwyklego Jasia [...]

[...] to mogą być niezapomniane przeżycia dla mięśni, szczególnie dla kogoś kto ćwiczył do tej pory dzień w dzień "standardowymi" planami. Nie ma tu dużego miejsca na jakąkolwiek polemike dopóty, dopóki ktoś osobiście nie sprawdzi tego treningu na własnej skórze. Osobiście - na pierwszy rzut oka - uważam to za dobrą metodę na pokonanie [...]

jak sie czujesz po spozyciu duzej ilosci wegli? ja najchetniej byl sie zdrzemną WW, to dla mnie najgorsze co może być. Na masie przy ogólnie ciągłym dostarczaniu ww kładłem się po treningu spać. Mimo, że nie byłem zmęczony, to czułem te skoki i spadki energii. Jestem na ckd ww 0 przez 6 dni i mam stabilną energię z tłuszczu. Nie miałem nigdy [...]

mialem na mysli ze np z 300 g bialka jakie musze spozyc dziennie...100 przeznacze na okres do 2 h po zakonczonym treningu..czyli shaka odrazu po i posilek...nie wydaje mi sie zeby w tym okresie potreningowym 100 bylo za duzo zero roznic..jesli chodzi o podaz kalori.... a co jesli chodzi o absorbcje...organizm ktory jest nauczony ze dostaje zalozmy [...]

[...] z tkanki tłuszczowej, to okaże się jednak, że białka z białka jest 20% kcal ;-). Oczywiście jest to hipotetyczne założenie skonstruowane na potrzeby zobrazowania tego, jak rozpatrywać można "deficyt kaloryczny". Nie jest to też myślenie konwencjonalne, w dietetyce praktycznej często liczy się te 15% jedynie w stosunku do spożytych kalorii, [...]

[...] kontroluje insulina,czym jej mniej we krwi tym lepiej.Taki Gruzin czy Tybetańczyk nie ma u siebie sklepów z ciastkami czy odżywkami białkowymi żeby uzupełnić aminokwasy a jak ma to nie często tam chodzi jeśli wogóle.To kraje biedy i nędzy,niestety ludzie dożywający takiego wieku to warzywka nie wiedzący co się dzieje wokół nich.Podsumowanie [...]

[...] ziołami http://www.cyberbaba.pl/content/view/298/106/ pielęgnacja http://www.cyberbaba.pl/content/view/274/125/ co należy jeść wogóle można tą cyberbabę przejrzeć jak kogoś interesuje typowo komercyjny portal na wszystko nie wierzcie na słowo ale można przejrzeć http://www.artofliving.pl/strona.php?1,28 o stresie [...]

ja raczej bym obwinił aktywność bakteri gnilnych w jelitach których aktywność toksykują organizm cp wy na to ? Nauka i SCD Żeby zrozumieć jak dieta działa ważną rzeczą jest zrozumienie procesów jakie zachodzą w jelitach, innymi słowy DLACZEGO dieta jest skuteczna. "Nie wolno nam nigdy zapomnieć, że cokolwiek pacjent zjada, a [...]

wegle na noc = wieksza serotonina ,wiekszy poziom melatoniny = glebszy sen jak sie czujesz po spozyciu duzej ilosci wegli? ja najchetniej byl sie zdrzemną co do ww prostych czy zlozonych inaczej to wszystko wyglada podczas ckd,anabolic diet,czy tymbardziej UD gdzie tych wegli idzie sporo na ladpowaniach - ale w ciagu tygodnia prawei nic! a inaczej [...]

[...] zaciszu. Nie ma obawy o pomylenie się przy liczeniu powtórzeń. A miałem tak często, że nieraz ze zmęczenia zapominałem które to już powtórzenie. Może chcesz wiedzieć, jaki w końcu drugi zygzak obrałem do ćwiczeń mięśni przedramion? Schodkowe powtórzenia. Przedramiona trenuje w ten sposób: 4x Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem [...]

[...] na samym początku zadbać o poprawną technikę w podstawowych ćwiczeniach. Gdy mówimy o technice musimy pamiętać o mobilności, dzięki której poprzez poprawną ruchomość stawów jak i możliwość ustawienia odpowiedniej pozycji pozwoli nam na wykonanie ćwiczenia z należytą starannością i techniką. 1. Wyciskanie nad głowę W wyciskaniach nad głowę [...]

[...] charakterystyczną oznaką wszelkiego życia. Przemiany mają odbywać się w warunkach pełnej równowagi pomiędzy przemianą energii, a przemianą materii zarówno wewnątrz komórki, jak i na zewnątrz. Za zachowanie tej równowagi odpowiada błona komórkowa, która reguluje przepływem elektrolitów i składników odżywczych między wnętrzem komórek, a [...]

[...] w dziedzinie masturbacji ALOJZY - oślizgły typ, pewnie zoofil AMBROŻY - samotnik z brodą, miejscowe dziwadło ANDRZEJ - wie co w życiu najlepsze, jada wieprzmaki, chodzi jak gej ANATOL - od urodzenia łysy i w pinglach, szuja ANTONI - nudny i wali mu z pod pachy, często bezrobotny ARKADIUSZ - ******ła, myśli że go wszyscy lubią, a w [...]

[...] mógł prawidłowo funkcjonować, nie wystarczy tylko przyjmować pokarm. Jednym z najważniejszych warunków zachowania zdrowia jest spożywanie żywności naturalnej o wysokiej jakości, a nie jej „podróbek”, czyli po prostu „anty-żywności” (obecnie powszechnie nazywanej „junk food”). Jeśli [...]

Oczywiście jest to hipotetyczne założenie skonstruowane na potrzeby zobrazowania tego, jak rozpatrywać można "deficyt kaloryczny". Nie jest to też myślenie konwencjonalne, w dietetyce praktycznej często liczy się te 15% jedynie w stosunku do spożytych kalorii, stąd też przy stosowaniu diety redukcyjnej obniża się trochę spożycie białka. Moim [...]

"Pamiętaj, że to nie białko sprawia, że zyskujesz lub tracisz na wadze - to zależy od kalorii i metabolizmu. " Nie no jasne,tomurbanowicz - jeśli łykasz jak młody pelikan takie pełne herezji g**** teksty, to się nie dziw, że potem piszesz brednie, że kulturyści umierają od białka przed 40-tką. BMR nie zależy od białka? A białko nie ma kcal? Utrata [...]

[...] ale z przyczyn zdrowotnych straciłem... Gwoli wyjaśnienia… forma wraca, może nawet już wróciła… wolę nie pisać, żeby nie zapeszać, bo zauważyłem, że jak się czymś za bardzo podniecę lub ucieszę, to później wszystko bierze w łeb:( W każdym razie powiem dyplomatycznie, że póki co nie narzekam, ale jak to wyjdzie w [...]

[...] że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie przekonałbym się, że chcę tam wrócić, lecz [...]

[...] poza tym "przytoczyłeś, że człowiek paleo żywił się mięchem. A wiesz ile taki człowiek żył? I dlaczego IARC apeluje o dość drastyczne ograniczenie tego mięcha? Przecież, jakby było takie naturalne i zdrowe, to byłoby po problemie. " Obecnie nie ma żywności która jest naturalna i zdrowa, skandal goni skandal. Nawet jak sam coś hodujesz to w [...]