wrong a tak sobie idę w Twoje ślady, dostając dreszczy po makaronie i ziewając po owsie. Tylko czemu na dupę to nie działa jak u Ciebie? %-) Gesti nie trzeba, już wymyślono - jem dość często. Miksujesz zamrożone owoce jagodowe z wheyem i wychodzi sorbet truskawkowy, malinowy itp. Albo mrozisz banana i miksujesz go z wheyem i kakao i masz [...]
Sobota, 02.03.2013 http://imageshack.us/a/img35/5396/trenqu.jpg Niedziela, pomiary http://imageshack.us/a/img13/3353/pomiaryj.jpg Woda zlazła. Widzę po łydkach, bo jak ostatnio miałam często napuchnięte, tak dziś zobaczyłam jakiś mikry ale fragmenty żyły %-) No, w każdym razie, honor uratowany. 68, czyli pozbyłam się równo 60 kilo :-D Wiem, że [...]
[...] zmienić tryb aerobów. Mało dzisiaj ich wyszło, bo siłke zamykali i nie mogłem dokończyć, jutro nadrobimy! Jak myślicie mogę się wspomagać przed treningiem czymś takim jak napoje energetyczne np BE Power z biedronki ? Spalacz się skonczyl, poluje na kolejnego, ale obecnie krucho z kasą. Tzn jeżeli znacie jakieś dobry tak do 80-90zł to [...]
[...] nie stanie, oczwyiscie nie za często, bo bardziej i tak smakowo podchodzi mi razowy z dynią lub słonecznikiem. @Ozi aj daj spokój z tymi węglami xD mity gadasz 8-) nawet jak mocniej podleje to płakać nie będę - spali się /-)_ Zobacz na pierwszej stronie jak wyglądałem warząc 85kg to dodaj sobie 15kg i jakieś +10cm w pasie do tamtego zdjęcia, [...]
A no wiem wiem Sawanodo często sam robię gulasz czy to z żołądków czy wątróbek drobiowych, ale oni w sensie gotowanego mają na myśli zupę. Są fanami zupy jak przystawki i na drugie ziemniaki + kotlet schabowy smażony w panierce na zatopionej w tłuszczu patelni xD. Jak schabowy jest w domu to mi też robią tyle, że ja smażę na teflonie, na oliwie z [...]
[...] podpowiedzi, ziemniaki jem często, banany też. Kupiłam w sob asparagin i już po pierwszej dawce , po godz, powieka na chwilę przestała drgać, dziś już nie drga wcale, jaka ulga:-) Miska była taka sobie, jak zwykle, weekend podobnie, niby bez tragedii ale jednak. Jeśli chodzi o trening to nie mam obie nic do zarzucenia bo po prostu nie [...]
[...] podpowiedzi, ziemniaki jem często, banany też. Kupiłam w sob asparagin i już po pierwszej dawce , po godz, powieka na chwilę przestała drgać, dziś już nie drga wcale, jaka ulga:-) Bardzo mnie to cieszy. Chociaż sam dawno dawno temu przesadziłem z asparginem i skutki tego były nieciekawe - gorsze niż drgająca powieka. Miska była taka sobie, [...]
[...] powodu nie chciał abym zaczął trenować sztuki walki. Zabierał mnie do szkoły Judo, ale nie naciskał abym trenował. Pewnego dnia, kiedy byłem chory, usłyszałem od kogoś, że jakiś 13-latek, adept Aikido, wdał się w sprzeczkę i był w stanie rzucić trzema chłopcami bez żadnego wysiłku. To wydawało się niemożliwe. Zapytałem się moich znajomych czy [...]
Madu co to za dowartościowanie gdy jesteś jak pierwsza lepsza traktowana Lody, moja Kuzynka uwielbia Turcje ma meza pol Turka i jezdza tam bardzo czesto,straszny z niej lasuch i lody konsumuje w duzych ilosciahc, ale juz dwa razy sie salmonelli nabawila Ale jak sie chudnie na tym, w dwa tygodnie 10kg lzejsza
[...] i Ty tez tak nie mozesz na wszystko nerwowo odpowiadac bo ci zdrowia nie starczy tak tu jest. A co sie tyczy tych prohormonow to niestety to jest gowno i to jeszcze za jakie pieniadze,nie oplaca sie,koszty przewyzszaja zyski i tu mam na mysli zdrowie- szkodliwe dla zdrowia jak sk.urwy.syn ryja bebechy niektore totalnie, nerki a prawie [...]
[...] A Fan, o ile mi wiadomo, nie zamierza na razie startować w dwu, tylko trójboju, i WS jest tak naprawdę tylko ćwiczeniem pomocniczym (chociaż niektórzy autorzy twierdzą, że jak chcesz dużo wyciskać na ławce, to musisz dużo wyciskać nad głowę..inni zaś piszą, że jak chcesz dużo wyciskać na ławce, to musisz...dużo i często wyciskać na ławce...i [...]
[...] bo Kokosanka tak często poleca, że miałem je uwzględnione w planie do końca Października. Sztangę muszę brać z haków i trochę się przesuwać po zdjęciu. Do120kg jeszcze jakoś to da radę zrobić, ale tego ciężaru nie czuję nic a nic. Pewnie ze 160 trzeba by było założyć, ale nie mam jak. A takie pienne pianki do rur kupiłem i teraz leżą [...]
Dzieki Masti, zastosuje sie do zalecen no i milo byc w jakims klubie %-) MaGor, zebym zdechl, to nie moge zaskoczyc o czym piszesz :-? Przeciez jest jak pisze pan Janek. Poczytalem i potwierdzilem na tyle, ze jest to na pewno jeden z tych dwoch miesni - alem sie popisal ;-) Objawy sie zgadzaja, ale najprawdopodobniejsze przyczyny mi nie graly. Bo [...]
[...] żeby przyszedł wiec to znienacka to takie niezbyt trafne określenie. Kluczowe w Twoim stwierdzeniu jest sformułowanie "zbyt wiele" = "za dużo". Nie można wymusić progresu jak nie wiesz co chciałbyś wymuszać. Albo pracujesz na siłę maksymalną, albo na wytrzymałość. albo na jakąś umiejętność zaawansowaną. Bo jak chcesz robić wszystko, to często [...]
Jak to pisał Sokrates-jak nie wiesz czegoś na 100 % ,że to prawda, to tego nie pisz .:) Bo prawda to prawda a prawie prawda -to nie wiadomo co to właściwie jest... Może być wszystkim :) Wracając do sterydów i wytrzymałości-też nie jest to ze soba zbieżne bez odpowiedniego treningu. Przy niektórych sterydach występuje taka pompa,że zawodnik nie [...]
Taki ruch o którym piszesz , jest często spotykany ale jak jest pod kontrolą to nie tracisz kontaktu z ławką.... Między innymi dlatego podczas startu praktycznie w każdej federacji , są wymagane obcisłe spodenki... No to mnie uspokoiłeś. Wiem kiedy odrywam dupsko, raz na sto lat jak braknie pary a nie chcę skończyć ze sztangą na zabezpieczeniach [...]
Ładnie. Podoba mnie się. Szacuję, że jak się nie będziesz za często odwadniał, to do końca roku te 150kg pójdzie ;-) a może ta moc to właśnie z odwadniania %-)? nie to żebym namawiał ale Wason twierdzi że rekordy w trójboju za dawnych studenckich czasów to bił zwykle na kacu jeżeli do niego w ogóle dopuścił %-), wiadomo jak na zawody pociągiem [...]
Brakło... jednego repsa %-) W młotkach nie jest jeszcze tak źle bo zakres ruchu krótki. Często jak robię bicka normalnie to jak padam podchwytem to dobijam kilka repsów młotkiem. Zresztą zaraz sam policzysz - robi się :-PP
Brakło... jednego repsa %-) W młotkach nie jest jeszcze tak źle bo zakres ruchu krótki. Często jak robię bicka normalnie to jak padam podchwytem to dobijam kilka repsów młotkiem. Zresztą zaraz sam policzysz - robi się :-PPNiemożliwe! Prawie się udało! I to bez marudzenia!? No to się masti zadziwi! 8-):-?
Zip- nie tłumacząc sie ze swoich "jaj", które sobie robie lub nie, lecz jakbym nie pisał pozytywnie czy negatywnie/przy tym supl. jest to niemozliwe gdyz moje zen doświadczenia sa b. pozytywne/, jednakże nawet gdyby one były inne to zawsze -korzystając ze zdrowego rozsadku przypuściłbym, że jesli to nawet by na mnie nie działało/choćbym [...]
DT / shrimp2 / rok3
