Ja po jednym kapsie extreme mam tetno 95-100 utrzymujace sie do ok 6 godzin od przyjecia dawki, mocz oddaje jakbym mial prostate wielkosci arbuza 8-) po 8-10 godzinach wszystko powoli mija. Jakbym lyknal taki zestaw jak Ty Natan to bym wykorkowal :-)) Masz zdrowie ;-) Aleks powiem Ci ze mocz też częściej odrazu oddaje jak klepnie, piję dużo i [...]
[...] W tej kwestii panuje totalny bałagan. Jak się w nim odnaleźć? By dowiedzieć się, co naprawdę jest light, każdorazowo trzeba przeprowadzić własne śledztwo, tak jak nasza reporterka Postawmy sprawę jasno: nie ma przepisów określających, co może, a co nie może być oznakowane etykietką light. - Kodeks żywnościowy ustala jedynie, co to [...]
[...] ludzi w wyciskaniu. Nie dawaj łokciom lecieć do tyłu, dobrze wbij nogi w ziemię tak żeby całe ciało było napięte podczas wyciskania i będzie ok. Nie możesz leżeć na ławce jak worek kartofli. No i pracuj nad dynamika na mniejszych ciężarach. Staraj się ciężar wypychać jak najmocniej - wręcz tak jakbyś chciała go wyrzucić do sufitu. Pedantyczne [...]
[...] ludzi w wyciskaniu. Nie dawaj łokciom lecieć do tyłu, dobrze wbij nogi w ziemię tak żeby całe ciało było napięte podczas wyciskania i będzie ok. Nie możesz leżeć na ławce jak worek kartofli. No i pracuj nad dynamika na mniejszych ciężarach. Staraj się ciężar wypychać jak najmocniej - wręcz tak jakbyś chciała go wyrzucić do sufitu. Pedantyczne [...]
[...] sobie pozolic na maly offtopic to przyznam, ze na lekkim lowcarbie (ok 200g wegli dziennie) czuje sie najlepiej. na dietach wysokoweglowych czesto czulem sie poirytowany jak i czesto czulem sie senny, na wysokotluszczowej nie mam wachan nastroju. co ciekawe jesli zwiekszam udzial tluszczy NNKT i WNNKT - w ogole staje sie jakby lagodniejszy. [...]
Radykalne ciecia diecie mogą kończyć się szpitalem i dlatego tak jak piszesz trzeba stopniowo i rozsądnie - organizm ma wtedy szanse się przyzwyczaić i zareagować tak jakbyśmy chcieli. A założenia diety są drakońskie fakt. Ja swój organizm przyzwyczajam do dobrych nawyków żywieniowych 3lata, a i tak często brakuje samodyscypliny. Co do twoich [...]
[...] se na swoj nowy nalog wchodze solaros nie wiecej od ciebi nie wiecej, ja to taki malutki suplemecik w porownaniu do ciebie, ty hurtowo suple pozerasz MARIAN 17 sam wiesz jak ktos mowi a co sie samemu mysli, ale chyba to dobrze ze sie niespoczywa na laurach i ze przynajmiej ma sie ambicje Wuchta34 dzieki za dobre slowo, ale ja kurdupel jestm [...]
No właśnie dla mnie te święta to za często są Tu Wielkanoc, zaraz Bożę Narodzenie i tylko motyw jest żeby zjeść coś słodkiego No ale jak mus to mus i ja pewnie jakiegoś cheata zrobię PS. Pekińska zjadam całą bo nie chce mi się z tym bawić
jak samemu sie niedaje rady dobrze jest isc do kogos oblatanego sam zechce w zime isc pod kogos reke zeby mnie kontrolowal bo samemu w obec siebie jest sie nieobiektywnym i czesto mylnie sie odbiera efekty, czasami wystarczy cos delikatnie zmienic i juz jest ok a tak to sie bladzi po omacku i zamiast cos w 12 tyg osiagnac to sie pol roku brodzi a [...]
[...] Ostatecznym minusem jest jeden z dwóch właścicieli.. Odmawia puszczania muzyki z płyt ćwiczących, a sam serwuje Fila, Szymona Wydrę itp, z 5 watowych głośniczków a jak wiecie nie pomaga to w solidnym treningu:) Kolejna siłka na prawym brzegu - Relax w Dąbiu - średnia ilość sprzętu, atmosfera całkiem całkiem. Niedawno zmienił się [...]
to fakt, ale idzie mi podejrzanie zbyt wolno i w dodatku czesto z regresja %-). anyway, jak widzicie, nadszedl nowy i nieznany mi jeszcze etap: treningi bez silki. tu przyznaje, ze jest mi sie ciezej zmotywowac i treningi w domu sa mniej wygodne: mniej sprzetu, duzo "zmarnowanego" czasu na regulacje ciezaru hantli, nie mozma sobie rzucac [...]
[...] że na ulicy udusisz każdego bluzą z kapturem , tym bardziej jeśli ktoś ma podobne warunki fizyczne , jednak określiłem dzieci JP , może być też naćpany gówniarz czy jak tam wolisz są często w taki sposób prostowani bez większych problemów . O podobnych warunkach fizycznych? %-) Człowieku warunki fizyczne to tylko jeden z wielu elementów [...]
Ja jak nie zrobie treningu do zalamania to czesto jestem jakby to powiedziec-niezadowolony z treningu bo wiem, ze moglem dac z siebie wiecej. Moze i nie powinno tak byc. W kazdym razie do zalamania robie najczesciej ostatnia serie i to nie w kazdym cwiczeniu.
Niee...zmęczona raczej nie jestem...włosy wypadały mi po czasie gdy w zimie jadłam tylko zupę i ewentualnie jabłko...jak zaczęłam dodawać kcal to po czasie przestały...teraz wypadają raczej normalnie...jak mam nom za mocno związane. Paznokcie spoko. Czasem mnie wieczorami wzdyma trochę,szczególnie jak szybko jem. Często mnie głowa bolała, ale [...]
[...] i zacząć juz na poważnie trenować i dietować, bo nie ukrywam, że chętnie bym dodala do obecnej diety węglowodanów (natomiast nie zaszaleje od razu z dużą ilością, bo wiem jak to sie skonczy). Najbardziej kuszą mnie owoce: swiezy ananas, truskawki, grejpfruty, etc.., ale nadal nie wiem co mam począć, bo te blisko pół roku na obecnej diecie [...]
[...] warunkuje odpowiednią pobudliwość stref erogennych oraz wpływa na ogólną aktywność seksualną. Testosteron oddziałuje na męskie zachowania seksualne w rozmaity sposób: jako hormon, prohormon, neuroprzekaźnik oraz czynnik hamujący działanie estrogenów. Pole jego działania obejmuje przodomózgowie, podwzgórze oraz rdzeń kręgowy. Jak wykazują [...]
[...] to dla mnie kwintesencja kulturystki. Duże rozłożyste mięśnie przy zachowaniu przyzwoitych proporcji sprawia wrażenie wspaniałej estetyki. Podziwiam takich kulturystów jak Branch- totalnie zmasowany freak, czy Dexter- totalnie proporcjonalny. Jednak moim zdaniem połączenie tych dwóch przymiotów tzn dużej masy i proporcji to jest to do czego [...]
[...] potreningowy czesto bardzo trudno mi wchodzi, moze zapodam cos na apetyt dzis poszedl w 3 turach w trakcie kursu(z cofkami, bo masakra była) ale ogolnie przez tempo trena, jak idzie spokojnie to wchodzi bezproblemowo ale klatka i bic mocna z rozgrzewką w <50min to hardcore dla mnie na kursach próbujemy ze słomek dosłownie po 1-3ml wiec lajt [...]
langrafio biegnij...
