jak czesto

jarmuz jadalam jak bylam mala....moja babcia czesto robila

[...] wysiłku fizycznego ( bez zagłębiania się ) jedna zdolność motoryczna np. siła ogranicza lub zmniejszą inną np. wytrzymałość, można być ogólnie dobrym, ale zawsze mamy jakieś predyspozycje do określone zdolności i rozwijania jej bardziej :) Baletnik nigdy nie będzie trójboistą i odwrotnie Chociaż sprawa z Kalisteniką jest o tyle [...]

[...] trzymać świadomie kaloryczność i co najgorsze - często chodze głodna na 1700 i męczące jest dla mnie jedzenie nawet na zasadzie "wszystkie produkty dozwolone, byle się zmieścić w kaloryczności". Natomiast jak nie liczę, potrafię się najeść całkiem czysto i bez wyrzeczeń i 1500 kcal, nieświadomie. Po prostu słucham swojego organizmu i to jest ok.

w polsce bedzie i to szybciej niz wam sie zdaje axio jakis tam czas temu była bardzo dobra chwalona firma po wszedł razak głównie temat krecił sie meta meta a jak wiemy to towar czesto kupowany wiec razak pozwolił zapomniec o starym dobrym axio teraz firma sie połączyła i mysle ze srodki beda dobre obczaje cene i dostep w niemczech i jak sie uda [...]

Odswierze. A propos, to zamawiales z netu? Jak tak to jak dlugo szla paczka, bo ja dosc czesto zmieniam adres i nie wiem czy jest sens to w ogole zamawiac. Zmieniony przez - jazzman w dniu 2010-06-17 15:47:08

[...] elegancko skrojony garnitur - w sumie najokropniejszą rzecz w największym z możliwych rozmiarów. Reid ma na tyle rozsądne podejście do jedzenia, na ile może sobie pozwolić jako wiodący dżokej. Je skromne śniadanie, zjada kanapkę w porze lunchu, a nawet - nie mówcie Lesterowi - "pozwala sobie na kawałek czekolady". Jest na tyle [...]

Takiego wątku szukałem już od jakiegoś czasu. To samo co u przedmówców - ból piszczeli podczas biegania. Dokładne opis: -ból podczas powolnego biegania. Tak naprawdę występujący od samego początku biegu. -podczas zwiększonego tempa biegu ból się zmniejsza -po rozciąganiu ból ustępuje na jakiś czas -to co wyżej, czasami boli bardzo a czasami [...]

[...] to od nich bedzie zalezal przyrost sily oraz masy. chcesz to jednego dnia mozesz dodac cos na brzuch,a drugiego-cos na lydki. nie ma sensu,abys przy swoim stazu wykonywal jakies izolowane cwiczenia na ramiona-poczekaj jeszcze troche-a jak nie,to zrob tak,jak polecilem koledze w linku powyzej-raz biceps,raz triceps. uginanie nog w lezeniu? i [...]

[...] jem pare h po treningu zeby przyspieszyc spalanie czyli okolo treningowo odpada bo cwicze naczczo w ostatnim posilku dostarczam tylko bialko ale w pozostalych staram sie wegle zeby miec energie rano jak cwicze naczczo balem sie ze za duzo tlusczu mam w diecie, bo czesto wypada ponad 100 i zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie go ograniczyc do >70

Tak jak pisałem od czasu jak przestałem rosnąć podbiłem juz o min 300kcal. Białko często wychodzi nawet ok 2,8. Zwierzęcego staram się trzymać min 2 g/kg, węglowodany jakies 7, reszta tłuszcze. Generalnie az tak na to nie zwracam uwagi jak wejdzie np więcej tłuszczy a mniej węglowodanów.

[...] co Aga lubi najbardziej...badania. A tak na serio, to dobrze pogłębić diagnostykę na pewno badania serologiczne pod kątem celiakii, można zrobić USG jamy brzusznej, zerknąć jak wygląda poziom B12, badania na pasożyty. Kiedyś Tadziu nasz dietetyk na szkoleniach mówił, że zawężone food map nie zawsze się też sprawdza, a często prowadzi do [...]

Kiedyś miałem podobne przemyślenia, przedstawię do jakich wniosków doszedłem. KM to nie jest system dla zawodników sportów walki, lecz dla zwykłych ludzi którzy postanowili coś porobić poza wcinaniem chipsów. I w zasadzie to nie powinno się porównywać KM z żadnym sportem, bo tam jest mowa o zupełnie innych aspektach walki. Tam po prostu chodzi o [...]

[...] uzyl konkretnej umiejetnosci Nie snaczy ze ich Nie ma. Owszem jest szansa na zwyciestwo DLA Werduma bo to hw ale takie juz wygral Junior. Po czym zebral dwa takie wp******e jak nikt. Szansa jest wygrac z Cainem ale juz wygrac z nim rewanz jest bliska zeru. Jezeli Werdum wezmie pas to I take Cain mu go odbierze I spusci wp****** zycia w [...]

[...] ten powinien być średni białko/węglowodany o niskim IG 4 posiłek czwart czyli u ciebie po treningowy -Posiłek po treningowy spożywamy około 30-45 minut po treninguTak samo jak posiłek przed treningiem powinien on zawierać pełnowartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów w proporcji 1/2. białko/węglowodany o niskim IG 5 posiłek piąty [...]

Trol16, a jaka była podstawa do kuracji z użyciem HGH (jaki masz wzrost???)? Sam z własnego doświadczenia wiem, że lekarze migają się jak mogą, byleby nie brać na siebie odpowiedzialnośći za możliwe powikłania kuracją z hormonem wzrostu (i całego procesu w ogóle...). I nie chodzi mi tylko o wzrost. Mam jeszcze małe pytanie Off-topowe: Jeśli ktoś [...]

Witam Wszystkich ponownie. Zastanawiałem się czy nie założyć osobnego tematu, ale postanowiłem dopisać to tutaj. Tak jak wyżej pisałem. Cykl zacząłem 19 kwietnia. Badania przed porobione (wszystko w normie ) jedynie progesteron był o minimalną wartość poniżej normy ale zostawiałem jak było, skoro tak było u mnie naturalnie (zdjęcie w załączniku) [...]

Jak myślę, że jak ze wszystkim tak i z hamulcami tarczowymi opinie są podzielone. Ja np. 12 lat jeździłem na zwykłych "klockach" i było spokojnie. Parę razy hamulce mi się lekko zagotowały jadąc np. w dół z Odrodzenia (u mnie w Karkonoszach), często gumy mi się paliły na rafkach i potem musiałem skrobać, denerwujące było piszczenie [...]

w klubie jest na noci to czestobananeq ty jak cos do***iesz

[...] dziala na forexie lepiej grac an zasadzie - ryzykuje 5% i jazda, trzymac sie jednej strategii nie kombinowac caly problem jest wtym ze dochodza emocje, i kocnzy sie tka jak u mnie, kilka strat pod rzad i zamiast trzymac fason zaycnza sie jak u ciebei make or break, zero stop lossa albo niebotyczny i : tym razme napewno sie uda i odrobie 100% [...]

Co do Mannego ciężko jest w to uwierzyć. Znalazłem inne źródło: http://www.pobandzie.pl/Pobandzie/1,86193,6413714,Mistrz_swiata_zostal_bokserem__bo_ojciec____zjadl.html Media często kłamią. Być może to tylko chwyt marketingowy. Sniadanie Prima Carnera, też coś słyszałem na ten temat. Jak on w ogóle trenował? 1000 walk? Sparingi też się zaliczają?