ja bym proponowal zejśc z ciężarem nieco w dół np. do takiego z którym wykonasz znowu 5 powt. i zwiekszac -jak poprzednio- co trening. często robie podobnie gdy wyczerpię swoje możliwości w danym okresie i boju, taka bowiem próba przełamania "na siłe" raczej się nie powiedzie, a gdy sie "cofniesz" to szanse sa w każdym razie [...]
[...] to musicie wiedziec czy jesteście pronatorami, supinatorami czy neutral najlepze to Adidas, Mizuno potem Asics, NB, Nike, Reebok, Brooks, itp i na końcu takie wynalazki jak Kalenji, Joma itp ważne przy wyborze buta jest jeszcze odp. dobranie własnej wagi do modelu, podłoża po którym bedziemy biegać np krosowe nie nadają sie kompletnie na [...]
do szkoly biore 3 bulki przewaznie z bialym serem i czesto jeszcze jakies kiszone ogorki sie kupuje chleb itp czasem tez jogurt:P jak przyjde to wcinam ryz przewaznie z fasolka po bretonsku albo sosem spagheti potem jakis placuszek jakies slodkie cos trening przychodze do chaty i czesto druga porcja ryzu ew bialy ser cos takiego..tak od chyba paru [...]
dobra pofatyguje sie troche i wkleje wam to jeszcze raz jakby wam sie nei chciało wrocic na strone predzej czyli dla tych wygodnych;-P: do szkoly biore 3 bulki przewaznie z bialym serem i czesto jeszcze jakies kiszone ogorki sie kupuje chleb itp czasem tez jogurt:P jak przyjde to wcinam ryz przewaznie z fasolka po bretonsku albo sosem spagheti [...]
może nie tak obfity w węgle jak po treningowy,ale jak jadłem samo białko i tłuszcz na noc to bardzo często się budziłem w nocy.W trakcie snu też spalasz węgle więc poziom cukru bardzo spadnie do śniadania stąd ta porada.Jak jesteś zmęczony na cyklu DNP w dzień i jeszcze nie wyśpisz się w nocy to zmęczenie się kumuluje a TY jesteś mega zj**any
[...] często przychodzą młode panie, które dbają o siebie. No trochę zdziwiona, że tyle osób, ale lekarz się zapytał czy mogą studenci przyjść... tylko nie wiedziała, że to aż 20 osób w tym 14 chłopów, którzy ciągle jakieś docinki walą... typu: ciasna sprawa %-) No w prywatnym gabinecie to zauważam ale jak robiłem w przychodni to idz Pan w chu* %-)
Ciekawy art na temat kalorii :-)) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Kalorie_si%C4%99_nie_licz%C4%85-t701839.html Tak jak pisał davidooo , nie ma co porównywać to, że jedzą fast-foody to chyba tylko i wyłącznie raz na jakiś czas. Chociaż w filmie nie mówią o tym jako cheat meal tylko też zrozumiałem, że to ich codzienna żywność %-), w co raczej trudno [...]
[...] mnie to wcale nie jest czepianie :-) Po pierwsze zawsze wychodze z założenia, żeby robic coś porządnie i wszelkie uwagi dotyczące techniki akurat dla mnie są cenne, nie wiem jak dla Tsu. I zawsze staram się robić jak najlepiej. Po drugie Szajba słusznie zauważył: Oczywiście że nad pochyleniem i głębokością w miarę upływu czasu ciężko zapanować, [...]
Mam bogatą kolekcję plakatów z pism poświęconych SW tak polskich jak i zagranicznych. W internecie nigdy nie szukałem i wątpię by jakieś były. Jeśli to Cię interesuje polecam poszukać na serwisach aukcyjnych numerów czasopism poświęconych SW z ubiegłych lat. Czesto można je kupić po bardzo atrakcyjnej cenie. Sam przeglądam takie serwisy w [...]
[...] być cierpliwym!!! Ale tak szybko nie skreślałbym firmy KELTON widziałem ich cały arsenał sprzętowy do ćwiczeń na allegro i na prawdę niektóre produkty są godne polecenia! Myślę, że takie przypadki jak moje nie zdarzają się dość często ale jednak mają miejsce! O dalszych losach będę powiadamiał. Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-02-03 00:32:49
Brzuch tej dziewczyny wygląda identycznie jak mój...Niestety potwierdzam-to zespół jelita nadwrażliwego i ja również cierpię z tego powodu całe życie. Niestety to przypadłość której nie można wyleczyć, dlatego leki trzeba mieć cały czas pod ręką. A stosuję Debridat, ale tylko przy atakach. Trzeba uważać na to co mamy w jadłospisie, a w moim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie rodzice wiedzą że brat jara blanty, nie wiedzą, że ja tez. Jestem w tej komfortowej sytuacji, że nie palę papierosów i bardzo często mam epizody, gdzie po 3-4msc nie tykam alkoholu, więc wg nich jestem czysty jak łza i moga mi bezgranicznie zaufać - opłacalny byznes
jak jeszcze mały musisz często z nim wychodzić bo do 4 miechów psi mocz sie zagęszcza to znaczy ze każdy szczeniak daje jakieś znaki ze chce lać ale nie zawsze człowiek je wyłapie
Pewnie, że patrzył. Jak nie jest homo to patrzył a, zgolonej. To już coś innego. Ale koksy też często się golą, może wiedzą, że łysa pała // znaczy wysoki poziom testa i chcą tym samym przyciągnąć blachary? ale mam rozkminy.
A czy jest coś złego w tym,że ktoś ćwiczy judo jako sport,a nie jako sztukę? Nie wydaje mi się. Co ma klatka do ducha judo, skoro w samej klatce też się stawia na skuteczność,a walka w niej też jest obwarowana pewnymi zasadami? Zawodników w klatce może nie obchodzi jedynie wynik walki, nie dopasowują się może pod określone zasady? Rzut na ulicy [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
