stosujac pasy ogrzewajace na brzuch mozesz przyspieszyc miejscowe spalanie tluszczu, ale ta tkanka zmniejszy objetosc nie zniknie. jak "uzupelnisz wode" to wiekszy procent tego "powroci". musisz czesto cwiczyc brzuch bez dodatkowego obciazenia i duzo powtorzen, staraj sie wykonywac duzo cwiczen na ta partie
Ok a można pić herbate?? Czy raczej napoje typu ice tea?? Bo często piję to w nocy i rano jak sie budze to mam sucho w gardle... Czy to oznacza ze ona wysusza i nie koniecznie dobrze jest to pic tymbardziej przy cyklu??
[...] miało być w znaczeniu prznośni. Mimo tego prażony owies jest całkiem smaczny, a zalany w ospowiedni sposób i zrobiony z tego wywar jest całkiem niezłym afrodyzjakiem i są osoby które traktują taki wywar jako boozer testosteronu (ale to tak na marginesie) Apo, czy wg Ciebie 240g przetworzonych wegli o b. wysoki IG to malutko?? nie [...]
ktos kto robi gowniany naposim podrabia rowniez scana jak widac, myla mu sie czesto tabletki i dlatego w scanie masz tabsy napo radze zmienic zrodlo i kupic normalnego scana
Do Mc najlepiej płaska cienka podeszwa do przysiadu równie mówią mi najlepiej się ćwiczy w butach z twarda podwyższona podeszwa do reszty chyba jakieś normalne typu sportowego tj. Wygodne. Ja ćwiczę głównie w domu ale na tych ĺadnych siłowniach widzę często jak do sądów używa się butów biegowych za 600zĺ i obowiązkowo leginsy np różowe co nie [...]
[...] wytrysku. Zauważ też że gdy dojdzie do pierwszego wytrysku to za drugim razem (pod rząd) to będziesz miał znacznie mniejszy wytrysk. Wiele ludzi wielce się wypowiada jak to nie zdrowa jest masturbacja.... moim zdaniem to przesada. Uważam, że masturbacja to nic złego tym bardziej, że zmusza do budowy większej ilości testosteronu. Nie [...]
[...] Wtedy wyniki beda lepsze, ale z drugiej strony duzo osob robi tez ten blad ze nic nie je i wtedy zaczynaja sie problemy i czesto dochodzi do efektow ubocznych chociazby takich jak zle samopoczucie, zawroty glowy itp. Na to tez trzeba uwazac. Ja wcinalem T*******obra dieta szybko zauwazylem efekty. Polecam ogolnie ale rozsadnie. Pozdr.- Gregu
Fsh i lh w normie. Po ostarynie często jest spadek testosteronu, powinno wrocic do normy po jakims czasie. No, ale jak? Bez odbloku? Tak bo Lh i Fsh odpowiada za produkcję testosteronu. Sorki przeoczyłem twoja odp %)
[...] e3d lub e4d to za dużo. sory za ten post pod postem, poj**ały mi się przyciski edytuj z cytuj na czasie robiłem sobie wyniki, lece propa 150e2d, i mete inj 30e2d, w sobote jak co tydzień profilaktycznie przybiłem sobie 1600ui HCG i w pon oddałem krew do badania, wyniki były takie że LH w dolnej granicy normy, FSH lekko poniżej normy, więc [...]
Generalnie pieczywo nie jest najlepszym zródłem ww można się go całkowicie z jadłospisu pozbyć. /SFD/2017/4/10/783a6ec33c7f45b48fe60f416895dc4d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-04-10 20:10:11 Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-04-10 20:16:56 napisałam że można, nie że trzeba. :-) Jak człowiekowi nie smakuje, może nie jeśc [...]
Przede wszystkim supinacja ma na celu większe - celowe spięcie w fazie końcowej ruchu, a co za tym idzie z definicji niejako wynika, że powinno się ją stosować w ćwiczeniach kształtujących a nie budujących. Ćwiczenia te zaś wykonujemy na mniejszych obciążeniach. I tutaj sprawa się wyjaśnia. Często jest jednak źle definiowanym elementem treningu i [...]
[...] laska,wiec trening byl szybki i niedokladny...Byl problem z terminowoscia treningu itp Potem cwiczylem u innego goscia - ale on mial slomiany zapal,kotrego starczylo mu na jakies 2-3miechy.Pozatym bylo malo sprzetu ,a jeszcze mniej obciazenia.Od stycznia cwicze u siebie i dopiero teraz zaczynam cos osiagac w tym sporcie. Wiec dobor goscia do [...]
[...] ciala ;) To że pijesz duzo, MOZE byc przyczyną tego drugiego - ze duzo siurasz :) wiele hormonow reguluje te procesy, rowniez elektrolity. Napewno sie nie przewodnisz pijac duzo. I jeszcze pytanie ILE to jest to Twoje duzo? jak 3l dziennie to pijesz okej, woda ustrojowa Ci nie wzrosnie,wrecz przeciwnie zadbasz tym o jej prawidlową rownowagę
[...] hcg, zrób badania i bedzie dobrze. Zacznij jeść, porządnie ćwiczyć i przyp******isz na masie. Dziewczyna Ci pewnie na łeb wjechała i wariujesz. Na cyklu bedzie mniej spermy, ale za to pała stoi jak wściekła, a to chyba ważniejsze. Mniej spermy na cyklu bo libido takie wysokie że nie da się wytrzymać i trzeba opróżniać wora dość często hehe
oczywiscie mozna lykac hmb podczas przebudzenia...jednak przebudzenie jest oznaka (jesli zdaza sie czesto) ze nie spimy za dobrze i jakosc tegoz snu ma wplyw na nasze efekty.. jestem zdania ze wtedy lepiej siegnac po ZMA zamiast hmb...chyba ze sie ma fundusze na oba to HMB na noc jak najbardziej... co do przyjmowania przed posilkami...chodzi [...]
fajnych masz "znaffcuf" na siłce. ścina to mi sie bialko w organiźmie jak słysze takie głupoty. czesto kupuje pare kilo miecha na raz i zamrażam. akurat mrozenie to najlepsza forma przechowywania. to samo dotyczy warzyw i owoców
ja z racji zawodu czesto miewam zapalenie krtani i tchawicy ... tak to jest jak sie gada do uczniow ... dobra rada pic pic i jeszcze raz pic nie alkohol a herbatki nie za cieple nie za letnie no i porzadnie wyczeyc. Powodzenia
Ogólnie do pewnego momentu spokojnie się można bez pasa obyć. Często bardziej działa na psychikę niż na ciało. No ale na dużych klamotach pomaga jednak dopiąć lepiej mięśnie brzucha - szczególnie taki pas trójbojowy. Jak jeszcze mogłem robić mc to do 200 kg go nawet nie zakładałem. Dopiero powyżej był w użytku.
Dziękuje Wam wszystkim za rady . No więc dziś zakupiłem SP 80 (750 g)ale mam pytanko ,jak mam spożywać tą odżywke gdyż w ciągu dnia pomiędzy posiłkami wypijam mas xxl ,poźniej znów 1,5 h przed treningiem ,trening kończe kolo 21.00. Zalecane jest żeby łykać mass xxl do 30 min po treningu ,a kłade się często wcześnie spać tj. kolo 22.30. Czy w takim [...]
