jak czesto

[...] z apteki. Mam aktualnie 6 opakowań teścia, 2 x HCG 5000 Pregnyl i Clomid, ale za kilka dni będę mógł jeszcze coś dokupić. Wystarczy mi to na cykl 12 tyg czy dokupić jeszcze? Jak często bić? Chce max walić strzała po 100mg żeby stęzenie było jaknajstabilniejsze. Czeste bicie mi nie przeszkadza. Zmieniony przez - gopher w dniu 2017-07-26 18:37:06

Wykonywalem te cwiczenia na miesnie karku co masz w innym poscie.Te z bandazem i hantlem 5 kg.Ale szybko mi sie znudzilo...Powiedz moze ile tych serii po jakich cwiczeniach to mozan robic,szybko czy wolno i jak czesto w tygodniu ? Jak je robiles pierwszy raz nie przetarles sobie brody od tego bandaza tam gdzie sie ulozyl ? :)

1. JAk czesto masz treningi SW? 2. Dlaczego nie poleciales na 2 zestawy? 3. Wrzucil bym troszke cwiczen dynamicznych. zdr.

Wiek :16 Waga : 47~ Wzrost : 164 Staż treningowy:0 Obwód pasa~70 Obwód klaty:82 Obwód uda:~43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bardzo rzadko Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej [...]

Kiedy robisz cardio? Jak wygląda twój trening siłowy? Jak często robisz siłowy? Ile fatu siedzi? Kiedy zmieniłeś trening ostatnio/robiłeś progres z ciężarem?

Znowu szybka odpowiedz... Nie no dzieki:) Czyli polecasz mi tego Gainera:) Mam kolejne pytania... Jak czesto mam go brac, ile, gdzie najlepiej kupic i jakie opakowanie? Z gory dzieki:) Pozdro:)

[...] http://images62.fotosik.pl/618/4c13348ca779d945gen.jpg Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 184 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: około 81 Obwód klatki piersiowej: 103 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna 3x tydzień siłownia 3xtydzień Stan zdrowia: skolioza Cel/problem/opis : masa i siła

[...] Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 175 Staż treningowy: 2 miesiące z przerwami FBW Obwód pasa:81 Obwód klaty: 63 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 2h raz w tygodniu, rower kilka razy w tygodniu, bieganie interwałowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach, ostatnio wykonywany plan, efekty i spostrzeżenia po nim, rozwiń te uprawiane inne sporty(czy zawodowo, jak często itp.). Podaj to i możemy myśleć.

Dzięki bardzo :) A jeszcze jedno pytanie: jak często będę musiał zmieniać plan?

[...] nie zapisało ok więc: Wiek : 25 Waga : 96 Wzrost : 182 Staż treningowy : +- 4 lata z małymi przerwami Obwód pasa : około 95 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : 3xsiłka+aero(20-30min) +3xaero(godzine)+worek na silce(okolo 20min) Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : każda Wcześniejsze diety [...]

Ja bym sie nie bal po silowym jakbym taki prawdziwy wykonywal Bo nie ma to az tak duzego znaczenia jak czesto jesz Ale to wy macie manie na tym punkcie:)

jeśli wystąpią jakieś braki zawsze możesz się poratować więc sam wiesz najlepiej jak często takowe mogą występować

[...] Obwód pasa: nie mam mozliwosci sprawdzenia Obwód klaty: nie mam mozliwosci sprawdzenia Obwód uda: nie mam mozliwosci sprawdzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wczesniej kick boxing ok 3 miesiace Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: oceniam na bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

To zależy jak często i jak intensywnie trenujesz na przestrzeni tygodnia. Myślę, że 2 razy w tygodniu to minimum, ale to zależy również od tego na jakim etapie treningów jesteś.

Pisał ktoś wcześniej o tym z jakim trudem zmaga się fighter, o nastawieniu psychicznym, o połamanych szczękach, lądowaniu w szpitalu. Takie rzeczy występują na zawodach, nie na treningach. Jak często uczestniczycie w zawodach? Porządnie trenujący kulturysta z ogromnym wusiłkiem i zawrotami głowy zmaga się kilka razy w tygodniu. A złamania? W [...]

musisz dokładnie rozpisac ten cykl /..tzn ile trwa jakie środki jakie dawki jak często napisałeś, że bijesz 15 amp libolu.. sądze, że się coś pomyliłeś bo po takim cyklu wacka nie obudzisz.. więc napisz dokładnie co i jak, a napewno ktoś ci tu rozpisze odblok..

[...] ryzowe, kune surówki, wywalamy. Dieta deficytowa jest w warzywa, co za tym idzie w większość witamin i minerałów. Nie podajesz BF, ale ilość białka w stosunku do wagi przesadzona nawet jak jesteś na bombie ;-), dostosuj tą ilość do zalecanych tu standardów. Na mój gust trochę dużo nabiału. Jak często jest tłusta ryba? Bazujesz tylko na oliwie ?

[...] za owocami, które drastycznie ograniczyłam... Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś mnie upewnił w tym, że pomagam sobie a nie szkodzę. Nie wklejam mojego jadłospisu bo wstydzę się tego, jak często jeszcze zdarzają mi się poważne występki dietetyczne :( Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2012-04-04 18:50:42 Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2012-04-04 18:55:51

Za miesiąc masz ten bieg?napisz jaki miałeś dotychczasowy kontakt ze sportem(jaka dyscyplina i jak często ją uprawiałeś) i ile razy możesz trenować w tyg.