1. Oj, to ciężko będzie to cholerstwo zliczyć, szczególnie, jeśli często bazuje się na miksie warzywnym własnej roboty w sałatce :p 2. Najważniejsze, żeby nie szkodziło :) 3. Ok Dzięki raz jeszcze, wkrótce zdam relację, jak wychodzi to wszystko w praniu. :)
[...] Tom Farrey Espn . Com To wszystko zaczynało się z steroid . Podniesienie do gubernatora był wykorzystywany jego filmu sława . Film kariera skakany od jego rozgłosu jak świata górne bodybuilder . Jego żądanie do tamtej grzędy {prętu} było opierane na jego wygrywaniu zapis siedem Mr Olympia tytuły , z pomoc mięsień budującego narkotyki [...]
[...] 3 stadionach beda grali w polsce/tak zrozumialem/ wiec pytalem ile ma miec ukraina udostepnionych,bo nikt nie podal co do polski nie napisalem zadnej dobrej opinii, tylko,ze jak dobrze rozłożą finanse/odp.strukury/pracownikow to bedzie to + dla naszego panstwa choc dalej sie dziwie,dlaczego wybrali polske i ukraine%): np.ukraina/wiecej szkoda [...]
Hmmm.... no to rączki przede wszystkim. Często najpierw wchodzę front kickiem i kończę gałązkami. A jak przeciwnik jest upierdliwy, to lubię go stopować middle-side kickiem. A w późniejszych rundach już nie wiem co lubię, a co nie, bo chyba działam (i staram się przetrwać ) poza świadomością.
[...] te sprwe to moze od jutra pilabym z rana wino a do pracy rowerem eksperymenty radziłbym zaczynać w weekendy aby w dość swobodnych warunkach móc sprawdzić reakcje organizmu i jak to ma się do wymogów codziennego funkcjonowania. co do suplementacji winem to sprawa juz postanowiona, byle tylko miec na dobre wino, dawkowanie od 100 - 200 ml [...]
Ja chciałbym podziekowac szczególnie Sławkowi trenerowi OLIMPI Lądek Zdrój.Nigdy nie ma żadnych pretensji a przywozi z roku na rok coraz więcej zawodników do Wrocławia.No i widać znajomość tematu , czysta technika.Jak widać nie tylko miasta z których często widzieliśmy zawodników podczas tej Ligi ale i Lądek Zdrój ma wiele do pokazania.Czekam [...]
Ok to moze dodam Nie napisal Pan wg jakich aktywnosci mamy rozpatrywac te diete. A to wg mnie bardzo wazne. Nie widze tego stosunku (ale to tylko szczegol - lubie sie czepiac ) wapnia do fosforu Pomiedzy pierwsza kreatyna nie widze zalecenia dot. czasu pierwszego posilku (chyba ze suplementujemy sie wraz z posilkiem to ok) Jaki trening jest [...]
Osobiscie nie widze przeciwskazań do stosowania tauryny przed treningiem. - Tauryna podobnie jak glutamina dostarcza dużą dawkę azotu przez co wykazuje działanie antykataboliczne ( myśle że Sławek przez ten azot nie zalecał suplementu) W przypadku treningu siłowego nie wydaje mi sie to jednak istotne przeciwskazanie - tauryna obniża poziom [...]
[...] taki trening tez moze byc, masz cwiczenia wielostawowe i jest ok, to istotne w FBW. Ciekawe to uczucie spuchniecia, czesto sie u dziewczyn tu przewija, ja zauwazylam, ze jak mam mniej tluszczu to to uczucie nie istnieje. Owszem przy silnym treningu nog zraz po, tak, ale nie w tym stylu co opisujecie. Uwazam, ze to ma zwiazek z retencja wody , [...]
po tycg 5 dnaich restu jestem jakas opuchnieta i przejedzona Nic nie mow, jestem od 2 tygodni na antybiotyku i tez juz mam wrazenie ze utylam Taki maly bzik To bierz kapsy jak lubisz, nie wiem jakiej wielkosci ty masz, bo te co u mnie stoja to giganty i milo sie ich nie lyka. Tylko za czesto to szkoda, efektu nie zwiekszysz, ale szybko ci sie [...]
Serwatkowe czyli z nabiału? Czy są gainery z białkiem pochodzenia zwierzęcego? Z tymi dolegliwościami to jest tak, że ja ich nie odczuwam. Jak zrobiłem badania to wszystko wyszło, a na badania poszedłem bo chorowałem często w krótkim czasie.
axe-kick to kopnięcie, którego bardzo często używał Andy Hug, a w K-1 to on sie troche nawalczył Mati, nie wiesz, czy jest przewidywana jakaś przerwa między walkami eliminacyjnymi a oficjalnym otwarciem? albo ogólnie gdzieś w międzyczasie? przecież jak mi przyjdzie siedzieć najpierw 9 godzin na punktach, a potem jeszcze walczyć to sie chyba [...]
[...] dodania? 2. Nie mam aż tyle czasu,by nadzorować dział na BF i dyskutować tutaj. Jeśli bardzo chcesz bić pianę... tzn, przepraszam-dyskutować o temacie tak rzadko poruszanym jak skuteczność aikido-zapraszam do Tradycyjnych na BF. 3. Jeśli nie zauważyłeś-w zamkniętym temacie powoli zaczęli się zjawiać ludzie, z góry zakładający że aikido nie [...]
Rzeczywiście,jeśli ktoś ma jakiekolwiek problemy z nerkami lub ktos z rodziny to z kreatyna ostroznie,wiem cos na ten temat.Bralem kretke dość często,oczywiscie sesyjnie i z przerwami.Ale odbiło mi sie to piaskiem a potem kamykami w nerce i przewodach moczowych,mimo ze piłem dużo wody.nerki ciagle byly filtrowane i czyszczone.Kreatyna brana w [...]
Moim zdaniem na hantlach jest maly ciezar lub zle wykonujesz te cwiczenie technicznie. Jezeli chodzi o prowizoryczne stojaki pod sztange to sam stosuje krzesla na ktorych klade sztange.Krzesla sa stare ale co jak co ale sa bardzo mocne czesto stosuje je do dipsow. Najwazniejsze zeby konce krzesla blokowaly ci sztange zeby ci sie nie zsunela. Wiem [...]
Większy czy mniejszy pushup czy jak to tam sie nazywa nie zawsze pomoże. Często zatrzymanie ruchu, w pół ruchu że tak się wyrażę, bardzej zaszkodzi niż pomoże. Sam pompuję na zasadzie spadania w dół i wykorzystuję sprężystość własnego ciała do powrotu do góry. Coś ja przysiad z odbiciem ;-) Nie próbowałam tej metody, ale na moje to im szybciej [...]
Tsu ładnie, widze ze cisniesz prawie tak często jak ja. Dlaczego taka mała rozdzielczosc filmu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-16 10:53:15 Nie mam pojęcia dlaczego taka kiepska jakość... kręciłam i wstawiałam jak zawsze... spróbuje jeszcze raz obrobić.
[...] chce by było gorzej jestem młoda a wszystko mi się trzęsie chciałabym pozbyć się tłuszczu przy jednoczesnym poprawianiu mięśni jednak nie jestem nawet w połowie tak silna jak inne dziewczyny które na swoje ciało pracują wiele lat i mają super twarde piękne ciało największy problem mam z jedzeniem nietolerancja pszenicy owsa ryżu mleka(laktoza) [...]
[...] tua ale musicie pamietac o tym ze tua mial za wolne nogi na tysona tua chcialby sie przedrzec do poldystansu to tyson ma porywnywalnie mocny cios do tuy z tym ze szybszy a jak wiadomo w poldystansie tyson czesto klinczowal wiec tue by sklicnzowal a ktoras seria z doskoku moglby skoczyc walke jak dla mnie faworytem jest tyson i na niego [...]
[...] nie przychodzi w ciągu 3 dni roboczych. Staraj się dokładać ciężaru co tydzień. Jak nie idzie dołożyć więcej ciężaru w danym ćwiczeniu to staraj się dokładać powt, jak zrobisz 3x10x6 kg we francuskim powinieneś mieć siłę wziąć większe hantle i zrobić 3x8x8 kg. Trudno progresować na hantlach? Po co hantle, bierz sztangę, kettla, choćby [...]
Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!
